Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MaximumOfBass

Legacy Member
Vandaag echt niks kunnen presteren door het weer. Was vertrokken en mij goed ingepakt tegen de wind, maar de regen heeft mij deze keer de das omgedaan. Mijn waterafstotend vestje ligt nog thuis dus heb met mijn gewone loopkledij moeten lopen. Op zich niet zo'n probleem, maar na 20minuten begon ik het echt koud te krijgen en bleek ook dat mijn hartslag véél te hoog zat. Wou vandaag rustig lopen, maar het verkeerde moment van de dag gekozen precies.
4.93km/180bpm/29min. Niet tevreden dus, maar op naar vrijdag. Als het zo slecht gaat kan het alleen maar beter de volgende keer! :niceone:
s

squalleke123

Legacy Member
MaximumOfBass zei:
Vandaag echt niks kunnen presteren door het weer. Was vertrokken en mij goed ingepakt tegen de wind, maar de regen heeft mij deze keer de das omgedaan. Mijn waterafstotend vestje ligt nog thuis dus heb met mijn gewone loopkledij moeten lopen. Op zich niet zo'n probleem, maar na 20minuten begon ik het echt koud te krijgen en bleek ook dat mijn hartslag véél te hoog zat. Wou vandaag rustig lopen, maar het verkeerde moment van de dag gekozen precies.
4.93km/180bpm/29min. Niet tevreden dus, maar op naar vrijdag. Als het zo slecht gaat kan het alleen maar beter de volgende keer! :niceone:
Klik om te vergroten...

trainen gaat altijd met ups & downs. Volhouden en je volgende down is op een niveau dat je nu een up zou noemen ;)
S

StruikGewas

Legacy Member
woensdag mijn laatste loop gedaan en was eigenlijk wel content.
Sports Tracker

Ik voel na 8 trainingen dat er toch een beetje progressie in zit. Wel grappig dat ik EXACT hetzelfde tempo als mijn voorlaatste loop liep :)
Ik heb nu wel een beetje last van zere knieen als ik de trap op ga. Ik denk overbelast. ik zal zien hoe het morgen aanvoelt, mss een korte loop doen zaterdag.
M

MrKend54l

Legacy Member
Sebiet dik tegen mijn goesting op de loopband lopen. Maarja time management gewijs kan ik niet anders..
Q

Qix

Legacy Member
Vegitoo zei:
woensdag mijn laatste loop gedaan en was eigenlijk wel content.
Sports Tracker

Ik voel na 8 trainingen dat er toch een beetje progressie in zit. Wel grappig dat ik EXACT hetzelfde tempo als mijn voorlaatste loop liep :)
Ik heb nu wel een beetje last van zere knieen als ik de trap op ga. Ik denk overbelast. ik zal zien hoe het morgen aanvoelt, mss een korte loop doen zaterdag.
Klik om te vergroten...

Je hartslagband afgevallen tijdens het lopen? Heb er soms ook last van, echt vervelend!


Ik begin volgende week met een loopschema voor een halve marathon van runnerslab. Deze week effe rustig aan gedaan dus. Heb er zin in!
S

StruikGewas

Legacy Member
Qix zei:
Je hartslagband afgevallen tijdens het lopen? Heb er soms ook last van, echt vervelend!


Ik begin volgende week met een loopschema voor een halve marathon van runnerslab. Deze week effe rustig aan gedaan dus. Heb er zin in!
Klik om te vergroten...

Platte batterij :) die bluetooth hartslagmeters eten echt batterijen. Verder wel content van, toch met mijne s5 mini. Met sony xperia S heel slechte verbinding en viel constant weg.

Zijn er speciale zakjes ofzo waar je een smartphone in kan steken tijdens het lopen? Zo'n arm-zakje vind ik maar niks want dan kan ik mijn gsm niet checken tijdens het lopen. En mijn sportbroek heeft geen grote zakken.


Ik ga morgen pas terug lopen zodat mijn knieen nog een dagje kunnen rusten.
S

SteakFriet

Legacy Member
Spibelt werd hier aangeraden. Ik vraag mij af of hier een iphone 6 in raakt?
Z

Zubrowka

Legacy Member
Vandaag op een tweede plaats geeindigd tijdens een weliswaar officieuze wedstrijd! ;)
De organisatie van de loopwedstrijd had dit weekend een soort van oefenwedstrijd voorzien, 5 of 10km.
Gezien ik volgende week de halve ga lopen, dus deelgenomen aan de 10. In totaal deden er denk ik 30-40 deelnemers mee. Direct vanaf de start schoot er ene als een speer vandoor en liep ik ook direct op een tweede plaats. Op het begin ff moeten wachten voor een verkeerslicht en dan wat verwarring hoe ik moest lopen, aangezien het parkoers niet wat afgezet en de Vietnamezen die meefietsten ook niet echt een idee hadden hoe ze iets moeten begeleiden, maar vanaf het moment dat naar de brug werd gelopen, geen last meer. Brug was natuurlijk het zwaartepunt, met zijn 145km. Lange klim en vervolgens via dezelfde weg terug naar de finish. Op de brug kwam ik de eerste terug op het spoor, op een moment gedacht dat ik dichterbij zou kunnen komen, maar uiteindelijk toch op een twintal seconden achter hem geeindigd. In een tijd achteraan in de 45m.
Bij een temperatuur van +30graden, fijn stof en een lastige brug, niet zo slecht. Volgende week wordt er gelukkig gelopen vroeg in de ochtend, dit keer was het in de late namiddag.
m

makila

Legacy Member
Vandaag - met dringende spoed - want zo kon ik geen lange afstanden meer lopen, naar de sportwinkel gegaan voor een nieuwe loopband analyse. Ik bleef veel pijn hebben aan mijn rechter kleine teen. Ze hebben dan de steunzolen aangepast van mijn Brooks en ze hebben mij als tweede paar nu Asics aangesmeerd.

Vandaag dan gaan lopen met de aanpassing, en meteen geen pijn meer aan de kleine teen :) En morgen ga ik de Asics even uittesten ..

Altijd merde als ze een nieuw type schoen uitbrengen van uw merk en dan blijkt dat die niet meer voor 100% goed zit.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Iemand van jullie al eens gelopen met compressiekousen zoals de CEP Pro Run 2? Ben aan het overwegen om een paar te kopen voor de marathon onder het moto dat alle beetjes kunnen helpen om het me makkelijker te maken. Maar begot wel duur voor een paar sokken...
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Vandaag - met dringende spoed - want zo kon ik geen lange afstanden meer lopen, naar de sportwinkel gegaan voor een nieuwe loopband analyse. Ik bleef veel pijn hebben aan mijn rechter kleine teen. Ze hebben dan de steunzolen aangepast van mijn Brooks en ze hebben mij als tweede paar nu Asics aangesmeerd.

Vandaag dan gaan lopen met de aanpassing, en meteen geen pijn meer aan de kleine teen :) En morgen ga ik de Asics even uittesten ..

Altijd merde als ze een nieuw type schoen uitbrengen van uw merk en dan blijkt dat die niet meer voor 100% goed zit.
Klik om te vergroten...
Welke asics hebben ze u aangesmeerd?
DigitalOverdose zei:
Iemand van jullie al eens gelopen met compressiekousen zoals de CEP Pro Run 2? Ben aan het overwegen om een paar te kopen voor de marathon onder het moto dat alle beetjes kunnen helpen om het me makkelijker te maken. Maar begot wel duur voor een paar sokken...
Klik om te vergroten...

Loop zelf al 2jaar ofzo denk ik met kousen van herzog medical. En mijn vriendin 1jaar.
Ik moet zeggen 50euro voor een paar kousen lijkt veel. Maar het gemak, comfort en voordelen die je ervan hebt is onbetaalbaar.
Het werkt preventief op blessures aan het onderbeen, vertraagt het proces van verzuring, biedt ondersteuning aan heel het onderbeen en bevordert de recuperatie.
Als het ware fixeert zo een kous uw kuitspier waardoor deze niet meer ligt zwabberen (grootste oorzaak van Shin splits) en oefent een lichte druk op de spier uit waardoor de doorstroming bevordert wordt.
En ik spreek hier enkel nog maar over het tube gedeelte. De sok opzich geeft ook lichte compressie en is zeer dun maar zeer stevig. Maar biedt wel geen extra zachte demping of specifieke ondersteuning.
Als je dit wel wenst koop je beter sokken zoals x-socks of dergelijke in combinatie met tubes (mijn vriendin doet dit).
m

makila

Legacy Member
MrKend54l zei:
Welke asics hebben ze u aangesmeerd?
Klik om te vergroten...
Gel Fortitude 6. Vandaag ermee gaan lopen, en dat ging super. Loopschoenen zitten als gegoten.

En M_N_M. Om even uw HR te vergelijken met mij

Jij:
* 6.51km @ 05:52 min/km (174 avg HS)
* 6.6km @ 05:45 min/km (176 avg HS)

Ik:
* 10.51km @ 06:06 min/km (142 avg HS= 66% van Max)

Tov uw snelheid: Mijn snelste km ging tegen 5u45min en dat was aan HR 149, en dat was op een hellende brug met wind tegen ..

Ik heb toch een vermoeden dat jij te snel gaat. :) Er stond trouwens heel veel wind anders zat ik onder de 140 HR gemiddeld.
S

StruikGewas

Legacy Member
zondagsloop achter de rug:

Sports Tracker

De benen voelde goed aan vandaag, maar die hartslag wat is me dat. Finse piste lag er wel zeer zwaar bij (echt precies modderloop). Iets na halfweg gewoon vertraagd om de hartslag naar beneden te krijgen.
ook kreeg ik een beetje een zeurende pijn in mijn achillespees dus gewoon rustig uitgelopen.
Wel een beetje frustrerend om zo traag te lopen zodat iedereen (ook oudere mensen) u gewoon vlot voorbijlopen :(

Ik heb net de hartslagmeter gecontroleerd en in rust komt het toch overeen met de hartslag op mijn bloeddrukmeter.
m

makila

Legacy Member
Vegitoo zei:
Wel een beetje frustrerend om zo traag te lopen zodat iedereen (ook oudere mensen) u gewoon vlot voorbijlopen :(
Klik om te vergroten...
HR loopt bij zware weersomstandigheden bij iedereen wel wat op. Maar hoe beter getraind, hoe minder. De eerste 5-6km gingen bij mij vandaag, aan iets onder HR 140. Maar de laatste 5km pal in de wind moest ik toch ook richting 145HR gaan om het tempo te houden.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
MrKend54l zei:
Welke asics hebben ze u aangesmeerd?


Loop zelf al 2jaar ofzo denk ik met kousen van herzog medical. En mijn vriendin 1jaar.
Ik moet zeggen 50euro voor een paar kousen lijkt veel. Maar het gemak, comfort en voordelen die je ervan hebt is onbetaalbaar.
Het werkt preventief op blessures aan het onderbeen, vertraagt het proces van verzuring, biedt ondersteuning aan heel het onderbeen en bevordert de recuperatie.
Als het ware fixeert zo een kous uw kuitspier waardoor deze niet meer ligt zwabberen (grootste oorzaak van Shin splits) en oefent een lichte druk op de spier uit waardoor de doorstroming bevordert wordt.
En ik spreek hier enkel nog maar over het tube gedeelte. De sok opzich geeft ook lichte compressie en is zeer dun maar zeer stevig. Maar biedt wel geen extra zachte demping of specifieke ondersteuning.
Als je dit wel wenst koop je beter sokken zoals x-socks of dergelijke in combinatie met tubes (mijn vriendin doet dit).
Klik om te vergroten...

Doen jullie ook compressiesokken aan onder een lange tight?
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Hmm, denk dat ik me dan ook zo eens een paar ga aanschaffen. Één dezer dagen eens rond bellen naar de loopwinkels in de buurt wat ze hebben. Heb er al wat van op gezocht en vooral die CEP Pro Run blijkt goed te zijn...

Deze week recuperatie week gehad. Wel 4 keer gelopen maar slechts 26km in totaal (2x5km traag en 2x8km snel). Deed eens goed aan de beentjes. Vanaf morgen is het tot begin april 2 weken km's opbouwen en 3de week wat terug vallen and so on. Vandaag laatste echt snelle run gedaan. Hoop de komende maanden wel nog een beetje snelheid bij comfortabele hartslag (135-140bpm bij mij) te winnen...
k

kimme1975

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Hmm, denk dat ik me dan ook zo eens een paar ga aanschaffen. Één dezer dagen eens rond bellen naar de loopwinkels in de buurt wat ze hebben. Heb er al wat van op gezocht en vooral die CEP Pro Run blijkt goed te zijn...
Klik om te vergroten...

Zo van die sokken dat is toch allemaal ferm overdreven.. precies of dat allemaal zo megaveel verschil uitmaakt.. Het is uw moteurke dat moet draaien!! Ik zou dat zelfs niet kunnen uitstaan om te lopen met zo van die megalange sokken..

Straks wedstrijd doen in Aalst. 12km-loop!! Dirk Martens Corrida om 16u15. Ben benieuwd.. Net nog mijn voorraden wat aangevuld met kip en appelmoes ;-)
b

bamstar

Legacy Member
kimme1975 zei:
Zo van die sokken dat is toch allemaal ferm overdreven.. precies of dat allemaal zo megaveel verschil uitmaakt.. Het is uw moteurke dat moet draaien!! Ik zou dat zelfs niet kunnen uitstaan om te lopen met zo van die megalange sokken..

Straks wedstrijd doen in Aalst. 12km-loop!! Dirk Martens Corrida om 16u15. Ben benieuwd.. Net nog mijn voorraden wat aangevuld met kip en appelmoes ;-)
Klik om te vergroten...
Die sokken zullen meer verschil maken dan al dat gelul hier over schoenen!
s

sneeuwzwart

Legacy Member
kimme1975 zei:
Zo van die sokken dat is toch allemaal ferm overdreven.. precies of dat allemaal zo megaveel verschil uitmaakt.. Het is uw moteurke dat moet draaien!! Ik zou dat zelfs niet kunnen uitstaan om te lopen met zo van die megalange sokken..

Straks wedstrijd doen in Aalst. 12km-loop!! Dirk Martens Corrida om 16u15. Ben benieuwd.. Net nog mijn voorraden wat aangevuld met kip en appelmoes ;-)
Klik om te vergroten...

Is waarschijnlijk hoofdzakelijk een placebo effect. Ik weet het niet met 100%, maar dacht dat het wetenschappelijk nog niet is aangetoond dat ze daadwerkelijk een toegevoegde waarde hebben.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan