Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

Tyki

Legacy Member
Versnellen roids nu feitelijk gewoon het process of kunt ge ermee een fysiek halen die zonder roids gewoon niet mogelijk is?

Zelf ben ik er eerder tegen omdat het nogal lijkt op de "easy way out" en dat ik toch niet overtuigd ben dat het niet schadelijk is voor je lichaam. (Verre neef van me is eraan gestorven in combinatie met "gewone" drugs, Zyzz volgde ik ook enigszins en die is er blijkbaar ook aan kapot gegaan ..)
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Pedro Poublon zei:
Anti-Conceptie en Spiermassa kweken is natuurlijk compleet hetzelfde.
Klik om te vergroten...

Beide zijn steroïden, het doel staat los van de functie.

@tyki, als je geen resultaat ziet dan is er wat mis met je voeding en training, roids hebben ook weinig zin als je maar wat rondkloot.
D

Dindy

Legacy Member
Tyki zei:
Versnellen roids nu feitelijk gewoon het process of kunt ge ermee een fysiek halen die zonder roids gewoon niet mogelijk is?

Zelf ben ik er eerder tegen omdat het nogal lijkt op de "easy way out" en dat ik toch niet overtuigd ben dat het niet schadelijk is voor je lichaam. (Verre neef van me is eraan gestorven in combinatie met "gewone" drugs, Zyzz volgde ik ook enigszins en die is er blijkbaar ook aan kapot gegaan ..)
Klik om te vergroten...

Zyzz had al hartproblemen en heeft ze misbruikt. Blijkt zelfs dat hij af en toe een xtc pilletje nam (is schadelijker dan een gewone test-e kuur).
Als je ze op een normale manier gebruikt is er niks aan de hand. Natuurlijk heb je wel wat leverschade maar niet in die mate dat je een nieuwe lever nodig hebt na een jaar. Ik wil AAS gebruik zeker niet promoten want ik zou niks liever willen dan van het ''jij gebruikt AAS dat zijn nepspieren'' af te zijn.

Er zijn fysieken die niet haalbaar zijn zonder wat gebruik, maar dat zijn vrij extreme fysieken. De meeste zijn haalbaar na 8-12 jaar training me dunkt.
M

MonkeyPenis

Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
Beide zijn steroïden, het doel staat los van de functie.
Klik om te vergroten...

Lol, een geweer in een psychopaat zijn hand geven die racistisch is en in het willekeur zwarte mensen wilt neerknallen of het aan een militair geven met een bepaald doel om bepaalde mensen te beschermen. Dat maakt niet uit.

Ik weet dat die vergelijking misschien vergezocht is, maar 'de pil' is er voor het algemeen belang (onwelkome kinderen vermijden) terwijl iemands fysiek weinig algemeen belang vertegenwoordigt.
k

kay-gell

Legacy Member
Vandaag 6*55 gebenched, gaat terug de goede richting op maar volgens mij kan ik nog een pak beter.
Jammer dat ik geen spotter heb, moet het dus maar in de smith doen dan :p
P

Pariah

Legacy Member
er zijn ook kuren waarbij men middelen gebruikt die ze normaal aan kankerpatiënten geven... ik zie niet echt het nut in van AAS. buiten dat het u lijf langzaam kapot maakt (een gewone testkuur is misschien nu niet zo erg maarja men wil steeds meer en meer)
P

Pedro Poublon

Legacy Member
kay-gell zei:
Vandaag 6*55 gebenched, gaat terug de goede richting op maar volgens mij kan ik nog een pak beter.
Jammer dat ik geen spotter heb, moet het dus maar in de smith doen dan :p
Klik om te vergroten...
Doe het toch gewoon op de bank..
Ge kunt toch gewoon de barbell van U afrollen :p
In de smith benchen deugd niet!
T

Tyki

Legacy Member
kay-gell zei:
Vandaag 6*55 gebenched, gaat terug de goede richting op maar volgens mij kan ik nog een pak beter.
Jammer dat ik geen spotter heb, moet het dus maar in de smith doen dan :p
Klik om te vergroten...

Ik zou gewoon proberen zonder spotter, zo doe ik het momenteel. Wel eerst iets onder je max gaan zodat je je grens ongeveer weet liggen(als je niet zeker bent dat je de volgende rep er nog uit krijgt, gewoon racken), en de bar boven je borstkas liften (zeker niet boven je nek want dan ben je gevaarlijk bezig).
s

sir oinksalot

Legacy Member
kay-gell zei:
Vandaag 6*55 gebenched, gaat terug de goede richting op maar volgens mij kan ik nog een pak beter.
Jammer dat ik geen spotter heb, moet het dus maar in de smith doen dan :p
Klik om te vergroten...
ik train thuis en dus ook zonder spotter, het is mij nog maar 1 keer overkomen dat ik de bar niet meer omhoog kreeg en dan heb ik die gewoon van me afgerold, no biggy

niet meer recht geraken met de squat daarentegen, dat was een stuk lastiger :p
k

kay-gell

Legacy Member
Allez volgende week dan is 55 buiten de smith pakken. Maar begon nu echt wel wat schrik te krijgen van die bar op mijn borst te krijgen. Ik had het gevoel dat ik echt een pak meer kon dan ik tot nu deed, maar toch wat schrik voor die bar zeker omdat het vorige week bij het squaten al een close call was :p
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Pedro Poublon zei:
Doe het toch gewoon op de bank..
Ge kunt toch gewoon de barbell van U afrollen :p
In de smith benchen deugd niet!
Klik om te vergroten...

Wat is er eigenlijk zo nadelig aan smith? Je gebruikt je stabilisatiespieren enz niet die je anders zou gebruiken, wat nog? Hoofddoel is toch de borst.

Andere oefeningen doe ik wel met losse DB (Incline press, fly's). We hebben geen losse barbells.
k

kaminikaze

Legacy Member
kay-gell zei:
Jammer dat ik geen spotter heb, moet het dus maar in de smith doen dan :p
Klik om te vergroten...

?

Vraag het.
Heb hog nooit iemand weten weigeren bij mij, zelfs al bench ik maar de helft van wat zij kunnen.
X

Xcessive-

Legacy Member
Dindy zei:
Iemand een idee of je een gym kunt binnenstappen en zeggen ''hoi ik wil zo dicht mogelijk bij Kai Greene zijn fysiek komen en westrijden draaien, kan ik hier begeleiding krijgen?''.

Blijkbaar wordt dat in Merksem gedaan, heel die club zit vol met spuiters en geen vrouwtje te bekennen.
Klik om te vergroten...

Haha welke gym?
S

Silence

Legacy Member
Silence zei:
Morgen het 2e deel van mijn split programma leren:p

Van de vorige ben ik 3 dagen nie goe geweest :lol:
Klik om te vergroten...

Dit hebben ze me voorgesteld

Dag 1:

Abdominal Crunch Ab 3sets/20-30reps
Bicep Curl Arm Curl 3sets/12reps
Chest Press 3sets/12reps
Fly 3sets/12reps
Shoulder Press 3sets/12reps
Rotary Torso 4sets/20-30reps
Ab Crunches 3sets/30reps
EZ Bar Bicep Curl 3sets/12reps
Dumb Bells Front Raise 3sets/12reps

Dag 2:

Crunch Ab 3sets/30reps
Cable Column Tricep Pushdown 3sets/12reps
Chin and Dip Dips 3sets/12reps
Back Extension 3sets/12reps
Row / Rear Delt Seated 3sets/12reps
Leg Curl 3sets/12reps
Leg Press 3sets/12reps
Ab Crunches 3sets/30reps
Rotation Rotary 4sets/30reps

En is het iets ? :)
T

ThatsPrettyDope

Legacy Member
Lol 1 borst oef en dan nog een chest press...


Juist terug van de fitness en er was geen kat Oo
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Twee é, fly's staan er ook tussen. Maar het blijft een krom schema, hoeveel buikspieroefeningen in verhouding met andere spiergroepen. :-/
T

ThatsPrettyDope

Legacy Member
ahjaa idd. Maarja trekt nog steeds op niets... Dat is voor 2x in de week uit te voeren zeker?

Doe al zeker:
-compounds erin
-machines eruit/minimum
-buik 2x in de week meer dan genoeg
-...

Of nog beter:
Doe UB/LB --> googlen

Moet je het wel nog subtiel aan de man brengen, dat je baas/trainer zijn schema op geen klote trekt.
e

el slettos

Legacy Member
Dindy zei:
Mijn god... Ik druf het bijna niet vragen maar.. waarom denk je dat?
Klik om te vergroten...

AAS gebruik staat gelijk aan cheaten. Iemand die dergelijke producten gebruikt en niet professioneel bezig is zie ik als belachelijk.

Zuiver trainen is de enigste manier waarmee je met jezelf kunt leven en zeggen van "dit heb ik ZELF bereikt".

ik ben hier 100% tegen en ik vind dat een persoon naast me in de gym die keihard traint veeeeel meer respect verdient dan de AAS gebruiker die supersnel een abnormaal mooie fysiek heeft. Die lach ik gewoon weg met een brede grijns op mijn gezicht.

Er is dan ook geen enkel excuus als je niet zuiver traint, je bent schuldig aan cheaten en je zult nooit meer op dezelfde manier bekeken worden.

Dit was mijn mening.
X

Xcessive-

Legacy Member
el slettos zei:
AAS gebruik staat gelijk aan cheaten. Iemand die dergelijke producten gebruikt en niet professioneel bezig is zie ik als belachelijk.

Zuiver trainen is de enigste manier waarmee je met jezelf kunt leven en zeggen van "dit heb ik ZELF bereikt".

ik ben hier 100% tegen en ik vind dat een persoon naast me in de gym die keihard traint veeeeel meer respect verdient dan de AAS gebruiker die supersnel een abnormaal mooie fysiek heeft. Die lach ik gewoon weg met een brede grijns op mijn gezicht.

Er is dan ook geen enkel excuus als je niet zuiver traint, je bent schuldig aan cheaten en je zult nooit meer op dezelfde manier bekeken worden.

Dit was mijn mening.
Klik om te vergroten...

Als je denkt dat je met aas gewoon een mooie fysiek krijgt zonder al te veel inzet denk je wel verkeerd. Als je gebruikt moet je nog altijd hard trainen en goed eten anders ben je die spieren toch kwijt.
e

el slettos

Legacy Member
Xcessive- zei:
Als je denkt dat je met aas gewoon een mooie fysiek krijgt zonder al te veel inzet denk je wel verkeerd. Als je gebruikt moet je nog altijd hard trainen en goed eten anders ben je die spieren toch kwijt.
Klik om te vergroten...

Ja dat weet ik ook wel.. Maar het is en blijft cheaten :eek:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan