Burrid zei:Welja, ik breng eigenlijk mijn eigen koeken wel mee van de biowinkel, maar soms vind ik zo een suzywafeltje er nog appetijtelijk uitzien. Een stuk van de wafel nemen zal niet goed aflopen denk ik
.
Jack The Ripper zei:Gewoon geen chips en andere snacks in huis hebben is de beste methode. 1 grote zak chips van 300g is het equivalent (in calorieën) van 2 maaltijden en ik vreet dat met gemak op als ik er aan begin
Gisteren een halve kip gegeten, ik vraag mij af hoeveel kcal daar zouden inzitten. Heb er wel 2250 verreden met de fiets dus veel kwaad zal't niet kunnen.
Bijna geen vet en veel eiwitten Ik heb me wel een paar keer ertussen gewogen, maar tis precies niet hetzelfde gevoel. En als je de laatste week niks bent afgevallen, begin je wel te twijfelen aan jezelf (ook al wist ik dat het normaal was, extra vochtophouding door maandstonden). ). Nog een extra eiwittenbron zoeken dus.Orchidee_x zei:Goed nieuws bij de dietiste, ben in totaal nu al 8,2 kg kwijt sedert 11 juli. Vetpercentage is ook aan het zakken, gelukkig. Ben wel blij dat het zo vlot gaat; ik had echt schrik dat ik alle moeite van de wereld ging moeten doen om een halve kilo per week kwijt te raken, maar momenteel is het zelfs ongeveer anderhalve kilo per week. Al zal het nu wel minder snel gaan met de herexamens voor de deur.
Ze was zeer tevreden over wat ik at, zeer afwisselend, alleen wilt ze liefst dat ik nog wat meer vlees eet, maar dat krijg ik niet binnen (ik moet echt steken om de porties van mijn dietiste binnen te krijgen
Kijk, en nog zoveel schrik hebben dat het niet goed zou zijn. Fijn bezig zo!Orchidee_x zei:Goed nieuws bij de dietiste, ben in totaal nu al 8,2 kg kwijt sedert 11 juli. Vetpercentage is ook aan het zakken, gelukkig. Ben wel blij dat het zo vlot gaat; ik had echt schrik dat ik alle moeite van de wereld ging moeten doen om een halve kilo per week kwijt te raken, maar momenteel is het zelfs ongeveer anderhalve kilo per week. Al zal het nu wel minder snel gaan met de herexamens voor de deur.
Ze was zeer tevreden over wat ik at, zeer afwisselend, alleen wilt ze liefst dat ik nog wat meer vlees eet, maar dat krijg ik niet binnen (ik moet echt steken om de porties van mijn dietiste binnen te krijgen
Burrid zei:
Mja, heb me misschien wat verkeerd uitgedrukt, want het was niet dat ze aandrong om meer vlees te eten. Ik eet gewoon op z'n geheel minder dan dat ze me voorschrijft (ik eet wel veel tussendoortjes). Van aardappelen vindt ze dit niet echt erg, groenten volg ik wel goed op maar ze zei dat ik beter wel de portie vlees kon volgen dat ze zegt, zodat ik eiwitten genoeg binnen krijg. Maar ik zei dat dat te veel was en toen zei ze direct ook alternatieven om meer eiwitten binnen te krijgen, zoals boontjes bijvoorbeeld. Dus tis geen verplichting naar meer vlees hoor, maar ze wilt wel dat ik meer eiwitten binnen heb.Burrid zei:
Panikeer ik té veel?Dennoman zei:
Nee maar da's ook nog wat het gevolg van alle tegenslagen sedert ik in het hoger zit; ik ben veel zelfvertrouwen kwijtgeraakt. Toch merci, ik ben echt verbaasd van mezelf 
Orchidee_x zei:Mja, heb me misschien wat verkeerd uitgedrukt, want het was niet dat ze aandrong om meer vlees te eten. Ik eet gewoon op z'n geheel minder dan dat ze me voorschrijft (ik eet wel veel tussendoortjes). Van aardappelen vindt ze dit niet echt erg, groenten volg ik wel goed op maar ze zei dat ik beter wel de portie vlees kon volgen dat ze zegt, zodat ik eiwitten genoeg binnen krijg. Maar ik zei dat dat te veel was en toen zei ze direct ook alternatieven om meer eiwitten binnen te krijgen, zoals boontjes bijvoorbeeld. Dus tis geen verplichting naar meer vlees hoor, maar ze wilt wel dat ik meer eiwitten binnen heb.
(ze wil dat ik 150g vlees eet, maar meestal raak ik slechts aan 100g)
Panikeer ik té veel?
En gij ook nog veel succes! De ene week wat minder, de andere week wat meer maar uiteindelijk kom je er wel! Had vorige week ook een rotweekje, maar nu gaat alles weer prima.