Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sir oinksalot
Legacy Member
likes to kill zei:
goh, tegenwoordig doe ik werksets van 8x100kg en dan vind ik een handdoek toch geen overbodige luxe, nuja mss ben ik gewoon een sissy
momenteel is mijn squat setup ook niet optimaal, ik gebruik mijn bench op de hoogste stand om de bar op de leggen maar de start positie is hierbij niet zo goed, zal er ook wel mee te maken hebben
ik verwacht deze week mijn squat rek, zal hopelijk al een verschil maken
dietrich0
Legacy Member
Samko zei:BOR is eigelijk een omgekeerde benchpress, wat die ******* op die foto doet is niet echt BOR maar yates row
bron : 7 Powerful Tips To Master Perfect Barbell Row Technique | StrongLifts.com
binnenkant van je handen naar je toe trouwens, welke fitness train je trouwens?
Ook laten rusten op grond wnr je groot bent? Haha onmogelijk voor mij!
AliChemicali
Legacy Member
Vraagske :
Bij Lean Gains ga je max 200 boven je behoud eten om zo lean mogelijk te blijven.
Moet je dan doen ook rekening houden met de calories die er af gaan tijdens het trainne?
Stel ik vebruik 300 calories tijdens training en mijn behoud is 2700. Moet ik dan er 3000 eten of 3300?
Bij Lean Gains ga je max 200 boven je behoud eten om zo lean mogelijk te blijven.
Moet je dan doen ook rekening houden met de calories die er af gaan tijdens het trainne?
Stel ik vebruik 300 calories tijdens training en mijn behoud is 2700. Moet ik dan er 3000 eten of 3300?
Böhse Onkel
Legacy Member
Ben nu een dik jaar bezig met pull-ups (heb zo'n rek aangeschaft).
Ma-Wo-Vrij begonnen met 3 sets van 10 reps. Zit nu aan 8 sets van 10 reps.
In combinatie met de nodige voeding (kwark, muesli, kip, eieren etc) en ge hebt bijna gene nek meer
.
Ik heb geen vast schema buiten de vaste dagen dat ik train, + goede genen die het ook goed maken natuurlijk.
Pull-ups, toch 1 van de beste manieren van trainen (zowel boven- en onderarmen, schouders en rug worden hier perfect getraind. Doel is binnekort 10 sets van 10 reps kunnen en dan gewicht toevoegen aan m'n benen.
Ma-Wo-Vrij begonnen met 3 sets van 10 reps. Zit nu aan 8 sets van 10 reps.
In combinatie met de nodige voeding (kwark, muesli, kip, eieren etc) en ge hebt bijna gene nek meer
.Ik heb geen vast schema buiten de vaste dagen dat ik train, + goede genen die het ook goed maken natuurlijk
.Pull-ups, toch 1 van de beste manieren van trainen (zowel boven- en onderarmen, schouders en rug worden hier perfect getraind. Doel is binnekort 10 sets van 10 reps kunnen en dan gewicht toevoegen aan m'n benen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.