Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MetalG

Legacy Member
Arylia zei:
ik squat nog maar 2 weken en zelfs heel licht en het verschil is er al..... i was like wtf

kuiten zie ik niet direct op't zicht maar merk ik wel alsek mijn broek wil afdoen da ze wa blijft steken aan mijn kuiten :p
Klik om te vergroten...

zijn u kuiten dikker dan uw quads? :unsure:



tags: glaseten = gevaarlijk lol :D
eigenlijk alle tags bijna lol
A

Affinity

Legacy Member
MetalG zei:
zijn u kuiten dikker dan uw quads? :unsure:



tags: glaseten = gevaarlijk lol :D
eigenlijk alle tags bijna lol
Klik om te vergroten...

nee dat zijn ze niet... ksnap uw redenering wel :p maar ze is niet goed

als gevolg van ne topic op DBB .... :
ist bij jullie ook altijd "maandag borstdag" bij jou of algemeen in de gym?

bij ons bij de meeste wel, en bij die snotneuzen van after school dinge ist elken dag borstdag dus nja... maar over het algemeen vooral de maandag
D

Delirium

Legacy Member
Jry zei:
Mijn collega op het werk traint 7j, en die zegt ook dat je voor benen echt veel moet doen om effectief een deftig resultaat te zien.
Klik om te vergroten...
Net een reden te meer om van in het begin benen mee te trainen.
Trouwens, squatten zorgt ook voor meer aanmaak van groeihormoon, wat een weerslag heeft om de rest van uw lichaam.
A

Areknia

Legacy Member
Yes! Vanavond eindelijk terug trainen. Overal wel wat minder pakken maar dat is het minste van mijn zorgen.
D

Dreetn

Legacy Member
Arylia zei:
ik squat nog maar 2 weken en zelfs heel licht en het verschil is er al..... i was like wtf

kuiten zie ik niet direct op't zicht maar merk ik wel alsek mijn broek wil afdoen da ze wa blijft steken aan mijn kuiten :p
Klik om te vergroten...

Dat is bij mij ook een zeer snel groeiende spier.
Ik ben van 3*15*35kg (excl. bar) squat naar 4*10*90kg (ecxl. bar) squat gegaan in 2,5-3 maanden.
Ik rij ook veel met mijn fiets wat er wss ook veel mee te maken heeft.

Ik deed enkel squats om mijn quad beenspieren te trainen dus geen leg press of leg extensions.

Ik begin vandaag met een nieuw schema waar men mij aanraadde om squat, leg press en leg extensions te doen. Maar ik heb nu al niet veel plaats meer over in mijn broeken te hoogte van mijn quads, dus ik ben bang dat ik geen broeken meer ga vinden voor mijn maat (normale taille maar breed rond het bovenbeen). :p
Heeft iemand hetzelfde probleem? :unsure:
d

dietrich0

Legacy Member
Onzin ze waren allemaal weg, heb ik gezien. Betrapt Areknia:)
Een beetje respect mag wel aub, we zijn geen pubers meer..

Is het mogelijk om een weekje 6x per week te gaan trainen en daarna terug 3x of stom plan?
A

Areknia

Legacy Member
dietrich0 zei:
Onzin ze waren allemaal weg, heb ik gezien. Betrapt Areknia:)
Een beetje respect mag wel aub, we zijn geen pubers meer..

Is het mogelijk om een weekje 6x per week te gaan trainen en daarna terug 3x of stom plan?
Klik om te vergroten...

Ik heb hem er niet gezet ze :p die van dreetn heb ik gezet :) Betrapt :')

Stom plan tenzij noodzakelijk om een of andere reden dat ik niet kan bedenken.
A

Affinity

Legacy Member
dietrich heeft er al 2 :p

stom plan? kweetnie... als ge alles goe verspreid enzo waarom nie he... 3 keer vind ik wel weinig maar ja natuurlijk kan nie iedereen 4 of 5 keer gaan...

en ja met "weinig" bedoel ik gewoon van: ik WIL 5 keer gaan... ik kan ook mijn schema in 3 dagen gooien maar ik verspreid het liever wat meer
A

Areknia

Legacy Member
Arylia zei:
dietrich heeft er al 2 :p

stom plan? kweetnie... als ge alles goe verspreid enzo waarom nie he... 3 keer vind ik wel weinig maar ja natuurlijk kan nie iedereen 4 of 5 keer gaan...

en ja met "weinig" bedoel ik gewoon van: ik WIL 5 keer gaan... ik kan ook mijn schema in 3 dagen gooien maar ik verspreid het liever wat meer
Klik om te vergroten...

Ge kunt 6x per week gaan maar om dat 1 week te doen om daarna terug naar 3x per week te gaan, zie ik niet echt het nut van in. Tenzij ge eens wilt proberen of dat u bevalt 6x per week trainen om daarna bij een positief gevoel altijd 6x te gaan trainen.
B

Baats

Legacy Member
YY5FB.png


:)
A

Affinity

Legacy Member
het "stronger" en "fat loss" gedeelte zal wel kloppen

maar bij dat eerste "poor results" .... yea right..

dat tweede lijkt mij gewoon een puur krachtschema, waarvoor het zeker wel goe is
A

Affinity

Legacy Member
lol :P nja kweetnie... kgeloof er nieveel van...

de beren bij ons trainen toch ook zoals schema 1 en das allesbehalve "poor results"
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan