Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Affinity
Legacy Member
is nu toch zo speciaal niet..?
maat van mij in de fitness is zot bezig... incline dumbell bench met 40kg halters en hij steekt ze alleen in de lucht :-/
da kan ik dus echt niet, wss door m'n dunne zwakke polsjes ;(
tis van daaruit dattek ook vaak last krijg als ik met dumbells werk, dat mijn polsen het begeven en ik niet meer stabiel kan houden
maat van mij in de fitness is zot bezig... incline dumbell bench met 40kg halters en hij steekt ze alleen in de lucht :-/
da kan ik dus echt niet, wss door m'n dunne zwakke polsjes ;(
tis van daaruit dattek ook vaak last krijg als ik met dumbells werk, dat mijn polsen het begeven en ik niet meer stabiel kan houden
kay-gell
Legacy Member
ndpix zei:Hmm nee, het is eerder met de gewone bench dat ik soms niet tot op mn borst durf gaandb's laat je vallen alst ni meer gaan, een bar doet iets meer pijn
Ik let er op dat mn uitvoering zo goed mogelijk uitgevoerd wordt, daar zal het niet aan liggen.
Als ik denk dat het niet lukt leg ik mij gewoon in de smith. Kan ik hem nog altijd vastzetten als het echt niet gaat.
MetalG
Legacy Member
Kuja zei:70 kilo heb ik alleen mezelf en nog 2 andere zien pakken bij ons
Voeten op de grond resulteert in een betere brug
ik pak 80kg op den incline barbell
100 kan ik 1RM'en
@dienen dat mij uitschold, no offense taken, maar er zijn den hier al zoveel gepasseerd, dat 50kg benchen, en dan 30kg dumbell pressen elke kant. Om den duur steekt da tegen, en reageerde daar dus zo op.. : )
Kenzani
Legacy Member
Ik zie er toch niet zoveel 8*70kg incline benchen met goede vorm bij ons
Ik zak altijd zeer traag, moest ik benchen zoals de meeste in mijn gym zou ik waarschijnlijk ook wel hoger kunnen, mijn 1rm is trouwens 100kg op de gewone bench, maar heb al 3 weken geen platte bench meer gedaan nu
Anyway, ik vind dat geen slechte progressie van mezelf op 7 maand trainen
Ik zak altijd zeer traag, moest ik benchen zoals de meeste in mijn gym zou ik waarschijnlijk ook wel hoger kunnen, mijn 1rm is trouwens 100kg op de gewone bench, maar heb al 3 weken geen platte bench meer gedaan nu
Anyway, ik vind dat geen slechte progressie van mezelf op 7 maand trainen
MetalG
Legacy Member
-KDS- zei:Ik zie er toch niet zoveel 8*70kg incline benchen met goede vorm bij ons
Ik zak altijd zeer traag, moest ik benchen zoals de meeste in mijn gym zou ik waarschijnlijk ook wel hoger kunnen, mijn 1rm is trouwens 100kg op de gewone bench, maar heb al 3 weken geen platte bench meer gedaan nu
Traag zakken en explosief omhoog is een heel goeie manier van trainen, op den incline zak ik niet tot op mn borst, maar ik stop 5cm ervoor.
Ik ben van mening dat het anders teveel pijn en kwaad doet aan de schouders.
MetalG
Legacy Member
In ieder geval, is er hier iemand een betere dokter dan mijn huisdokter?
ik sukkel nog altijd met een pijn in mijn rechterbeen aan de achterkant. Mijn dokter zegt dat het waarschijnlijk een voorbijgaande pijn is hoewel ik het al een jaar heb, en al meermaals gezegd heb.
Nu het rare is, als ik bepaalde bewegingen doe kan het superveel pijn doen, maar als ik neer lig of normaal sta en ik druk overal hard vanachter dan doet het nergens pijn. (toch niet de pijn die ik ervaar bij die bepaalde bewegingen). Als ik juist naar mijn zitknobbel duw dan heb ik wel wat pijn, maar lijkt me raar dat het uitstraalt naar mijn achterkant been? Oja, achterkant been is misschien een groot woord, het is net onder mijn gat
Bevoorbeeld een kous oprapen, door lichtjes door mijn benen te gaan doet rechts enorm veel pijn.
Maar het is alsof ik met mijn handen niet aan die pijn kan, dat het echter helemaal int midden is ofzo..
Op internet vind ik daar ook niet over terug.
Ik ben reeds bij een fysioloog geweest en die zegt dat mijn gewrichten in ieder geval in orde zijn. Tot wie kan ik mij nog wenden?
ik sukkel nog altijd met een pijn in mijn rechterbeen aan de achterkant. Mijn dokter zegt dat het waarschijnlijk een voorbijgaande pijn is hoewel ik het al een jaar heb, en al meermaals gezegd heb.
Nu het rare is, als ik bepaalde bewegingen doe kan het superveel pijn doen, maar als ik neer lig of normaal sta en ik druk overal hard vanachter dan doet het nergens pijn. (toch niet de pijn die ik ervaar bij die bepaalde bewegingen). Als ik juist naar mijn zitknobbel duw dan heb ik wel wat pijn, maar lijkt me raar dat het uitstraalt naar mijn achterkant been? Oja, achterkant been is misschien een groot woord, het is net onder mijn gat
Bevoorbeeld een kous oprapen, door lichtjes door mijn benen te gaan doet rechts enorm veel pijn.
Maar het is alsof ik met mijn handen niet aan die pijn kan, dat het echter helemaal int midden is ofzo..
Op internet vind ik daar ook niet over terug.
Ik ben reeds bij een fysioloog geweest en die zegt dat mijn gewrichten in ieder geval in orde zijn. Tot wie kan ik mij nog wenden?
Affinity
Legacy Member
incline doe ik meestal met losse gewichten of zoals nu op een nieuw toestel... zot gevoel nog eigenlijk fitness is volledig vernieuwd, ge duwt zo uw eigen gewicht ook mee...
raar gevoel int begin maar echt zalige toestellen (opendeurdag is trouwens zondag voor geinteresseerden in de buurt van zelzate), van 10tot16u
fitness is volledig vernieuwd, ge duwt zo uw eigen gewicht ook mee...raar gevoel int begin maar echt zalige toestellen (opendeurdag is trouwens zondag voor geinteresseerden in de buurt van zelzate), van 10tot16u
Kuja
Legacy Member
-KDS- zei:Ik zie er toch niet zoveel 8*70kg incline benchen met goede vorm bij ons
Ik zak altijd zeer traag, moest ik benchen zoals de meeste in mijn gym zou ik waarschijnlijk ook wel hoger kunnen, mijn 1rm is trouwens 100kg op de gewone bench, maar heb al 3 weken geen platte bench meer gedaan nu
Anyway, ik vind dat geen slechte progressie van mezelf op 7 maand trainen
Ik vind dat gij inderdaad serieus wa progressie maakt op korte tijd. Chapeau!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.