Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Pudmeister zei:
Trouwens op 6 oktober is het Brussels Marathon. De langste afstand die ik tot nu toe heb gelopen is 20km op 2u tijd, enkele weken terug. Zou het haalbaar zijn om nog te trainen voor die marathon in 4u te lopen? Of is dat in drie maanden tussen nu en de marathon onbegonnen werk?
Klik om te vergroten...

Je hebt nog een aantal maanden tijd, dus je voorbereiden om een marathon uit te lopen is in principe zeker haalbaar. Ik zou me voor een eerste marathon eerder richten op het uitlopen en niet op een bepaalde tijd.
Maar als ik jou was zou ik eerst toch wat je snelheid proberen te verhogen op de 10 km en halve marathon. Als je pakweg een halve marathon in 1u45 kunt lopen zou ik miss eens verder kijken om je voor te bereiden op een volledige.
k

kakature

Legacy Member
Even een follow-up. Woensdag naar RSLab geweest in Zwijndrecht en nieuwe schoenen op maat gekocht. Ondertussen al twee keer mee gaan lopen maar echt goed gaat het niet. Ik heb nog altijd last van 'trekkende' kuiten, meer last dan ervoor eigenlijk. Ook mijn voeten doen pijn. Ik hoop maar dat het gewoon wat gewenning is van mijn voeten/lichaam, want anders toch wel een beetje een miskoop.
P

Pudmeister

Legacy Member
Je moet aan nieuwe schoenen wel even wennen natuurlijk, maar biedt RSLab geen garantie? Bv als je veel pijn en last hebt, dat je terug kan gaan zodat ze je schoenen aanpassen of je een ander model geven?
M

MrKend54l

Legacy Member
Pudmeister zei:
Nuja een lagere hartslag is belangrijk bij duurloop. 15km aan 160 houdt niemand vol. Mijn hartslag in rust is 55 gemiddeld. Bij een sprint in HIIT schiet mijn hartslag naar 175 ofzo. Je hartslag hangt af van het type training dat je doet (duurloop, recuperatie, wedstrijdtempo, interval)
Klik om te vergroten...

10miles met een gem. van 186 slagen per minuut.
Om te antwoorden op uw Brussel marathon vraag. Dit is vrijwel onmogelijk. Je zal u trainingen moeten opdrijven tot 5 per week met een week gemiddelde van 50km. Met een duurloop van 25-30km. Marathon op 4u = 10km op 40-45minuten.
k

kakature

Legacy Member
Pudmeister zei:
Je moet aan nieuwe schoenen wel even wennen natuurlijk, maar biedt RSLab geen garantie? Bv als je veel pijn en last hebt, dat je terug kan gaan zodat ze je schoenen aanpassen of je een ander model geven?
Klik om te vergroten...

Ik zal wel nog een weekje op mijn tanden bijten, als het niet betert ga ik eens binnenspringen denk ik ja.
|

|Nico|

Legacy Member
MrKend54l zei:
10miles met een gem. van 186 slagen per minuut.
Om te antwoorden op uw Brussel marathon vraag. Dit is vrijwel onmogelijk. Je zal u trainingen moeten opdrijven tot 5 per week met een week gemiddelde van 50km. Met een duurloop van 25-30km. Marathon op 4u = 10km op 40-45minuten.
Klik om te vergroten...

Niet meteen akkoord. Ik denk dat het nipt zal zijn maar 4u moet lukken, afhankelijk van hoe vlot je halve marathon gegaan is. Uit eigen ervaring: ik ben in oktober '12 beginnen trainen voor marathon, nog nooit meer dan 15k gelopen. Eerste halve marathon in januari in iets van 1u50 denk ik (op training), eind februari marathon gelopen in 3u39. Ik weet niet of ik representatief ben voor andere lopers op dit forum maar alleszins het bewijs dat het kan.

Hoe dan ook, ik vind dat je het moet proberen, als je er zelf in gelooft en er voor zorgt dat je je niet blesseert op training kun je veel meer dan je zou denken. Het moeilijkste is je inschrijven voor de marathon en ervoor starten, en daarvan heb je toch al de helft gedaan, dus je kunt er maar beter volledig voor gaan e...
M

MrKend54l

Legacy Member
|Nico| zei:
Niet meteen akkoord. Ik denk dat het nipt zal zijn maar 4u moet lukken, afhankelijk van hoe vlot je halve marathon gegaan is. Uit eigen ervaring: ik ben in oktober '12 beginnen trainen voor marathon, nog nooit meer dan 15k gelopen. Eerste halve marathon in januari in iets van 1u50 denk ik (op training), eind februari marathon gelopen in 3u39. Ik weet niet of ik representatief ben voor andere lopers op dit forum maar alleszins het bewijs dat het kan.

Hoe dan ook, ik vind dat je het moet proberen, als je er zelf in gelooft en er voor zorgt dat je je niet blesseert op training kun je veel meer dan je zou denken. Het moeilijkste is je inschrijven voor de marathon en ervoor starten, en daarvan heb je toch al de helft gedaan, dus je kunt er maar beter volledig voor gaan e...
Klik om te vergroten...

Niet echt representatief. Het is gewoon vrijwel onmogelijk om op 3maanden tijd uw uithouding van halve marathon op 2uur op te krikken naar uithouding voor 42km en terwijl uw basissnelheid nog eens verhogen.
In mijn ogen ben je beter af dat je eerst wat ervaring opdoet op korte afstanden, wedstrijdritme kweekt en leert uit uw fouten. Maar als je nog maar 2jaar loopt en dan al een marathon wil lopen ben je verkeerd bezig. Oké je kan tegen iedereen zeggen dat je het uitgelopen hebt maar je kan wel moeilijk stappen voor een week.
D

Den Deze

Legacy Member
Idd, cardioshop.be is er ook zo eentje.
Maar bij Futurum was het slechts 10€ verschil en kon ik de 3 jaar extra fabrieksgarantie nog meepikken :)
x

xargon1004

Legacy Member
Gisteren voor het eerst in mijn leven 20km gelopen. In 1u 56min. Blijkbaar toch een redelijke basisconditie, want ik ben pas 2 weken geleden begonnen met 2x per week 10-11 km te lopen (tegen 6min/km)
j

jojonathan

Legacy Member
Heeft iemand hier ervaring met enkele loop apps? (bv. runkeeper, ...)

Zo ja, wat zijn jullie bevindingen, welke app gebruiken jullie en waarom, of waarom welke niet? :)

(Het is bij mij niet te doen om hiermee stoer te doen & uit te pakken op facebook zoals sommigen, maar het lijkt me gewoon een gemakkelijke & goedkope manier om beperkte resultaten op te nemen & bij te houden :) )
m

makila

Legacy Member
Ik lig al sinds woensdag in de lappenmand. Het trekken van een wijsheidstand heb ik toch wat onderschat. Allé ja, het trekken zelf ging goed, maar de pijn achteraf ... pffff .. Ik heb nog altijd héél véél pijn en kan echt géén cm lopen. Hopelijk betert dit snel.
T

Timmeke

Legacy Member
makila zei:
Ik lig al sinds woensdag in de lappenmand. Het trekken van een wijsheidstand heb ik toch wat onderschat. Allé ja, het trekken zelf ging goed, maar de pijn achteraf ... pffff .. Ik heb nog altijd héél véél pijn en kan echt géén cm lopen. Hopelijk betert dit snel.
Klik om te vergroten...

Van 1 tand? En zoveel last?
Heb er gelukkig zelf geen last van ondervonden.

Hoeveel lopen de meesten hier eigenlijk per week (Xkm per dag en aantal keren per week?)
m

makila

Legacy Member
Timmeke zei:
Van 1 tand? En zoveel last?
Klik om te vergroten...
Helaas wel en het valt me serieus tegen. Ik heb het wat onderschat. Ik had niet gedacht dat één tand zoveel pijn kon veroorzaken.
s

superiscch

Legacy Member
Timmeke zei:
Van 1 tand? En zoveel last?
Heb er gelukkig zelf geen last van ondervonden.

Hoeveel lopen de meesten hier eigenlijk per week (Xkm per dag en aantal keren per week?)
Klik om te vergroten...

4x per week, zit nu aan 30 maar ga richting de 50.
t

tikketim

Legacy Member
makila zei:
Ik lig al sinds woensdag in de lappenmand. Het trekken van een wijsheidstand heb ik toch wat onderschat. Allé ja, het trekken zelf ging goed, maar de pijn achteraf ... pffff .. Ik heb nog altijd héél véél pijn en kan echt géén cm lopen. Hopelijk betert dit snel.
Klik om te vergroten...


Als ik zulke dingen lees ben ik blij dat ze bij mij er allemaal tegelijk zijn uit gegaan , jaren geleden. Dat was 1 week inderdaad goed afzien maar dan heb je het ook gehad en heb je er nooit meer last van :).
t

tikketim

Legacy Member
Hoeveel lopen de meesten hier eigenlijk per week (Xkm per dag en aantal keren per week?
Klik om te vergroten...

Minstens 2 keer per week , soms 3 tenzij in een rustweek. Dan maar 1 of 2 keer maximum. De wekelijkse afstand is gemiddeld tussen de 15 en 20 km. ik probeer daarna ook nog 2* te fietsen en 2* te zwemmen. daarbij dan nog zoveel mogelijk woon-werk met de stadsfiets.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan