Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MrKend54l
Legacy Member
ndpix zei:Ik wil eerst de 5K weer onder de 30min kunnen lopen, dan kijk ik wel voor de 20K
Ik vond niks voor de 5K trouwens, voor de 15, 20 42K etc vind je veel.
Nu ja een schema voor een snellere 5K zal bestaan uit 1x lsd, 1x een afwisseling loop en 1 interval training per week.
Je kan uiteraard ook een 10km schema volgen en je 5k snelheid zal automatisch ook verhogen.
JackM
Legacy Member
Iemand die sporttape gebruikt?
Kzou mij es een rolleke willen kopen, maar kweet niet goed waar. Kzou es bij den apotheek gaan horen, maar is dat daar nie enkel zo van die (overprised) hansaplast sporttape?
Kzou gewoon es willen testen of da een verschil maakt bij men ene voet, want anders lukt er gelijk niks om die ene blaar op die ene locatie tegen te gaan.
Kzou mij es een rolleke willen kopen, maar kweet niet goed waar. Kzou es bij den apotheek gaan horen, maar is dat daar nie enkel zo van die (overprised) hansaplast sporttape?
Kzou gewoon es willen testen of da een verschil maakt bij men ene voet, want anders lukt er gelijk niks om die ene blaar op die ene locatie tegen te gaan.
Bumbolt
Legacy Member
Ik ben vandaag voor het eerst weer gaan lopen sinds 3-4 maand stil te hebben gelegen (blessure aan rug/schouder). Het ging allemaal heel vlot af en toe wat stijf in de schouder maar dat is normaal.
Nu was vroeger mijn omslaghartslag 175 dus liep ik aan een constante hartslag van 145-155. Vandaag was dit echter anders mijn hartslag sloeg direct omhoog naar 170-175 en bleef zo een heel uur lang. (Ik loop elke dag 60min). Op zich had ik dit wel verwacht aangezien ik 4 maand zo goed als niks van sport gedaan heb. Maar het bizarre was dat ik dit deed zonder enige zucht ik liep gewoon rustig. 6-7 km/u (vroeger liep ik 9-10km/u).
Nu is mijn vraag, moet ik mij hier zorgen in maken? Of loop ik gewoon door aan 170-175 en valt deze dan vanzelf wel terug naar beneden?
Nu was vroeger mijn omslaghartslag 175 dus liep ik aan een constante hartslag van 145-155. Vandaag was dit echter anders mijn hartslag sloeg direct omhoog naar 170-175 en bleef zo een heel uur lang. (Ik loop elke dag 60min). Op zich had ik dit wel verwacht aangezien ik 4 maand zo goed als niks van sport gedaan heb. Maar het bizarre was dat ik dit deed zonder enige zucht ik liep gewoon rustig. 6-7 km/u (vroeger liep ik 9-10km/u).
Nu is mijn vraag, moet ik mij hier zorgen in maken? Of loop ik gewoon door aan 170-175 en valt deze dan vanzelf wel terug naar beneden?
superiscch
Legacy Member
EmP zei:Dat kan allemaal. Meestal is dat 4x400 snel, wat je ertussen moet doen kunnen wij ni ruiken. Je weet ook niet HOE snel dus je weet eigenlijk nix met dat schema van je
Alright, dus toch zoals ik dacht.
Snelheid enzo staat wel uitgelegd in het schema, alleen van die 4x400 was ik niet zeker.Nu wel, waarvoor dank!
tom1
Legacy Member
Iemand die hier ervaring heeft met compressiekledij? Ik zou graag zo'n compressie"kous" kopen voor mijn scheen.
Ben alleen wat aan het twijfelen omdat ik dan vermoed dat mijn lichaam zich dan zo (op termijn
) aanpast dat het altijd die kous nodig heeft als ik er altijd mee train. Een beetje zoals gewichtheffen met een belt.
Of is dat hier niet van toepassing?
Ben alleen wat aan het twijfelen omdat ik dan vermoed dat mijn lichaam zich dan zo (op termijn
) aanpast dat het altijd die kous nodig heeft als ik er altijd mee train. Een beetje zoals gewichtheffen met een belt.Of is dat hier niet van toepassing?
antHraxx
Legacy Member
squalleke123 zei:
Voor 5km ongeveer 26min schat ik, ik ben van plan om in de week 3x 30-60min te lopen (varieert nogal) en 1x/week te gaan zwemmen. Ik zal wel zien waar ik terecht kom. Ik moet mijn lichaam alleen nog op gang trekken, aangezien ik pas terug begonnen ben na een poosje inactief te zijn
We zien wel waar we stranden, maar met een doel voor ogen vind ik het toch aangenamer om te trainen.tom1
Legacy Member
e.House
Legacy Member
Iemand die ervaring heeft met kwaaltjes aan de aanhechting van de achillespees met de hiel. Sinds augustus eigenlijk scheelt er volgens mij iets mee, nu zowel aan de rechter als linkerkant van mijn voet. Ik zie niks speciaal of ik voel ik geen pijn als ik er op druk, maar ik heb het gevoel dat die pees? wat trekt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.