Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

AicceeAC

Legacy Member
1. De Bar in HC met zwarte uiteinden weegt 12 kg, die met de metalen uiteinden weegt wel degelijk 20 kg. In mijn club toch. Grappige is dat de meesten DENKEN dat de zwarte bar de correcte is, waardoor ze idiote uitspraken maken zoals "probeer die oefening eens met deze zwarte bar "wink wink.. Ik weet het omdat ik er gewerkt heb..

2. Niemand hier kan zijn verbruik perfect berekenen zonder te weten wat voor type lichaam ze hebben en in welke mate ze aanwezig zijn in de verschillende types van lichamen. Google eens Lichaamstype en lees over ectomorf, mesomorf en endomorfe lichamen. Dan kan je jezelf plaatsen binnen deze groep en EFFECTIEF bepalen wat je moet gaan doen. :)
j

jbreak

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Btw is ier iemand die in de Health City in Diepenbeek traint? Ik zoek nog een trainingspartner!
Klik om te vergroten...
ik ken er een aantal daar ma te lui voor te gaan fitnesse :sop:
t

toru

Legacy Member
Train nu op een vele andere manier dan hiervoor. Heb nog minder tijd om te gaan en probeer me aan een 2 dagen schema te houden

Borst - biceps - buik
Rug/Schouders- Triceps - buik

Of dit goed is voor het lichaam weet ik niet, maar ik ben de laatste 2 maand wel met 2,5 kg omhoog gegaan. Dat en iets meer eten (zonder voedingsschema). Merk ook 'progressie' aan men lichaam.
A

AliChemicali

Legacy Member
herc zei:
Hebt gij nu les?
Klik om te vergroten...

Jah ik haat de unief hasselt!!!! Klotzaken gvd!

Ik heb een semester en een trimester systeem door elkaar altijd 3 vakken die overlapen enzo. En het ergste is toen ik mij inschreef heeft niemand dat weten te zegge.

Omdat die met trimester systeem vroeger gedaan hebben en dan hun vakantie van 3 weken hebben. En een semester systeem hebben de standaard 2 weken vakantie maar die van trimester beginnen al in de 2de week van de vakantie van semester.... dus heb ik maar 1 week vakantie.


Maar ik ga na dit jaar toch stoppen volgend jaar werken.
d

dietrich0

Legacy Member
Waarom zijn mijn benen zo smal i.t.t. mijn bovenlijf:doh:
Omda ik ni zo graag afzie bij squat als bij alle andere oefeningen:doc:
s

sir oinksalot

Legacy Member
Tyki zei:
Waarom zijn mijn benen zo breed i.t.t. mijn bovenlijf :doh:
Klik om te vergroten...

heb ik ook lang "last" van gehad
nu heb ik nog steeds boomstammen van benen maar is mijn bovenlichaam meer in verhouding :)

bij mij komt dat gedeeltelijk ook omdat ik door mijn botstructuur redelijk brede heupen heb, en door men genen snel massa opsla in mijn benen

wat je alleszins niet moet doen zijn je benen verwaarlozen omdat die al zo breed zijn, gewoon alles hard blijven trainen
c

camino

Legacy Member
Ben ook terug begonnen mee power training, ik heb nooit echt de benen getrained op een paar dingetjes na.
P

Pariah

Legacy Member
zijn er eigenlijk ook voordelen aan een rustweek? nadelig is het alleszins niet.
A

AliChemicali

Legacy Member
Vrouwen tot 53 kg op eurosport

snatch114kg i am impressed!

Btw geen 1 belgische tussen :/


Sent from my iPhone using Tapatalk
R

Re@V0r

Legacy Member
Exorikos zei:
Vandaag een prof van mij gezien compleet met marcelleke, handschoentjes en pen en papier. Hij zat bij de dumbells toen ik aankwam en een uur en kwartier later zat hij daar nog steeds oefeningen te doen. :')
Klik om te vergroten...

bij ons zitten er ook wel een paar die vaak met pen en papier bezig zijn... op zich niets mis mee denk ik :p (tenzij het meer gaat over het marcelleke enzo? :p)
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Gaat over het feit dat het raar is om een prof van unief te zien fitnessen
A

AliChemicali

Legacy Member
Today, was aanpassen van high reps naar low reps
Back
Reverse Grip Bent-Over Row 8x30 9x40 8x50 3x60
Cable Seated Row Small Grip 8x40 8x45 7x50 5x55
Straight Arm Pull Downs 12x25 9x30 8x32 3x40
Wide-Grip Pull-down Underhand 10x40 8x55 9x65 7x75

Bicep
Straight Barbell Curls 8x20 8x25 6x28 4x30
Seated Preacher Curls Straight 8x10 10x15 8x17,5 5x20
Hammer curls superset DB Curls 22x14 18x16 14x18 10x18
e

el slettos

Legacy Member
oo wat een heerlijke training vnv ^^

was lekker bezig met flat bench db presses, en khoor een random kerel tegen mijn trainingspartner zeggen: "amai, uw maat staat precies in vorm e vandaag"

Motivation level increased by 1 trolollol :p

echt content van mijn gym eigenlijk..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan