Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MrKend54l

Legacy Member
Will85 zei:
Deze mensen kunnen uit ervaring inderdaad meestal perfect zeggen wat voor hen werkt, maar dat wilt nog niet zeggen dat dat voor jou ook werkt, hé. Best is om iemand te zoeken die ook theoretische kennis heeft, en niet enkel praktijkkennis.
Klik om te vergroten...

Als je elke week een marathon loopt dan weet je echt wel waar je mee bezig bent hoor.
Zelfs met de best mogelijke begeleiding blijf je niet 100% blessure vrij. Het is zelfs beter om ten rade te gaan bij iemand met een hoop ervaring, deze mensen herkennen vaak het begin van een blessure nog voor je zelf iets voelt. Theoretische kennis is leuk en wel als je graag onder de 2:30 of 3u wilt lopen.
Maar een ervaren marathoner zal de perfecte balans van duurloop intensief, extensief en interval kunnen voorleggen om een marathon uit te lopen en daarna zal je nog perfect kunnen functioneren en stappen.
Ik ken genoeg trainers die zich focussen op snelheid en prestaties en teveel verwachten waardoor je blessures loopt of maar 2x maximaal kan presteren.
M

MetalG

Legacy Member
A New Personal Best for Running!


Farthest Distance
5.41 km

Longest Duration
43:48

Most Calories Burned
446 cal

Haters gonna hate :D
K

Kysr

Legacy Member
Eindelijk nog eens gaan lopen na twee weken rust wegens blessure. Iets meer dan 7 Km, was wel ferm heet waardoor ik het redelijk lastig had.
m

makila

Legacy Member
Kysr zei:
.. was wel ferm heet waardoor ik het redelijk lastig had.
Klik om te vergroten...
Tsja ... Normaal loop ik tussen 5.5 én 6min/km voor een recuperatieloop maar deze week was dat toch exact 6.5min/km gemiddeld hoor. (28km in 3u03min) En dan nog stak ik bijna iedereen voorbij kreunend onder de loden zon. :)

De warmte doet me toch trager lopen, maar de warme omstandigheden is voor iedereen hetzelfde hé? ;)
m

makila

Legacy Member
Vandaag om 7u15 mijn "maandelijkse" test. 1x per maand ga ik eens vol door (mag je maximaal maar 1x doen per maand!) en mits er deze maand voor mij géén wedstrijden gepland zijn, liep ik vandaan m'n wedstrijd tijdens een training .. Het was nog goed fris deze morgen, aldus ideaal voor een goeie tijd.

De Heists Berg gelopen met stukken tot 9% stijgingspercentage en wind tegen. Tijd: Exact op de kop 1u15min00 op 15km. Nét ietsje trager dan tijdens de Averegtenjogging maar dat was dan wél een platte loop. Voor een heuvelachtig parkoers is dit een verbetering van mijn PB. Ik ben zéééér erg tevreden met mijn tijd. :)

In totaal deze week aldus 43km gelopen in 4u18min of exact 6min/km gemiddeld. (14km in 1u33min recuperatieloop - 6min38sec/u, dan 14km in 1u29min recuperatieloop - 6min21sec/km en vandaag dan 15km in 1u15min - 5min00sec/km wedstrijdloop)

Nu van de week zal het terug wat recuperatieloopjes worden denk ik. Spieren zijn nu wel murm ;)
t

tikketim

Legacy Member
Kysr zei:
Eindelijk nog eens gaan lopen na twee weken rust wegens blessure. Iets meer dan 7 Km, was wel ferm heet waardoor ik het redelijk lastig had.
Klik om te vergroten...

Ik heb zelf niet veel last van warmte. Koude , regen en wind ook niet. Heel handig :)

Gisteren eerst een fietstochtje in Z1 gedaan , +- 75 minuten om aansluitend een snellere duurloop te doen. Eerste kilometer op het gemakje , daarna 5 km geprobeerd onder de 7min/km te lopen en het is nog gelukt ook. De laatste kilometer zelfs 6,10 gelopen.
http://connect.garmin.com/activity/324789273

In het totaal 33.52 minuten. Dat is voor mij een persoonlijk record :p Maar ik denk toch dat ik nog beter kan , onder de 30 minuten moet zeker lukken na 2-3 rustdagen en geen ritje met de fiets vooraf.
M

MetalG

Legacy Member
makila zei:
Vandaag om 7u15 mijn "maandelijkse" test. 1x per maand ga ik eens vol door (mag je maximaal maar 1x doen per maand!) en mits er deze maand voor mij géén wedstrijden gepland zijn, liep ik vandaan m'n wedstrijd tijdens een training .. Het was nog goed fris deze morgen, aldus ideaal voor een goeie tijd.

De Heists Berg gelopen met stukken tot 9% stijgingspercentage en wind tegen. Tijd: Exact op de kop 1u15min00 op 15km. Nét ietsje trager dan tijdens de Averegtenjogging maar dat was dan wél een platte loop. Voor een heuvelachtig parkoers is dit een verbetering van mijn PB. Ik ben zéééér erg tevreden met mijn tijd. :)

In totaal deze week aldus 43km gelopen in 4u18min of exact 6min/km gemiddeld. (14km in 1u33min recuperatieloop - 6min38sec/u, dan 14km in 1u29min recuperatieloop - 6min21sec/km en vandaag dan 15km in 1u15min - 5min00sec/km wedstrijdloop)

Nu van de week zal het terug wat recuperatieloopjes worden denk ik. Spieren zijn nu wel murm ;)
Klik om te vergroten...

Zalig ik heb deze week 13, 5 km gelopen in totaal deze week in 1uur50 :-D

Verstuurd van mijn GT-I9300 met Tapatalk
P

Pudmeister

Legacy Member
tikketim zei:
Ik heb zelf niet veel last van warmte. Koude , regen en wind ook niet. Heel handig :)

Gisteren eerst een fietstochtje in Z1 gedaan , +- 75 minuten om aansluitend een snellere duurloop te doen. Eerste kilometer op het gemakje , daarna 5 km geprobeerd onder de 7min/km te lopen en het is nog gelukt ook. De laatste kilometer zelfs 6,10 gelopen.
by at Garmin Connect - Details

In het totaal 33.52 minuten. Dat is voor mij een persoonlijk record :p Maar ik denk toch dat ik nog beter kan , onder de 30 minuten moet zeker lukken na 2-3 rustdagen en geen ritje met de fiets vooraf.
Klik om te vergroten...

Ik kan je activiteit op Garmin Connect niet bekijken, waarschijnlijk heb je ingesteld dat je activiteiten privé zijn of dat enkel connecties ze kunnen bekijken?
t

tikketim

Legacy Member
Pudmeister zei:
Ik kan je activiteit op Garmin Connect niet bekijken, waarschijnlijk heb je ingesteld dat je activiteiten privé zijn of dat enkel connecties ze kunnen bekijken?
Klik om te vergroten...

Ja inderdaad , het is aangepast nu :)
M

MetalG

Legacy Member
Deze week heeft mijn vader een hartinfarct gehad (53j) en voor zijn revalidatie zou hij wat moeten stappen etc, waar koop ik een goede loopband? ik zou er dan uiteraard ook op lopen.
t

tikketim

Legacy Member
Tristan zei:
"You do not have sufficient privileges to view the activity with id 324789273."
Klik om te vergroten...

Ingewikkeld :p Ik had het eerst in de algemene instellingen aangepast. Nu ook voor die bepaalde "activiteit".
P

Pudmeister

Legacy Member
MetalG zei:
Deze week heeft mijn vader een hartinfarct gehad (53j) en voor zijn revalidatie zou hij wat moeten stappen etc, waar koop ik een goede loopband? ik zou er dan uiteraard ook op lopen.
Klik om te vergroten...

Mja, is buiten wandelen geen optie? Ik weet dat ze in de Decathlon wel loopbanden verkopen en andere fitnesstoestellen, maar echt geweldige kwaliteit is het niet
M

MetalG

Legacy Member
Pudmeister zei:
Mja, is buiten wandelen geen optie? Ik weet dat ze in de Decathlon wel loopbanden verkopen en andere fitnesstoestellen, maar echt geweldige kwaliteit is het niet
Klik om te vergroten...

Het probleem is dat hij niet in de zon mag en met de zomer in aantocht wordt dat moeilijk denk ik.. : /
s

superiscch

Legacy Member
Goed; ik heb beslist om toch voor een "coach" te gaan ipv EnergyLab. Eens rondkijken... Mochten jullie aanraders hebben hoor ik het graag :)
M

MetalG

Legacy Member
ndpix zei:
Goed; ik heb beslist om toch voor een "coach" te gaan ipv EnergyLab. Eens rondkijken... Mochten jullie aanraders hebben hoor ik het graag :)
Klik om te vergroten...

Wat?

Verstuurd van mijn GT-I9300 met Tapatalk
W

Wesh

Legacy Member
ok met de deur in huis: mijn ondergoed kruipt vaak omhoog tijdens het lopen. Ik draag of boxers of boxer briefs.
Met welk ondergoed lopen jullie het best en hoe kan ik dit vermijden.
Of ben ik alleen met dit probleem? :cry:
M

MrKend54l

Legacy Member
Wesh zei:
ok met de deur in huis: mijn ondergoed kruipt vaak omhoog tijdens het lopen. Ik draag of boxers of boxer briefs.
Met welk ondergoed lopen jullie het best en hoe kan ik dit vermijden.
Of ben ik alleen met dit probleem? :cry:
Klik om te vergroten...

Ik denk dat het algemeen geweten is dat lopen met onderbroek not done is :P
In elke goede loopshort zit een binnenbroek die dienst doet als "ondersteuning" voor je zaakje.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan