Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MichielD4

Legacy Member
Eerste dag terug op 3400kcal en een lekkere PR:

Close grip bench press: 5x80, 4x80, 4x80
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
kooksteen zei:
Doet gij da trouwens ook als ge op uw sticky point zit van de bench (zonder da ge et wilt :p) uw kont extra opspannen maar dan langs uw sterkste kant zodat ge hem uiteindelijk wel omhoog perst maar met een kramp in uw gat :D?
Klik om te vergroten...
Ik heb dat sporadisch met mijn kuit. Als het anders echt niet meer gaat... :unsure:
l

likes to kill

Legacy Member
Gister pr op OHP 3x60kg bedoeling was 3x3x60kg maar toch. En Vrijdag op bench 3/2/0 90kg, ben zeer content van mijn presses de laatste tijd
X

Xingyibaji

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Ik heb dat sporadisch met mijn kuit. Als het anders echt niet meer gaat... :unsure:
Klik om te vergroten...

by ons is het de mode datge dan u benen omhoog zwiert, maar dan zijde niet meer aant benche denk :D
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Ik "trek" eerder op mijn benen dan dat ik ze omhoogzwier feitelijk.

Straks eens gaan trainen - in de hoop dat de regen dan wat geminderd is, want ik heb weinig zin om 5 km door de regen te fietsen. Vandaag zal het benen-rug worden, ik zit al twee weken met een licht zeurende pijn aan mijn linker sleutelbeen. :/
c

cuda

Legacy Member
kooksteen zei:
Filmpje van mijn powerclean van gisteren.

YouTube - power clean (form check)

Dat opvangen doet toch altijd pijn ze cuda :@
Klik om te vergroten...
maja in de heupplooi vangen doet minder pijn :)
ik leg de barbell steeds neer na elke rep.
je verliest er wel wat kracht door vind ik, maar liever dat dan week in week uit met blauw plekken op mijn benen lopen :unsure:
K

Killstick

Legacy Member
heeft er hier iemand een uitgesproken mening over dumbell pullovers in een borst schema :p Heb ze net gedaan en weet niet wat ik ervan moet denken. Ik voel fly en press bewegingen toch een pak meer, maar de beweging voor de pullover lijkt me toch nuttig en afwisselend. any thoughts?
M

MooNMaN

Legacy Member
ge moet da beke gewoon worden. ik voelde die de eerste keer ook niet zo goed in mijn borst. maar na die een paar keer gedaan te hebben voel ik ze toch goed ^^.
M

MetalG

Legacy Member
gwn direct genoeg gewicht pakken, en u armen zo lang mogelijk gestrekt houden..

ik doe da met 30kg 3 reeksen van 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan