Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Silence

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Kost extra begeleiding :D

Gewoon dien ealth city heeft geen rack, hack machine en nog andere toestellen die ik grg zou zien en maar gewichten tot 32kg. Ik ben in hasogym gaan zien was veel beter, beetje old skool gym. Spijtig is die te ver weg :(
Klik om te vergroten...

Liever eerst ff extra betalen zodat het goed is en ge zeker de juiste techniek hebt
Heb de ligamenten aan men pols al verrokken omdat ze niemand me daar op wees dat ik iets fout deed

& ver, tis 20km zoiets voor mij :D het dubbele als ik nu deed maar het abo is dan wel weer goedkoper
Eens binnenspringen voor een afspraak dan
c

cuda

Legacy Member
kay-gell zei:
Mja met openbaar vervoer misschien niet zo makkelijk?


Btw: gekookte ham filterdun van de carrefour, goedkoop en hoger in eiwit dan de kipfilet + lager in vet.
Klik om te vergroten...

Het is nu wel een tijdje geleden dat ik nog het openbaar vervoer heb gepakt in hasselt/diepenbeek. Maar vanaf de Uhasselt parking gaat dat een 5-7minuten rijden zijn? en dan nog een 5 minuten stappen?

Kan wel begrijpen dat op dagen zoals vandaag het aangenamer is om ff de straat uit te stappen en in de healthcity te zijn dan u nog te moeten verplaatsen tot het centrum. Maar kijkend naar de foto's van hassogym zou ik dat absoluut de moeite waard vinden om te doen :)
S

SickCunt

Legacy Member
el slettos zei:
round-1-fight-1.png
Klik om te vergroten...

U kno' I kinda like u <3
K

Kenzani

Legacy Member
Heb enkele dingen geprobeerd ja: creatine, visolie, bcaa's, agmatine, multivit enz

Neem nu enkel nog BCAA's en whey, de rest haal ik uit mijn voeding.
S

SickCunt

Legacy Member
-KDS- zei:
Heb enkele dingen geprobeerd ja: creatine, visolie, bcaa's, agmatine, multivit enz

Neem nu enkel nog BCAA's en whey, de rest haal ik uit mijn voeding.
Klik om te vergroten...

een goede whey heeft al 8+gram bcaa's per serving erin zitten?

Ik neem nu niks meer buiten een whey shake van de natuurwinkel. Ben je teminste zeker dat hij volledig wordt geabsorbeerd :)
N

Nfxx

Legacy Member
SickCunt zei:
een goede whey heeft al 8+gram bcaa's per serving erin zitten?

Ik neem nu niks meer buiten een whey shake van de natuurwinkel. Ben je teminste zeker dat hij volledig wordt geabsorbeerd :)
Klik om te vergroten...

En meer bollen dan dr in ne gemiddelde snoepkeswinkel te vinden zijn vergeet ge nog te vermelden.

En @ uw zever van mensen die geen pics posten: iig beter dan pics van iemand anders te posten e :')
L

Lots02

Legacy Member
Kben nu bijna door mijn eerste week MAX-OT training: 5 dagen schema (waarvan ik de benen voorlopig nog 2 weken weglaat aangezien mijn basketseizoen nog niet gedaan is).
Maar bijvoorbeeld op borstdag moet ik maar 3 oefeningen doen. Dat lijkt mij zo weinig, niet?!

BB bench press: 3 werksets van 6 hh (6 RM)
DB incline BP: 3 werksets van 6 hh (6RM)
Cable cross over: 3 werksets van 6 hh (6RM)​

'k Heb het schema zelf niet uitgevonden, kvolg het van dat filmpje dat hier onlangs is gepost geweest + de site die daaraan gelinkt is (over die Tomtesterom look a like).

De bedoeling is dat je een werkgewicht neemt waarvan je het minstens 4, maar max 6 keer kan uitvoeren. Eens je meer kan, moet je verzwaren (week na week)

Bron: AST Sports Science - High-Performance Sports Nutrition Supplements
S

SickCunt

Legacy Member
Nfxx zei:
En meer bollen dan dr in ne gemiddelde snoepkeswinkel te vinden zijn vergeet ge nog te vermelden.

En @ uw zever van mensen die geen pics posten: iig beter dan pics van iemand anders te posten e :')
Klik om te vergroten...
haha man toch :p

el slettos zei:
wat is uw lengte trouwens?


@sickcunt: u jelly?
Klik om te vergroten...

On jou or on de ecto?
X

Xcessive-

Legacy Member
SickCunt zei:
Ben niet het type dat allerlei foto's gaat nemen in zn onderbroek voor mense zoals jullie (: en je bewijst alleen mijn punt? Die gast heeft monster benen, armen, etc ,.. die ecto van massaslayer zie je in tientjes lopen op elk zomer festival. ( bij wijze van spreken dan voor de trage mense)
Klik om te vergroten...

Ecto? Tuurlijk 40cm+ armen bij een bf van 5%, die zie je in overvloed lopen.
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Amai, toch ook wel genoeg gecut dan als ge nog iets van massa wilt. Ik zit op hetzelfde gewicht aan 1m78.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan