Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Re@V0r

Legacy Member
Areknia zei:
Geen last gehad van pols?
Klik om te vergroten...

ni echt eigenlijk, kzat er wel enigzins mee in maar verliep vrij soepel en kheb zelfde gewichten of meer gepakt dan anders :)
enkel bij smal bankdrukken voor triceps wa minder gepakt omda k daar toch ni 100% gerust in was :p
d

dietrich0

Legacy Member
Bankdrukken vervangen door andere oefening! Ik kreeg door die oefening pijnlijke polsen.
A

AhReNd

Legacy Member
Arylia zei:
Akkoord dat hij het verkeerd indeelt, maar het is toch wel goed dat hij goeie producten eet die onder andere eiwitrijk zijn, ofniet?

Ik heb ook geen echt schema maar ik probeer gewoon goeie dingen te eten..
Klik om te vergroten...

True. Maar dat schema is zonder nadenken opgesteld. Dat kan ik ook op 1,2 3.
Zo ga je er niet komen hoor ;)
d

dietrich0

Legacy Member
Stancke bitch, nog eens.. Ik ben groot geworden in lengte, niet in massa.
R

Re@V0r

Legacy Member
dietrich0 zei:
Bankdrukken vervangen door andere oefening! Ik kreeg door die oefening pijnlijke polsen.
Klik om te vergroten...

da smal bankdrukken is het enige da ik doe van bankdrukken zu :)
voor borst doe ik altijd dumbell press
d

dietrich0

Legacy Member
Ja ik deed ook smal bankdrukken en mijn pols werd daardoor geforceerd.
t

tom1

Legacy Member
Baats zei:
YY5FB.png


:)
Klik om te vergroten...

[V] Superieur gevoel tov iedereen die geen Bill Star doet
c

cuda

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ja ik deed ook smal bankdrukken en mijn pols werd daardoor geforceerd.
Klik om te vergroten...
afgaande van u squat techniek zal uw bankdruktechniek ook niet geweldig zijn...

@tom: moet ge zien als nekmassa verhoging :cool:
N

NotoriousP

Legacy Member
Net gemerkt dat mijn squat techniek toch ook nog wat foutjes heeft, ik leun iets te ver naar voor en daardoor ga ik mijn knieën naar binnen plooien bij het omhoog drukken wanneer ik het moeilijk krijg.

Bench daarentegen leek mij ideaal, deadlift ook. :cool:
B

Baats

Legacy Member
tom1 zei:
[V] Superieur gevoel tov iedereen die geen Bill Star doet
Klik om te vergroten...

Chance dat'k geen Bill Star doe dan!

@hierboven: Zeker oppassen met je knieën die naar binnen 'knikken', zeer gevaarlijk ;)
m

majas

Legacy Member
AhReNd zei:
Btw: trekt op niet veel hé. Als je een eetschema hebt, doe het dan deftig. Jij eet tussen 15u30 en 20u niets?
Klik om te vergroten...
Om 17u neem ik een shake en om 19u ook.
's avonds eet ik nog een handvol notenmix.
niet goed?
I

IIcon

Legacy Member
Potje kwark binnen in 3 minuten, slaapwel mannen/vrouwen

Denk dat ik morgen al in de gym zal beginnen, sta te popelen :evil:

@ majas, zou je noten mixen met een potje kwark ;)
m

majas

Legacy Member
AhReNd zei:
True. Maar dat schema is zonder nadenken opgesteld. Dat kan ik ook op 1,2 3.
Zo ga je er niet komen hoor ;)
Klik om te vergroten...

Wat is er dan zo slecht aan?


7u30 : Brinta + Volle Yoghurt of Omelet + Volkeren Brood
10u : 500gr Kwark
12u : Volkoren brood + Kippewit + Appel
15u30 : Volkoren brood (3 of 4) + Pindakaas + Peer
17u : SuperPump
17u30 : Training (tijdens training SizeOn)
20u : Warme maaltijd
23u : Notenmix
I

IIcon

Legacy Member
majas zei:
Wat is er dan zo slecht aan?


7u30 : Brinta + Volle Yoghurt of Omelet + Volkeren Brood
10u : 500gr Kwark
12u : Volkoren brood + Kippewit + Appel
15u30 : Volkoren brood (3 of 4) + Pindakaas + Peer
17u : SuperPump
17u30 : Training (tijdens training SizeOn)
20u : Warme maaltijd
23u : Notenmix
Klik om te vergroten...

Kwark 'changen' naar 23u 's avonds ;)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan