Archief - lopen om te vermageren?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Shyheim
Legacy Member
das uwe limiet per dag ni hé
als ge een slechte fysieke conditie hebt, dan zit ge vrij rap aan uw limiet als ge niet op uw voeding let:
fritten zijn per 100g al 300kcal, uw vlees is ook zo'n goeie 500-600 (voor een relatief bescheiden stuk), één goe glas cola zijn er ook al 300-400, en 500kcal voor een 3-4-tal boterhammen... make the count
als ge een slechte fysieke conditie hebt, dan zit ge vrij rap aan uw limiet als ge niet op uw voeding let:
fritten zijn per 100g al 300kcal, uw vlees is ook zo'n goeie 500-600 (voor een relatief bescheiden stuk), één goe glas cola zijn er ook al 300-400, en 500kcal voor een 3-4-tal boterhammen... make the count
Box
Legacy Member
Mja, ik daag u toch uit om eens 7000 kcal op 1 dag op te nemen. Ge zult uw best moeten doen ze 
Of het spiermassa of vetmassa is kunt ge bijna niet te weten komen. Wel is het zo dat het quasi onmogelijk is om af te vallen (lees vet verliezen) zonder eveneens wat spiermassa te verliezen. Dat is gewoon eigen aan de mechanismen waarlangs alles in het lichaam verloopt. Sporten tijdens afvallen zal dat verlies van spiermassa wel in zekere mate kunnen beperken.
Dat 7000kcal = 1 kg geldt immers enkel voor vet. De energetische waarde van koolhydraten en eiwitten ligt immers lager dan die van vet. De reden dat men altijd dat getal aanhaalt is natuurlijk omdat men bij afvallen verlies van vet nastreeft, niet van spieren.
En wederom: zo simpel is het niet. Als gij op 2 weken 7000 kcal verbrand met sporten, maar voldoende eet om daarvoor te compenseren valt ge gene gram af! Het evenwicht opname-verbruik is van belang, niet de absolute cijfers van 1 vd 2!
Of het spiermassa of vetmassa is kunt ge bijna niet te weten komen. Wel is het zo dat het quasi onmogelijk is om af te vallen (lees vet verliezen) zonder eveneens wat spiermassa te verliezen. Dat is gewoon eigen aan de mechanismen waarlangs alles in het lichaam verloopt. Sporten tijdens afvallen zal dat verlies van spiermassa wel in zekere mate kunnen beperken.
Dat 7000kcal = 1 kg geldt immers enkel voor vet. De energetische waarde van koolhydraten en eiwitten ligt immers lager dan die van vet. De reden dat men altijd dat getal aanhaalt is natuurlijk omdat men bij afvallen verlies van vet nastreeft, niet van spieren.
metaphore
Legacy Member
Box zei:Mja, ik daag u toch uit om eens 7000 kcal op 1 dag op te nemen. Ge zult uw best moeten doen ze
En wederom: zo simpel is het niet. Als gij op 2 weken 7000 kcal verbrand met sporten, maar voldoende eet om daarvoor te compenseren valt ge gene gram af! Het evenwicht opname-verbruik is van belang, niet de absolute cijfers van 1 vd 2!
Of het spiermassa of vetmassa is kunt ge bijna niet te weten komen. Wel is het zo dat het quasi onmogelijk is om af te vallen (lees vet verliezen) zonder eveneens wat spiermassa te verliezen. Dat is gewoon eigen aan de mechanismen waarlangs alles in het lichaam verloopt. Sporten tijdens afvallen zal dat verlies van spiermassa wel in zekere mate kunnen beperken.
Dat 7000kcal = 1 kg geldt immers enkel voor vet. De energetische waarde van koolhydraten en eiwitten ligt immers lager dan die van vet. De reden dat men altijd dat getal aanhaalt is natuurlijk omdat men bij afvallen verlies van vet nastreeft, niet van spieren.
kben er 100% zeker van dat ik al over de 7000 kcal heb gezeten
zondag eet van smorgens tot smiddags ik 1,5x mc donalds
da wilt dus zeggen een hele maaltijd, en tussendoor nog is een hamburgerke of wa fritjes/nuggetsterwijl heel den tijd cola aant drinken
savonds op de chiro eet ik frituur, ook nog goe wa cola
na de chiro ga ik naar huis, uurke later eten we fritten met steak, more cola ^^
savonds nog wa chips en cola ofwel heel wa pintjes/trippeltjes
kben er dus echt al wel geraakt
kga trouwens ook is beginnen lopen, nie om af te vallen maar om terug conditie te krijgen
Firefoxbt
Legacy Member
metaphore zei:kben er 100% zeker van dat ik al over de 7000 kcal heb gezeten
zondag eet van smorgens tot smiddags ik 1,5x mc donalds
terwijl heel den tijd cola aant drinken
savonds op de chiro eet ik frituur, ook nog goe wa cola
na de chiro ga ik naar huis, uurke later eten we fritten met steak, more cola ^^
savonds nog wa chips en cola ofwel heel wa pintjes/trippeltjes
kben er dus echt al wel geraakt
kga trouwens ook is beginnen lopen, nie om af te vallen maar om terug conditie te krijgen
dus jij eet 3x per dag frieten, 3x per dag cola's en steaks en pinten en hamburgers en en en
reken het es uit, ben er nie zeker van dat ge aan uw 7000kcal gaat zitten
metaphore
Legacy Member
Firefoxbt zei:dus jij eet 3x per dag frieten, 3x per dag cola's en steaks en pinten en hamburgers en en en
reken het es uit, ben er nie zeker van dat ge aan uw 7000kcal gaat zitten
nee nie elke dag, gewoon elke zondag
de hoeveelheden cola da ik zondags naar binnen speel zijn wel vrij hoog ...
kmag zoveel tappen als ik wil dus da gebeurt ook wel
nen big mac is al 572kcal, daarbij nog nen double cheese van 600kcal
nog wa fritten erbij, tussendoor nog wa nuggets of nog een hamburgerke
mijn ontbijt bevat gewoon al een klein 2000 kcal
volgens mij ben ik er toch al geraakt aan die 7000
(en toch ben ik nie vet)
The_wave
Legacy Member
Ik word er een beetje gek van, de ene zegt dit, de andere zegt dat...
Wie moet je nu geloven? Ik heb al veel gelezen op internet over sporten, vetverbranden en heb zelfs ooit een boek gekocht om het voor mij zelf wat duidelijker te maken, maar het helpt niets.
Wat hier weer allemaal aangehaald word is weer tegenstrijdig met het boek dat ik gelezen heb, tja nu weet ik het helemaal nietmeer.
Ben ik de enige?
Wie moet je nu geloven? Ik heb al veel gelezen op internet over sporten, vetverbranden en heb zelfs ooit een boek gekocht om het voor mij zelf wat duidelijker te maken, maar het helpt niets.
Wat hier weer allemaal aangehaald word is weer tegenstrijdig met het boek dat ik gelezen heb, tja nu weet ik het helemaal nietmeer.
Ben ik de enige?
DiDoria
Legacy Member
Firefoxbt zei:ga wel gaan lopen VOOR het eten. Is veel effectiever omdat uw lichaam dan de reserves zal opzoeken en niet het pas verworven energie van een maaltijd.
daarna eet je wel gezond he, want een mars en een snicker achteraf en ge gaat weining effect zien he
eet nen goeien pasta of veel fruit, goe stuk vlees/vis met groeten, ...
²
Hoewel ik eerder fietsen zou aanraden (lopen is nogal slecht op lange termijn voor alles van aan u heupen naar onder
).
(nooit laten aanpappen he kerel
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.