Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
86514
Legacy Member
M_N_M zei:heb het al gedaan maar op de loopband, is behoorlijk afmattend!
Normaal ben ik al goed nat na een loopsessie maar na HIIT kan ik met mijn t-shirt ons huis zowel boven als beneden dweilen
Dicht bij huis blijven dus ^^ Ben normaal enkel gewoon van mijn afstanden te lopen in dezelfde hardslagzone, dus wordt wel wat aanpassen
Dragonix zei:
Owkay, wil u maar waarschuwen. Bij mij was het een beu gevoel tot er tijdens het lopen iets snapte en dan kon ik er bijna niet meer op steunen
Poekie95
Legacy Member
Dragonix
Legacy Member
86514 zei:Owkay, wil u maar waarschuwen. Bij mij was het een beu gevoel tot er tijdens het lopen iets snapte en dan kon ik er bijna niet meer op steunen
wat bedoel je met een beu gevoel
?Hmm.. klinkt precies toch erger dan het is
.Zal dan maar voor de volgende loopsessies het iets rustiger aan doen
Dragonix
Legacy Member
86514 zei:Owkay, wil u maar waarschuwen. Bij mij was het een beu gevoel tot er tijdens het lopen iets snapte en dan kon ik er bijna niet meer op steunen
wat bedoel je met een beu gevoel
?Hmm.. klinkt precies toch erger dan het is
.Zal dan maar voor de volgende loopsessies het iets rustiger aan doen tot na de kine
86514
Legacy Member
Dragonix zei:wat bedoel je met een beu gevoel
Hmm.. klinkt precies toch erger dan het is
Zal dan maar voor de volgende loopsessies het iets rustiger aan doen tot na de kine
Pijn in de achillespees maar wel nog het gevoel van "dit kan ik aan". Na 500 meter was het "pijn in de achillespees en hinkend op de linkervoet naar huis"
Dokter heeft mij 2 weken ontstekingsremmers voorgeschreven en platte rust. Daarna deze Oefening kuit en achillespees - YouTube oefening maar dan iets dieper doorzakken.
squalleke123
Legacy Member
86514 zei:Ik kijk eigenlijk uit naar het slecht weerIk ga hier op den dijk/boerenbaantjes gaan lopen en gisteren ongelooflijk veel volk tegengekomen. Inclusief de plaatselijke bejaardenbond op de fiets die overal rijden. Nuja ^^
Met die achillespees zou ik wel oppassen, heb zo eens 2 weken aan de kant gestaan. Goed laten genezen!
Iemand trouwens ervaring met hiit? Er werd mij als tip gegeven: 15 seconden doorgeven, 60 seconden rusten of traag joggen. En dat maal 10. Wil dat wel eens uitproberen. Wil graag mijn tijd van de 5k op sub 30 minuten krijgen. Hiit zou ook moeten helpen bij gewichtsverlies.
HIIT is heel efficient om je snelheid op te trekken. Ik ben er absoluut voorstander van, zeker in combinatie met wat kracht door bijvoorbeeld op een hellende strook (ong 1%) te gaan lopen. T is ook wel belastend ofcourse. Je kruissnelheid op 5km gaat hier in eerste instantie niet van verbeteren, maar je topsnelheid wel waardoor een sneller tempo wel comfortabeler aanvoelt. Moest je trainen voor 800-1500 zou k nie twijfelen en HIIT doen, maar voor 5km zijn er andere technieken die even goed zijn, dus zal het eerder een kwestie van voorkeur zijn
M_N_M
Legacy Member
net terug van 6km loopje met fluovest (na lange tijd terug van onder het stof gehaald).
Gebruiken jullie nog andere items om op te vallen in het donker? Vind het toch maar gevaarlijk als je sommige ziet voorbij stuiven. 'k Ga eens een LED lampje gaan halen voor rond de arm denk ik.
Gebruiken jullie nog andere items om op te vallen in het donker? Vind het toch maar gevaarlijk als je sommige ziet voorbij stuiven. 'k Ga eens een LED lampje gaan halen voor rond de arm denk ik.
Dragonix
Legacy Member
M_N_M zei:
Ik denk dat een extra verlichting op je arm ofzo geen overbodige luxe is. Tegenwoordig heb je zo'n dingen voor een appel en een ei (niet letterlijk ofcourse..)
Gisteren wat gaan zwemmen in Beerse, man wat was het daar druk :doh:
Toch maar overwegen om 'smorgens te gaan zwemmen (puur baantjes zwemmen) en dan maar wat later te gaan werken.
DesorteD
Legacy Member
Dragonix zei:
Zwemmen is op de meeste plaatsen een ramp. Enerzijds omdat de meeste mensen niet eens kijken in welke baan ze baantjes trekken, anderzijds omdat de redders er zich meestal niets van aantrekken. Zo gebeurt het regelmatig dat ik in de snelste baan (crawl) aan het zwemmen ben en dat er doodleuk schoolslag zwemmers tussen komen zwemmen terwijl in 7 van de 8 andere banen schoolslag gezwommen wordt.
Onlangs zelfs klachten gehad van omdat ik teveel tegen zo een schooslag zwemmer botste. Terwijl de baan oorspronkelijk uit 3 crawl zwemmers bestond en die vrouw daar met haar vriendin (met bandjes?!) doodleuk in dezelfde baan kwamen zwemmen...
Dragonix
Legacy Member
Ja, toen ik ging zwemmen gisteren was het zogenaamde vrij uurtje.. Geen afbakening ofzo.
Maar je zag klaarduidelijk dat er ook mensen waren die gewoon baandjes wouden trekken.
Toch maar overwegen om eens 'smorgens te gaan van 7-8u, hopende dat het dan iets rustiger is (en dan is het echt bedoeld om baandjes te trekken volgens de website)
Maar je zag klaarduidelijk dat er ook mensen waren die gewoon baandjes wouden trekken.
Toch maar overwegen om eens 'smorgens te gaan van 7-8u, hopende dat het dan iets rustiger is (en dan is het echt bedoeld om baandjes te trekken volgens de website)
Tristan
Legacy Member
Bram_Verstraete zei:
Ja
M'n eerste marathon en het was zalig! Gefinisht in 3u30 & maar bovenal content da'k ik kon finishen.Begin augustus een peesontsteking opgelopen (zoals ik hier gepost had) en in augustus maar 70km kunnen lopen ten opzichte van 270 in juli. Gestart met de hoop dat de pijn niet te fel zou opkomen.
Vanaf 32km m'n klop gehad in combinatie met de pijn die opkwam & een ferme terugval gehad qua tempo. Maar doorgebeten en kunnen finishen.
Ik ben super tevreden dat het gelukt is, zalige atmosfeer op een marathon ivgl met de kortere afstanden. Volgend jaar opnieuw, met hopelijk minder kwaaltjes
Trekhond
Legacy Member
Even hier vragen, aangezien hier wel de meeste zitten met ervaring met krampen.
Gisteren op de voetbal heb ik opeens krampen in mijn rechterkuit gekregen.
Langs de binnenzijde kwam er een volledig bol op te staan die beenhard was..
Na ongeveer 5 minuten neerliggen is die er uit gegaan, maar het stramme en stijve gevoel krijg ik maar niet weg.
Pijn heb ik enkel als ik mijn kuit probeer te rekken.
Stappen is momenteel vrij moeilijk en ook de aanhechting aan mijn knie achteraan doet redelijk wat pijn.
Hoe kan ik dit wegkrijgen? iemand een idee?
Gisteren op de voetbal heb ik opeens krampen in mijn rechterkuit gekregen.
Langs de binnenzijde kwam er een volledig bol op te staan die beenhard was..
Na ongeveer 5 minuten neerliggen is die er uit gegaan, maar het stramme en stijve gevoel krijg ik maar niet weg.
Pijn heb ik enkel als ik mijn kuit probeer te rekken.
Stappen is momenteel vrij moeilijk en ook de aanhechting aan mijn knie achteraan doet redelijk wat pijn.
Hoe kan ik dit wegkrijgen? iemand een idee?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.