Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

dietrich0

Legacy Member
el slettos zei:
Ik heb goeie gains gehad met starting strength. Ongeveer 7 maanden gedaan. Dan overgeschakeld op een goe split schema. Vorderinge' int begin zijn zoiezo snel, das normaal.

Je moet gewoon vinden welk schema voor jou werkt, neemt wel tijd en moeite in beslag natuurlijk

Oei ik dacht da gij stronglifts dee:scream:

Warrick

Legacy Member
Iemand een webshop voor liquid chalk? Vind enkel een 'xtra-shop' maar die site ziet er echt crap uit. Gisteren bij 120 DL grip fail.. was voornamelijk door zweet pollekes :p

Pariah

Legacy Member
Drakinus zei:
Ik ben nu 2 weken 6/7 aant gaan naar de fitness, maar wanneer ik gewichten ophef heb ik soms zeer in men onderarm (als de rechtse arm recht vooruit gestrekt is, palm omlaag, de spier helemaal rechts) ook als ik aan iets trek doet deze zeer. Is dat gewoon spierpijn of iets anders, zou ik iets van steunverband ofzo dragen? of is rust eigenlijk een vereiste in dit geval?

PS: (Het meer irritant, dan dat het zeer doet)

Begin misschien met 3 keer per week te gaan.

Sent from my GT-I9000

cuda

Legacy Member
die_another_day zei:
Mensen hier die ervaring hebben met Vitamine D supplement?

Waarom ben je geïnteresseerd in vitamine D suplementatie?
Geen enkele meerwaarde naar prestatieverhoging toe?

Warrick

Legacy Member
Cuda, mensen kijken al vies als ik de oly baar van de bench weg pak om te DL. We hebben er maar 3 die eigenlijk continu bezet zijn dus terwijl ik DL kan iemand niet benchen :lol:
Als ik dan nog poeier rondstrooi (iets zult ge wel altijd zien) is het nog meer gezaag. Kan niet wachten om daar weg te zijn, fcking health gedoe.

cuda

Legacy Member
Je moet het ook niet rondstrooien he :p gewoon de blok over je handen wrijven. zorgt voor minimale rotzooi.

Maar zelfs dat minimale kan spijtig genoeg al teveel zijn in een healthcentra :(
Hookgrip/mixed grip al geprobeerd?

die_another_day

Legacy Member
cuda zei:
Waarom ben je geïnteresseerd in vitamine D suplementatie?
Geen enkele meerwaarde naar prestatieverhoging toe?

Blijkbaar hebben ontzettend veel mensen hier in de winter een tekort van. Onrechtstreeks kan het mss wel een meerwaarde geven, als je je beter in je vel voelt ga je met meer plezier trainen bvb.

cuda

Legacy Member
die_another_day zei:
Blijkbaar hebben ontzettend veel mensen hier in de winter een tekort van. Onrechtstreeks kan het mss wel een meerwaarde geven, als je je beter in je vel voelt ga je met meer plezier trainen bvb.

Voelt ge u niet goed in u vel? oooh kom hier :hug:

Weet niet in welke mate vitamine D tekort gerelateerd is aan "je niet goed in je vel voelen" maar denk dat de meeste hier wel genoeg vitamine D binnenkrijgen via hun voeding (zeevruchten/eieren/paddestoelen/zuivelproducten).
Daarnaast is wat meer buitenkomen ook een optie?

OT: neem soms wel is multivitamine supplementatie in, wat ook vit.D bevat. Nog geen effect van ervaren...

die_another_day

Legacy Member
cuda zei:
Voelt ge u niet goed in u vel? oooh kom hier :hug:

Weet niet in welke mate vitamine D tekort gerelateerd is aan "je niet goed in je vel voelen" maar denk dat de meeste hier wel genoeg vitamine D binnenkrijgen via hun voeding (zeevruchten/eieren/paddestoelen/zuivelproducten).
Daarnaast is wat meer buitenkomen ook een optie?

OT: neem soms wel is multivitamine supplementatie in, wat ook vit.D bevat. Nog geen effect van ervaren...

Hehe nee ik voel mij goed zene :p maak u maar geen zorgen ;). Ik heb gwn gelezen dat veel mensen hier een tekort van hebben door het tekort aan zonlicht in de winter en dat daardoor veel mensen spreken over "winterdipje" etc.

Ik vroeg me gwn af of er hier mensen zijn met ervaring met dat supplement.

dietrich0

Legacy Member
cuda zei:
Je moet het ook niet rondstrooien he :p gewoon de blok over je handen wrijven. zorgt voor minimale rotzooi.

Maar zelfs dat minimale kan spijtig genoeg al teveel zijn in een healthcentra :(
Hookgrip/mixed grip al geprobeerd?

Zelfs ik krijg reclamatie van de kuisman:s

xDilatedx

Legacy Member
Heeft er hier iemand ervaring met crack/jack3d pre workout shakes?

Iedereen die ik ken zegt dahet keigoed spul is, probleem is, ik voel niks zelfs wanneer ik 4 scoops neem.

Heb daarjuist 2 scoops van elks gemengd en nu begin ik het een beetje te voelen..

Ben er blijkbaar immuun aan fzo

Black Cock

Legacy Member
Elleboog deed pijn bij triceps oefeningen.
Ontstoken zenuw ofzo?
Laten rusten of medicatie?

Exorikos

Legacy Member
Rusten en als het niet overgaat sportdokter. Wat kunnen wij nu via een forum zeggen wat er mis is? :s

dietrich0

Legacy Member
Is er een kinesist die zondag werkt? Rug zit wat geblokkeerd, zo kan ik niet mijn nek 90 graden draaien zonder pijn in de rug.

Tyki

Legacy Member
Vandaag eens 45 kg op men schouders gelegd via Military press om losse squat eens te testen en damn, dat is zoveel toffer dan in de smith machine...
De beweging voelt ook veel natuurlijker aan.

Zit helaas nog iets van een 7 maanden 'vast' bij men huidige gym zonder squat rack. :(

Iemand tips om een hoog gewicht op een -VEILIGE- manier op je schouders te krijgen? die 45 kg kreeg ik nog maar net terug over men hoofd na de squats. De squats zelf stelden dan weer niks voor qua inspanning omdat het nauwelijks iets van gewicht is.

cuda

Legacy Member
Tyki zei:
Vandaag eens 45 kg op men schouders gelegd via Military press om losse squat eens te testen en damn, dat is zoveel toffer dan in de smith machine...
De beweging voelt ook veel natuurlijker aan.

Zit helaas nog iets van een 7 maanden 'vast' bij men huidige gym zonder squat rack. :(

Iemand tips om een hoog gewicht op een -VEILIGE- manier op je schouders te krijgen? die 45 kg kreeg ik nog maar net terug over men hoofd na de squats. De squats zelf stelden dan weer niks voor qua inspanning omdat het nauwelijks iets van gewicht is.

[youtube]iUjT1-g5vPA[/youtube]

Ik zou wel een spotter (of twee) in de buurt houden :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan