Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

likes to kill

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
wete wa er pijn doet

na deadliften en squatten beginnen aan front pulldowns waarbij de staalkabel van da ding breekt, die 'bar' op mn bil kletst, de gebroken draad een snee trekt in mn gezicht/lip en ik bij gevolg es goe bloedt en atm bena nie mer kan lope
ast morgen nie betert: dokter en dan papieren binnen vr de verzekering v d fitness :sop:
Klik om te vergroten...

Komt ervan pulldowns doen :p
U

User_BELGIUM

Legacy Member
kben dus toch naar den dokter geweest en ie heeft op zn praktijk x-ray's getrokken (kwist nie da dokters da konden in hun praktijk :o nuja soit): resultaat: kneuzing maar geen spierscheur -gelukkig-
T

Terror Factor

Legacy Member
Al een geluk, anders lag ge een tijdje uit(of ja, die spiergroep in ieder geval).

's wel stoer om te zeggen: 'k heb de stalen kabel van da toestel overgetrokken :cool:
d

deathdevil

Legacy Member
Echt een rottraining gehad gisteren...

Squat 5*5*75 (met heel veel moeite)
Totale fail op overhead press 35kg (2de keer, moet dus deloaden)
Deadlift 5*60 ; 5*80 ; 5*90 ook met de grootste moeite
En dan waren mijn armen zo uitgeput dat er van chin ups en pull ups ook al niet veel meer in huis kwam..

Ben dan heel de avond "weg van de wereld" geweest, dacht van de inspanning, maar vanmorgen opgestaan met sinusitis :applause:
t

tom1

Legacy Member
Ik probeer toch 3 keer voor ik reset hoor deathdevil!
Zo heb ik uiteindelijk nog 5x5x52,5kg kunnen pressen op de 3de keer :applause:

Weet jij trouwens waar de lijst hangt met data dat het gesloten is? Ik vind die niet meer :(.
d

deathdevil

Legacy Member
kooksteen zei:
Ik probeer toch 3 keer voor ik reset hoor deathdevil!
Zo heb ik uiteindelijk nog 5x5x52,5kg kunnen pressen op de 3de keer :applause:

Weet jij trouwens waar de lijst hangt met data dat het gesloten is? Ik vind die niet meer :(.
Klik om te vergroten...

Je kan kijken naar de "kalender" en er 1 a 2 dagen bijtellen bij de evenementen..maar een papier weet ik ook niet.

Ik heb het zelfs nooit gezien eigenlijk? :p

Da's echt wel gek veel 52,5... met 35 verlies ik al bijna mijn evenwicht :p
U

User_BELGIUM

Legacy Member
deathdevil zei:
Deadlift 5*60 ; 5*80 ; 5*90 ook met de grootste moeite
En dan waren mijn armen zo uitgeput dat er van chin ups en pull ups ook al niet veel meer in huis kwam..
Klik om te vergroten...
Ik weet niet of je het al doet, maar je moet eens een mixed grip proberen
t

tom1

Legacy Member
Er zat ook wel 1 rep bij dat ik wat begon te waggelen maar hij was al gelocked :p.
Die data hingen normaal aan de deur waar je binnenkwam (in 2008).

Ik zou mixed grip zoveel mogelijk vermijden!

Gewone grip > magnesium > mixed > straps.
c

cuda

Legacy Member
kooksteen zei:
Er zat ook wel 1 rep bij dat ik wat begon te waggelen maar hij was al gelocked :p.
Die data hingen normaal aan de deur waar je binnenkwam (in 2008).

Ik zou mixed grip zoveel mogelijk vermijden!

Gewone grip > magnesium > mixed > straps.
Klik om te vergroten...
Waarom?

Lian-Li zei:
ik had gisteren een super training
BP nieuwe max: 85kg
Klik om te vergroten...
:niceone:
w

w00tw00t

Legacy Member
tragezot zei:
Wat is een aanradar voor avondeten? Misschien dat brood beter vervangen door een grote kom muesli?
Klik om te vergroten...

Wat ook goed werkt als avondeten:

400 gram tonijn uit blik, 4 hard gekookte eieren, halve ajuin. Alles snijden en in een kom met een heel klein beetje magere mayonaise. Hmmmmmm. Zeker lekker voor smorges op brood :p
c

c3c

Legacy Member
Hmm, smaakt wel denk ik :). Morgen eens proberen, nu een uurtje of 5 trainen.
t

tom1

Legacy Member
cuda zei:
Ik heb nog nooit gehoord van een bicepsscheur bij deadlift onder de 250kg ze
Klik om te vergroten...

You never know :unsure:.
Desalniettemin traint ge uw grip toch het beste op een gewone grip?
Misschien dat voor PR's uw mixed grip dan handig is.

Waar posten jullie trouwens jullie logs? Ik heb de mijne op dutchbodybuilding gezet maar die feedback daar vind ik maar onnozel >_>.
s

snoob

Legacy Member
Ik hou een bij op dbb, en ja daar zitten veel idioten op maar das overal zo ..
T

TimeFtw

Legacy Member
deathdevil zei:
Je kan kijken naar de "kalender" en er 1 a 2 dagen bijtellen bij de evenementen..maar een papier weet ik ook niet.

Ik heb het zelfs nooit gezien eigenlijk? :p

Da's echt wel gek veel 52,5... met 35 verlies ik al bijna mijn evenwicht :p
Klik om te vergroten...

Kheb ook nog nooit zo'n papier zien hangen :p Shit zou het gesloten zijn tijdens dat WK twirling? Is wel een lange periode...
H

HashQ

Legacy Member
Een weekje van lichte Full body + cardio achter de rug en het voelt wel goed. Ma-woe-vrij: 50 min FB, di-do: 1u cardio.

Bedoeling is om wa minder uit te zetten en wa meer beachboy te worden ^^ + alsk met mijn vriendin ga lopen dan loopt ze mij eraf dus kmoet wa conditie kweken :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan