Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xcessive-
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Herbereken uw dagelijkse behoefte eet 200 kcal over dat. Eet propere maaltijden (niet aan de chips zitten enzo)
En misschien indien nodig 2x per week wat lichte cardio
Serieus heb je nu nog niets geleerd? Niks herberekenen... Verhoog u kcal inname, word je te vet verminder dan terug. Easy toch? Wanneer snappen jullie nu eens dat het niet gaat om formules en al die shit maar luisteren naar u lichaam.
ThatsPrettyDope
Legacy Member
MonkeyPenis
Legacy Member
SickCunt zei:Ik vind dat jij nogal veel lacht met andere terwijl je zelf geen foto's hebt?
Massaslayer zet zich 10x meer in voor zijn hobby dan jij.Ondanks dat hij veel fout doet en nog veel moet leren..
Hij traint al meerdere jaren maar blijft honderd keer dezelfde fouten maken die hier al meermaals zijn besproken. Zowel wat betreft voeding als oefeningen. En dan nog is betweterig overkomen en feedback negeren, tja.
DaPiel
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Heb je ooit normale squats geprobeerd met een wig onder jouw hakken? Normaal biedt dat wel voldoende uitkomst, maar ik ga ervan uit dat je dat al eens geprobeerd hebt.
Het nadelige van een Smith Machine vind ik, alhoewel je natuurlijk meer kracht kunt uitoefenen, dat je vrijwel niks aan jouw balans doet en spieren ook heel snel verkeerd kunt belasten of overstrekken.
Zoals iemand anders ook al opmerkte, wat die kerel daar in dat filmpje doet is redelijk funest voor de knieën.
ThatsPrettyDope
Legacy Member
SickCunt zei:Ik vind dat jij nogal veel lacht met andere terwijl je zelf geen foto's hebt?
Massaslayer zet zich 10x meer in voor zijn hobby dan jij.
MonkeyPenis zei:
Dit. Wat meer naar ons advies luisteren en naar z'n eigen lichaam zou wonderen doen. Precies of je niet kan groot worden met een vriendin
Je assumptie is trouwens gebaseerd op niks?
PS: fitness=hobby, bodybuilding niet
AicceeAC
Legacy Member
1. De Bar in HC met zwarte uiteinden weegt 12 kg, die met de metalen uiteinden weegt wel degelijk 20 kg. In mijn club toch. Grappige is dat de meesten DENKEN dat de zwarte bar de correcte is, waardoor ze idiote uitspraken maken zoals "probeer die oefening eens met deze zwarte bar "wink wink.. Ik weet het omdat ik er gewerkt heb..
2. Niemand hier kan zijn verbruik perfect berekenen zonder te weten wat voor type lichaam ze hebben en in welke mate ze aanwezig zijn in de verschillende types van lichamen. Google eens Lichaamstype en lees over ectomorf, mesomorf en endomorfe lichamen. Dan kan je jezelf plaatsen binnen deze groep en EFFECTIEF bepalen wat je moet gaan doen.
2. Niemand hier kan zijn verbruik perfect berekenen zonder te weten wat voor type lichaam ze hebben en in welke mate ze aanwezig zijn in de verschillende types van lichamen. Google eens Lichaamstype en lees over ectomorf, mesomorf en endomorfe lichamen. Dan kan je jezelf plaatsen binnen deze groep en EFFECTIEF bepalen wat je moet gaan doen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.