Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

ThatsPrettyDope

Legacy Member
dietrich0 zei:
You called me?:P Voor mij voelt fly het best met zo gestrekt mogelijke armen., volledig gestrekt lukt je toch amper met zwaar gewicht.
Klik om te vergroten...

Idd. maar kay-gell strekt zijn armen volledig wanneer hij boven borst komt en dat is volgens mij incorrect want mij is altijd vertelt geweest dat de hoek die de arm maakt constant moet blijven.
d

dietrich0

Legacy Member
ThatsPrettyDope zei:
Idd. maar kay-gell strekt zijn armen volledig wanneer hij boven borst komt en dat is volgens mij incorrect want mij is altijd vertelt geweest dat de hoek die de arm maakt constant moet blijven.
Klik om te vergroten...

Ik heb dezelfde mening.
k

kay-gell

Legacy Member
ThatsPrettyDope zei:
Idd. maar kay-gell strekt zijn armen volledig wanneer hij boven borst komt en dat is volgens mij incorrect want mij is altijd vertelt geweest dat de hoek die de arm maakt constant moet blijven.
Klik om te vergroten...

Mja, volledig gestrekt is het ook niet echt.
Eerder zoals in de video hieronder.
How To: Dumbbell Flys On A Flat Bench - YouTube

@Arylia, zeker geen ondraagelijke pijn. Maar voelde het toch wel wat tbh.
Nja, let er sowieso mee op dat ik ze niet te fel belast.
Bij andere oefening niets last. Enkel peck deck, maar die skip ik deze week en dumbbell flyes. Volgende week eens kijken of ik er nog last van heb.
If so, toch eens kijken wat ik eraan kan doen.
d

dietrich0

Legacy Member
Ik snap het niet bij mij.. Eén week niet gaan en ik moet overal 2kg afdoen om mijn reps te kunnen halen, na één week terug te gaan is het terug ingehaald. Maar zo blijf ik dus altijd bezig:(
Btw: voorarmen apart trainen overbelast ze snel, zo ondervond ik het toch. Ben er dan ook maar mee gestopt nadat ik die pijn had, en daarna nooit meer last gehad.
l

likes to kill

Legacy Member
Toffe training gehad, bij kroc rows 1x40x20kg gedaan en daarna nog eens 1x15 met hetzelfde gewicht. Weighted dips erna gingen wel beetje moeilijker :p.

De laatste tijd merk ik wat foutjes in m'n techniek bij sommige oefeningen maar dat maakt het trainen ook wel interessant
A

Affinity

Legacy Member
Geen last van :) ik overdrijf niet in gewicht daarin... doe ze maximum met 14kg
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Waarom eigenlijk? Als je meer kan? Ik ben nog maar pas bezig en zit aan 4 sets van 8 reps op 10kg bij incline DB fly. Ik kan me inbeelden dat ik binnen bepaalde termijn aan 14kg zit.
A

Affinity

Legacy Member
kvind het vrij gevaarlijke oefening voor kwetsures op te lopen... kvoer ze in ieder geval heel goe uit en tbrand enorm dus kvermoed dat da wel voldoende is :)
w

wtf?hax!kthxbye

Legacy Member
Fly's zijn toch ook niet voor mij. De schrik van mijn schouder uit de kom te slaan is te groot.
K

Kuja

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik zat aan 22 kg maar ik was meer aan het pressen blijkbaar:D
Klik om te vergroten...

Same, 8x22 ging nog vlot eigenlijk.

Daarnet is Jack3D naar binnen gespeeld, verspil er u geld niet aan zou'k zeggen. :) Was gewoon wat aggresief en daardoor kan je wat harder gaan maar heb geen dikke pr's kunnen maken.

DB shoulder press was eerst 6x26 en vandaag heb ik er 5x28 kunnen uitnijpen maar ik stond bekan recht, lol.

preacher curl tzelfde 25 kilo eraan 8reps. Vandaag 30 kilo eraan 4 reps + 6 negatieve.
d

dietrich0

Legacy Member
We gaan zaterdag is beginnen met cardio om sixpack terug te krijgen, examens hebben er immers geen goed aan gedaan:(
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan