Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Ik had als doel gesteld een tijd rond 3u50min (Idealiter 3u45min met superbenen). Ik zat tot km 40 onder dat schema maar moest dan wandelen door felle opkomende krampen in mijn linkerbeen. Binnengekomen rond 3u52min brutotijd.
Mentaal kreeg ik een tik toen ik de ballon van 3u45min moest laten gaan bij 37km, en dan die krampen op het einde waren een dooddoener ..
Nu ja vorig jaar moest ik de ballon laten gaan bij 28km, dus nu was het toch een heel stukje verder .. maar toch verlies je dan nog 6min in die laatste 5km (!).
Niet helemaal tevreden van mijn tijd - heb toch erg hard getraind en het is er maar deels uitgekomen, maar toch weer 6 a 7 min sneller dan vorig jaar
Morgen weet ik mijn nettotijd.
Mentaal kreeg ik een tik toen ik de ballon van 3u45min moest laten gaan bij 37km, en dan die krampen op het einde waren een dooddoener ..
Nu ja vorig jaar moest ik de ballon laten gaan bij 28km, dus nu was het toch een heel stukje verder .. maar toch verlies je dan nog 6min in die laatste 5km (!).
Niet helemaal tevreden van mijn tijd - heb toch erg hard getraind en het is er maar deels uitgekomen, maar toch weer 6 a 7 min sneller dan vorig jaar
Morgen weet ik mijn nettotijd.Qix
Legacy Member
makila zei:Ik had als doel gesteld een tijd rond 3u50min (Idealiter 3u45min met superbenen). Ik zat tot km 40 onder dat schema maar moest dan wandelen door felle opkomende krampen in mijn linkerbeen. Binnengekomen rond 3u52min brutotijd.
Mentaal kreeg ik een tik toen ik de ballon van 3u45min moest laten gaan bij 37km, en dan die krampen op het einde waren een dooddoener ..
Nu ja vorig jaar moest ik de ballon laten gaan bij 28km, dus nu was het toch een heel stukje verder .. maar toch verlies je dan nog 6min in die laatste 5km (!).
Niet helemaal te vreden van mijn tijd, maar toch weer 6 a 7 min sneller dan vorig jaar
Spijtig van de krampen anders hadden er waarschijnlijk nog wel een paar minuten afgegaan en zat je onder je vooropgesteld 3u50.
Toch zeer mooi gedaan en een welgemeende proficiat!
makila
Legacy Member
De marathon blijft een moeilijk beestje. Als ge conditioneel 37km lang, tempo 3u45min kan lopen dan kan je conditioneel dat ook 42km volhouden. En toch verlies ik dan nog 6min in totaal en haal ik zelfs 3u50min niet.
Maar conditie was dit jaar het probleem niet. Op een gegeven moment zeggen de benen gewoon: Hey Makila, we stoppen ermee.
Eigenlijk om die klop te vermijden moet je gewoon jaren en jaren trainen. Of je moet 150km weken doen en elke 2 weken, trailruns doen van 50+km. Dan ga je niet crashen na 42 omdat je lichaam er 50km+ gewoon is
En ty!
Het is toch de 2de die ik heb uitgelopen
Tijd is eigenlijk wel realistisch. Op training liep ik 34km aan tempo 5min33sec/km. Nu liep ik +-5min28sec/km en dit 8km langer
En tot 37km zelfs aan tempo <5min20sec. Vandaag liep ik dus nog wat sneller dan mijn langste training en zo hoort dat he. Ik mag dan wel lichtjes ontevreden zijn, het was wel mijn snelste langeafstandsloop ooit
Maar conditie was dit jaar het probleem niet. Op een gegeven moment zeggen de benen gewoon: Hey Makila, we stoppen ermee.
Eigenlijk om die klop te vermijden moet je gewoon jaren en jaren trainen. Of je moet 150km weken doen en elke 2 weken, trailruns doen van 50+km. Dan ga je niet crashen na 42 omdat je lichaam er 50km+ gewoon is
Hehe hij is goed gecrasht zie ikM_N_M zei:Congrats! Vriend van mij zonder speciale looptraining ( max loopje als voorbereiding 21km ) 4u26. Hij kan nu wel niet meer den trap op
Sent from my iPhone using Tapatalk
En ty!Ty.Qix zei:
Het is toch de 2de die ik heb uitgelopen
Tijd is eigenlijk wel realistisch. Op training liep ik 34km aan tempo 5min33sec/km. Nu liep ik +-5min28sec/km en dit 8km langer
En tot 37km zelfs aan tempo <5min20sec. Vandaag liep ik dus nog wat sneller dan mijn langste training en zo hoort dat he. Ik mag dan wel lichtjes ontevreden zijn, het was wel mijn snelste langeafstandsloop ooit
MrKend54l
Legacy Member
makila zei:De marathon blijft een moeilijk beestje. Als ge conditioneel 37km lang, tempo 3u45min kan lopen dan kan je conditioneel dat ook 42km volhouden. En toch verlies ik dan nog 6min in totaal en haal ik zelfs 3u50min niet.
Maar conditie was dit jaar het probleem niet. Op een gegeven moment zeggen de benen gewoon: Hey Makila, we stoppen ermee.
Eigenlijk om die klop te vermijden moet je gewoon jaren en jaren trainen. Of je moet 150km weken doen en elke 2 weken, trailruns doen van 50+km. Dan ga je niet crashen na 42 omdat je lichaam er 50km+ gewoon is
Hehe hij is goed gecrasht zie ik
Ty.
Het is toch de 2de die ik heb uitgelopen
Tijd is eigenlijk wel realistisch. Op training liep ik 34km aan tempo 5min33sec/km. Nu liep ik +-5min28sec/km en dit 8km langer
En tot 37km zelfs aan tempo
M_N_M zei:Congrats! Vriend van mij zonder speciale looptraining ( max loopje als voorbereiding 21km ) 4u26. Hij kan nu wel niet meer den trap op
Sent from my iPhone using Tapatalk
Die jongen mag de award krijgen voor grootste idioot die meegelopen heeft.
MrKend54l
Legacy Member
Onder andere. Onvoorbereid aan dergelijke evenementen meedoen is gewoon uwzelf en de organisatie in problemen brengen. Als je daarna niet eens meer de trap op kan dan schort er toch wel serieus iets.dacuba zei:
En dat allemaal onder het mom van "kijk ik kan een marathon lopen". Totaal geen respect voor dergelijke mensen.
Ik heb massa's respect voor mensen zoals makila die een jaar lang zich voorbereiden en ervoor leven. Dat de tijd dan wat tegenvalt is van ondergeschikt belang. Als je traint dan weet je waar uw grenzen liggen. Train je niet dan weet je dit niet. Het zal niet de eerste die een hartstilstand krijgt.
M_N_M
Legacy Member
Een hartstilstand of spierpijn lijkt me wel wat anders hoor..
Ik zou het persoonlijk niet doen met zo weinig loopkm's maar hij heeft wel een monster conditie (fietst enorm veel en dat zijn dan geen tochtjes van 50km) en ik niet
Dat van die trap zal ook wel spreekwoordelijk zijn (dat hoop ik toch, hij is alleenstaand en anders ligt die nu beneden te maffen ipv boven in zn slaapkamer)
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ik zou het persoonlijk niet doen met zo weinig loopkm's maar hij heeft wel een monster conditie (fietst enorm veel en dat zijn dan geen tochtjes van 50km) en ik niet
Dat van die trap zal ook wel spreekwoordelijk zijn (dat hoop ik toch, hij is alleenstaand en anders ligt die nu beneden te maffen ipv boven in zn slaapkamer)
Sent from my iPhone using Tapatalk
Zubrowka
Legacy Member
Proficitat Makila!
Ik ben vandaag gefinished in 3h30m8s, weliswaar een verbetering van 18minuten van mijn best tijd, maar niet tevreden van mijn marathon.
Op het begin meegegaan met de groep van 3h15m, die liepen wel wat te rap. Halverwege doorgekomen in 1h36m ongeveer. Dan wat proberen de vaart te minderen, maar dat ging niet vlot. Bij km 30 een stuk gewandeld en vervolgens bij km 33 in rivierenhof nog eens. Daarna toch verder gelopen, uiteindelij kwam die ballon van 3h30m voorbij, laatste honderden meters nog een spurt geprobeerd om onder de 3h30m te geraken, maar dat ging niet. Tweede helft van de marathon was dus een en al gesukkel en traag.
Ik ben vandaag gefinished in 3h30m8s, weliswaar een verbetering van 18minuten van mijn best tijd, maar niet tevreden van mijn marathon.
Op het begin meegegaan met de groep van 3h15m, die liepen wel wat te rap. Halverwege doorgekomen in 1h36m ongeveer. Dan wat proberen de vaart te minderen, maar dat ging niet vlot. Bij km 30 een stuk gewandeld en vervolgens bij km 33 in rivierenhof nog eens. Daarna toch verder gelopen, uiteindelij kwam die ballon van 3h30m voorbij, laatste honderden meters nog een spurt geprobeerd om onder de 3h30m te geraken, maar dat ging niet. Tweede helft van de marathon was dus een en al gesukkel en traag.
Fizmo
Legacy Member
10 Miles in 1u18 gedaan. Ben ik ook zeker tevreden mee.
Kon zelfs nog door men neus ademen in de laatste kilometer! Nochtans beginnen versnellen in de laatste 5km maar het mocht precies nog wat meer en/of vroeger zijn. Maar wou het risico niet lopen om te crashen in de laatste tunnel zoals vorig jaar!
Kon zelfs nog door men neus ademen in de laatste kilometer! Nochtans beginnen versnellen in de laatste 5km maar het mocht precies nog wat meer en/of vroeger zijn. Maar wou het risico niet lopen om te crashen in de laatste tunnel zoals vorig jaar!
Sooth Awful
Legacy Member
Over dubbelposts gesproken, Fizmo. 
M'n exacte tijd heb ik niet gemeten, maar 't zal ergens rond 1h20 zijn. Best tevreden, ik had gehoopt op slechter. Maar de blessure speelde me niet parten. De enige echte dooddoener waren die laatste stukjes in de Waaslandtunnel. Het weer was redelijk verfrissend, lichte regen en een goede temperatuur, niet te warm, niet te koud.
Daarna lekkere massage gekregen. <3
M'n exacte tijd heb ik niet gemeten, maar 't zal ergens rond 1h20 zijn. Best tevreden, ik had gehoopt op slechter. Maar de blessure speelde me niet parten. De enige echte dooddoener waren die laatste stukjes in de Waaslandtunnel. Het weer was redelijk verfrissend, lichte regen en een goede temperatuur, niet te warm, niet te koud.
Daarna lekkere massage gekregen. <3
kimme1975
Legacy Member
makila zei:Ik had als doel gesteld een tijd rond 3u50min (Idealiter 3u45min met superbenen). Ik zat tot km 40 onder dat schema maar moest dan wandelen door felle opkomende krampen in mijn linkerbeen. Binnengekomen rond 3u52min brutotijd.
Mentaal kreeg ik een tik toen ik de ballon van 3u45min moest laten gaan bij 37km, en dan die krampen op het einde waren een dooddoener ..
Nu ja vorig jaar moest ik de ballon laten gaan bij 28km, dus nu was het toch een heel stukje verder .. maar toch verlies je dan nog 6min in die laatste 5km (!).
Niet helemaal tevreden van mijn tijd - heb toch erg hard getraind en het is er maar deels uitgekomen, maar toch weer 6 a 7 min sneller dan vorig jaar
Dikke proficiat kerel!! Hoedje af van mij hoor ;-)
Fizmo
Legacy Member
Ja man, men internet is hier aant flippen -_-Sooth Awful zei:Over dubbelposts gesproken, Fizmo.
M'n exacte tijd heb ik niet gemeten, maar 't zal ergens rond 1h20 zijn. Best tevreden, ik had gehoopt op slechter. Maar de blessure speelde me niet parten. De enige echte dooddoener waren die laatste stukjes in de Waaslandtunnel. Het weer was redelijk verfrissend, lichte regen en een goede temperatuur, niet te warm, niet te koud.
Daarna lekkere massage gekregen. <3
Da was een dubbele dubbelpost zelfs XD
DM_Nova
Legacy Member
proficiat allemaal, niet teleurgesteld wezen, je traint, je doet je best op de wedstrijd en meer kan je niet doen. Ene keer gaat al beter als de andere keer. @makila mss kan je is een najaar marathon lopen en doe wat kortere wedstrijden als voorbereiding.
Heb wel genoten van mijn 10miles, uit de waaslandtunnel klimmen was weer afzien, dat blijft maar stijgen hé. Vond het prima loopweer trouwens.
Heb wel genoten van mijn 10miles, uit de waaslandtunnel klimmen was weer afzien, dat blijft maar stijgen hé. Vond het prima loopweer trouwens.
aXl_
Legacy Member
Heel wat die aan de marathon hebben meegedaan precies. Netjes... ^^
Vandaag de 10 miles gedaan en een nieuw PR gevestigd: 1:15:13, wat eigenlijk knal op de streeftijd was die ik had opgegeven bij m'n inschrijving. Toen vond ik em wel wat ambitieus (ik zou eigenlijk blij geweest zijn met alles onder de 1:20) maar toch gelukt.
2 minuten beter dan m'n PR op die afstand en ook even 9 minuten beter dan vorig jaar ^^.
Vandaag de 10 miles gedaan en een nieuw PR gevestigd: 1:15:13, wat eigenlijk knal op de streeftijd was die ik had opgegeven bij m'n inschrijving. Toen vond ik em wel wat ambitieus (ik zou eigenlijk blij geweest zijn met alles onder de 1:20) maar toch gelukt
.2 minuten beter dan m'n PR op die afstand en ook even 9 minuten beter dan vorig jaar ^^.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.