Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

likes to kill

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Ik zit ongeveer zoiets 1RM Max is 105. Ik doe box squats ik weet niet of jij die techniek ook gebruikt. Ik blijf namelijk met normale squats niet volledig op grond door verkorting van mijn achillespees.

Je moet maar eens proberen of je dan nog last hebt, eventueel een belt gebruiken of beter opwarmen rug en benen.

Smith Machine Box Squats - YouTube

Waarom een belt als het toch in smith is?

Pariah

Legacy Member
jbreak zei:
overdrijver. zo handschoenen en ge zijt de king.

eerder de fag als je het mij vraagt...

altijd grappig van die mannen met handschoentjes. precies mma fighters :woohoo:

likes to kill

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Stabiliteit voor onderrug


Sent from my iPhone using Tapatalk

Heb je naar dat filmpje gekeken? Zijn bovenlichaam blijft constant verticaal, dan maakt het niet uit of je een belt draagt of niet

jbreak

Legacy Member
Pariah zei:
eerder de fag als je het mij vraagt...

altijd grappig van die mannen met handschoentjes. precies mma fighters :woohoo:

ergonomie is duidelijk niks voor u. gij hebt voor uw tv ook een boomstam voor op te zitten zeker?

ik krijg tenminste geen lelijke handen of blaren.

AliChemicali

Legacy Member
likes to kill zei:
Heb je naar dat filmpje gekeken? Zijn bovenlichaam blijft constant verticaal, dan maakt het niet uit of je een belt draagt of niet

Tis ook niet voor mij, is voor Tyki.

Pariah

Legacy Member
jbreak zei:
ergonomie is duidelijk niks voor u. gij hebt voor uw tv ook een boomstam voor op te zitten zeker?

ik krijg tenminste geen lelijke handen of blaren.

het enige wat je krijgt van zonder handschoenen te trainen is eelt. en hierdoor zo je eigenlijk nog wat beter grip moeten krijgen. nuja ieder zijn ding zeker.

eelt op de handen hoort bij krachttraining imo

Tyki

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Ik zit ongeveer zoiets 1RM Max is 105. Ik doe box squats ik weet niet of jij die techniek ook gebruikt. Ik blijf namelijk met normale squats niet volledig op grond door verkorting van mijn achillespees.

Je moet maar eens proberen of je dan nog last hebt, eventueel een belt gebruiken of beter opwarmen rug en benen.

Smith Machine Box Squats - YouTube

Is dit niet slecht voor de rug?
Ziet er een beetje vreemd uit, met benen zo ver naar voren. >>

de Waaslandwolf

Legacy Member
jbreak zei:
ergonomie is duidelijk niks voor u. gij hebt voor uw tv ook een boomstam voor op te zitten zeker?

ik krijg tenminste geen lelijke handen of blaren.
Alstublieft, een foto van mijn hand. Weinig eelt, nooit blaren, nooit handschoenen, zelden of nooit chalck, maar wel een sumo deadlift van 184kg. Ofte, volgens mij betreft overdrijf je wel.

jbreak

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Alstublieft, een foto van mijn hand. Weinig eelt, nooit blaren, nooit handschoenen, zelden of nooit chalck, maar wel een sumo deadlift van 184kg. Ofte, volgens mij betreft overdrijf je wel.
ik zie daar toch 3 knobbels. een aantal brede mannen die ik ken hebben gewoon handen alsof ze nooit een dumbbell van dichtbij gezien hebben.

Exorikos

Legacy Member
Ik zou het toch maar belachelijk vinden als ik met mijn lage gewichten zo van die handschoentjes droeg. :unsure:

de Waaslandwolf

Legacy Member
jbreak zei:
ik zie daar toch 3 knobbels. een aantal brede mannen die ik ken hebben gewoon handen alsof ze nooit een dumbbell van dichtbij gezien hebben.
Drie knobbels die er al jaren staan zonder dat iemand ze opmerkt of er een woord over zegt, en die ik zelfs maar deels aan gewichtheffen te danken heb.

Als je al over zoiets struikelt: :help:.

kay-gell

Legacy Member
Ik heb daar wel wat last van, het moment dat ik boven de 100 kg deadlift staan er direct een paar op mijn handen. Mja, zijt ne vent voor iets hè.

AliChemicali

Legacy Member
kay-gell zei:
Ik heb daar wel wat last van, het moment dat ik boven de 100 kg deadlift staan er direct een paar op mijn handen. Mja, zijt ne vent voor iets hè.

Zijn je handen soms 'klam' als je lift?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Re@V0r

Legacy Member
de ene heeft daar al meer last van dan de ander uiteindelijk...
kgebruik zelf ook handschoenen, gewoon omdat ik vrij vlug last heb van eelt op men handen... zelfs als ik er draag heb k er nog lichte last van

en mijn vriendin heeft gevoelig vel en kan ni verdragen als k aan haar kom met ruwe handen... dus als k moe kiezen tussen handschoenen en niemer aan mijn lief kunnen/mogen komen is de keuze rap gemaakt voor mij zu :)

kay-gell

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Zijn je handen soms 'klam' als je lift?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Een beetje.

Btw bro's, ik ga waarschijnlijk even stoppen met cutten omdat het me net iets te lang begint te duren en ik eigenlijk niet ontevreden ben van mijn huidig VP.
Zou nu graag dus terug wat gaan groeien maar VP percentage behouden.
Is dit mogelijk? Of moet ik echt volledig opnieuw bulken om terug te cutten?
Tis maar dat ik ik tegen juli-augustus niet op 20% wil staan. :)

AliChemicali

Legacy Member
kay-gell zei:
Een beetje.

Btw bro's, ik ga waarschijnlijk even stoppen met cutten omdat het me net iets te lang begint te duren en ik eigenlijk niet ontevreden ben van mijn huidig VP.
Zou nu graag dus terug wat gaan groeien maar VP percentage behouden.
Is dit mogelijk? Of moet ik echt volledig opnieuw bulken om terug te cutten?
Tis maar dat ik ik tegen juli-augustus niet op 20% wil staan. :)

Herbereken uw dagelijkse behoefte eet 200 kcal over dat. Eet propere maaltijden (niet aan de chips zitten enzo)

En misschien indien nodig 2x per week wat lichte cardio :)

SickCunt

Legacy Member
kay-gell zei:
Een beetje.

Btw bro's, ik ga waarschijnlijk even stoppen met cutten omdat het me net iets te lang begint te duren en ik eigenlijk niet ontevreden ben van mijn huidig VP.
Zou nu graag dus terug wat gaan groeien maar VP percentage behouden.
Is dit mogelijk? Of moet ik echt volledig opnieuw bulken om terug te cutten?
Tis maar dat ik ik tegen juli-augustus niet op 20% wil staan. :)

Als je uw vetpercentage exact weet kan je misschien je vvm massa bereken en op dat onderhoud eten? Zo zak je waarschijnlijk nog iets in vet/gewicht en kan je toch spieren opbouwen. :) Na een tijdje ga je merken dat je op een laag vetpercentage soms sterker bent dan op een hoog (heel hoog dan).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan