Ah ja, als ge elke dag een halve marathon afstapt, kan ik het begrijpen dat ge 3 kilo vet kwijtraakt op een week ja. Ik moet wel zeggen: chapeau. Het is zeker niet iedereen met 30 kilo overgewicht gegeven om 8 uur per dag van hot naar her te lopen. Surtout als ge van gemiddelde lengte zijt. Ik heb vakantiewerk gedaan in een magazijn toen ik op ongeveer 25 kilo overgewicht zat (wel op 1m96 toen) en dat is me fysiek wel heel zwaar gevallen, ben een week voortijdig moeten stoppen omdat ik door mijn rug zat van constant bierbakken te sleuren.
Lange afstanden wandelen is echt de ideale training om gewicht te verliezen, omdat uw hartslag laag blijft. Veel conditie ga je er niet door bij kweken, maar moet wel awesome zijn om vet te verbranden. Ik merk dat ook altijd als ik terugkom van actieve vakanties waarin ik veel lange en lichte beweging doe, zoals wandelen of fietsen. Ik ben echt enorm gevoelig voor beweging: ik mag bij wijze van spreken leven van salade, als ik niet beweeg, gaat er niks af. Als ik daarentegen veel beweeg, kan ik binnensteken wat ik wil en ik zal op het einde van de vakantie 2-3 kilo kwijt zijn.
Soit, blijven gaan é, goed bezig
