Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Areknia
Legacy Member
Affinity
Legacy Member
Zalige training gehad 
Voorlaatste week van 5x5 bench.
Vandaag 5x5x90 gedaan:
Eerste set ok, de rest van de sets (int begin nog) 4 herhalingen alleen en dan met ondersteuning, de rest van de sets 3-4enhalf herhalingen alleen en de rest met ondersteuning.
Volgende week nog eens zelfde doen.
Voorlaatste week van 5x5 bench.
Vandaag 5x5x90 gedaan:
Eerste set ok, de rest van de sets (int begin nog) 4 herhalingen alleen en dan met ondersteuning, de rest van de sets 3-4enhalf herhalingen alleen en de rest met ondersteuning.
Volgende week nog eens zelfde doen.
AhReNd
Legacy Member
majas zei:
Hoeveel cals is dat op het einde van de dag?
Imo, heb je gwn voeding gepakt wat iedereen hier eet, en dat verspreid over de dag. Zonder zelf te beseffen, lijk ik nu wel geen d0rk als ik dit post.
Btw: trekt op niet veel hé. Als je een eetschema hebt, doe het dan deftig. Jij eet tussen 15u30 en 20u niets?
sir oinksalot
Legacy Member
Dreetn zei:Ik begin vandaag met een nieuw schema waar men mij aanraadde om squat, leg press en leg extensions te doen. Maar ik heb nu al niet veel plaats meer over in mijn broeken te hoogte van mijn quads, dus ik ben bang dat ik geen broeken meer ga vinden voor mijn maat (normale taille maar breed rond het bovenbeen).
Heeft iemand hetzelfde probleem?
yep, broeken zitten in mijn quads strak terwijl ze aan mijn buik echt los zitten
is bij mij ook de sterkst groeiende spier, en feitenlijk de reden dat ik ben gaan powertraining, kwestie van een wat meer evenwichtig lichaam te krijgen
Dreetn
Legacy Member
En wat ga jij dan doen binnen een maand of 6?sir oinksalot zei:yep, broeken zitten in mijn quads strak terwijl ze aan mijn buik echt los zitten
is bij mij ook de sterkst groeiende spier, en feitenlijk de reden dat ik ben gaan powertraining, kwestie van een wat meer evenwichtig lichaam te krijgen
Geen broeken dragen is geen optie.
Re@V0r
Legacy Member
moe maar voldaan terug van de gym
wel geleden van in de zomer da ik zo pokkehard gezweet heb...
normaal is maandag idd borst-dag bij mij (dunno why eigenlijk), maar kwestie van men pols ni direct de volle laag te geven eens omgewisseld voor rug en triceps
vlotjes getraind behalve da k praktisch gans men rug-training een licht gevoel had da ik ging moeten kotsen
(te snel teveel gedronken of mss nog effect van men medicatie wellicht)
wel geleden van in de zomer da ik zo pokkehard gezweet heb...
normaal is maandag idd borst-dag bij mij (dunno why eigenlijk), maar kwestie van men pols ni direct de volle laag te geven eens omgewisseld voor rug en triceps
vlotjes getraind behalve da k praktisch gans men rug-training een licht gevoel had da ik ging moeten kotsen
(te snel teveel gedronken of mss nog effect van men medicatie wellicht)Areknia
Legacy Member
Re@V0r zei:moe maar voldaan terug van de gym
wel geleden van in de zomer da ik zo pokkehard gezweet heb...
normaal is maandag idd borst-dag bij mij (dunno why eigenlijk), maar kwestie van men pols ni direct de volle laag te geven eens omgewisseld voor rug en triceps
vlotjes getraind behalve da k praktisch gans men rug-training een licht gevoel had da ik ging moeten kotsen
Geen last gehad van pols?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.