Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
student93
Legacy Member
geen idee, was toen (had wel 2 maanden niet veel normaals gegeten (tanden konden niet van elkaar), geleefd op cola, fruitpap en volle melk. Mja, geen idee, denk dat het nu hoger ligt. en ben vrij zeker dat het 3.2% was, ze zeiden ook wel dat dat extreem laag was, moet dat blad mss nog eens gaan zoeken.Coolrunners zei:
Net terug van nog eens te gaan lopen 4.47 aan 4:35 (als je het liever zo hebt) maar na 3.5 km wel 1:48 gepauzeerd, was denk gewoon iets te snel begonnen (rond de 4:00 begonnen)
tikketim
Legacy Member
n9ne zei:
Af en toe , 1 keer in de maand eens. Wel maar voor een half uurtje ofzo. Wat ik wel wekelijks 2 keer doe is vroeger opstaan om te zwemmen voor het werk. 6u opstaan , zwembad gaat open om half 7. Vroeg trainen = goed trainen imo. Je bent pas wakker dus heel goed uitgerust. Een training na een zware vermoeiende werkdag gaat volgens mij altijd minder efficient zijn dan een training smorgens.
student93
Legacy Member
Coolrunners zei:
ja, kweet het, heb bijna altijd koud en ligt aan mijn laag vetpercentage, nu ga ik lopen in een t-shirtje maar moet ik 's morgens niet proberen
van die 3,2% ben ik niet helemaal zeker, herinner dat vaag, maar ga het eens terug opzoeken, moet dat nog wel ergens kunnen vinden.n9ne
Legacy Member
NicolasBE zei:Yes ... tot drie maal per week. Opstaan rond 5u, lopen tot 6u20, vertrekken om 7u15 naar het werk. Om 8u koffietje op het werk
tikketim zei:
zal ook de switch eens moeten maken...
Daarnet gaan lopen. 500 meter ver en ineens schiet er iets verkeerd in mijn achillespees. Ontstoken mss? vorige x lopen was maar 5 km een week geleden...Damn!
student93
Legacy Member
geen idee, das 21 km zeker? op zich ben ik niet gewoon om echt zo traag te lopen zodat ik zo'n afstanden kan lopen. Heb dus niet echt een idee ma tzal momenteel wel serieus boven de 2 uur zitten vrees ik ookal hoop ik dat toch vrij snel terug op 1:40 te kunnen lopenCoolrunners zei:
hoe kan ik nu best trainen? morgen eens proberen om heel traag te lopen (bv 10 km/h) en dan zo ver mogelijk proberen te geraken? of beter wat sneller en minder ver zoals gewoonlijk?
Coolrunners
Legacy Member
ik zou eens om de dag 5km zo snel mogelijk proberen te lopen aan 1 stuk. Wel 1km traag opwarmen.
Best ook 1 dag ertussen laten om te rusten.
Laat dan eens weten hoe snel je 5km is op het einde van de week.
Daarna dat zo 2 weken doen met 10km, dan 2 weken met 15km en dan 2 weken met 20km.
Telkens 1 dag ertussen en 1km opwarmen.
Op 8 weken kun je zo toch wel op 1:35 op de halve marathon komen denk ik hoor
Best ook 1 dag ertussen laten om te rusten.
Laat dan eens weten hoe snel je 5km is op het einde van de week.
Daarna dat zo 2 weken doen met 10km, dan 2 weken met 15km en dan 2 weken met 20km.
Telkens 1 dag ertussen en 1km opwarmen.
Op 8 weken kun je zo toch wel op 1:35 op de halve marathon komen denk ik hoor
kimme1975
Legacy Member
n9ne zei:
Neen ik begrijp niet dat ge smorgens vroeg kunt lopen maar dat zal te maken hebben met mijn biologische klok. Ik ben een avondmens. Heb 1x geprobeerd om smorgens te lopen en dat bekwam me heel slecht. Ik loop meestal in de late namiddag/vooravond en dat bevalt me heel goed
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.