Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MinatO
Legacy Member
Beginnersvraag hier: Ik weeg momenteel 85 kg, ben 1.80m en schat dat ik een bf van 18% heb. Wat me voornamelijk stoort aan mijn lichaam zijn niet zozeer de spieren (eerlijk gezegd ben ik redelijk tevreden met mijn arm/schouder/rugspieren in vgl. met de ecto's dat er rondlopen), maar meer van het feit dat mijn vet zich voornamelijk opstapelt in mijn billen en buik. Vanaf september wil ik beginnen trainen en dan ook serieus op mn voeding letten (dit is de voorbije 6 maanden serieus achteruit gegaan dmv fastfood en dergelijke met nieuw werk).
Is het dan wijzer dat ik cut of eerst bulk en dan cut? Ik vrees ervoor dat ik namelijk nog meer vet ga krijgen op die plaatsen als ik bulk en dat wil ik toch liefst vermijden.
Is het dan wijzer dat ik cut of eerst bulk en dan cut? Ik vrees ervoor dat ik namelijk nog meer vet ga krijgen op die plaatsen als ik bulk en dat wil ik toch liefst vermijden.
Tyki
Legacy Member
MinatO zei:
Als je geen schrik hebt om "te dun" te worden kan je gewoon beginnen trainen met een goed voedingsschema (voldoende eiwitten) en beginnen cutten, om zo wat vet weg te werken en meer definitie te krijgen.
Je zou bijvoorbeeld tot 80 kg kunnen gaan en aan de hand van het resultaat zien waar ge dan heen wilt. Als je nu al zou gaan bulken gaat het resultaat misschien demotiverend zijn, want je gaat er sowieso wat vet bij krijgen.
Re@V0r
Legacy Member
dietrich0 zei:Met wat train je grip dan?
ik bedoel dat ik daar geen specifieke oefeningen voor doe... jij wel mss?
train je sowieso grotendeels mee bij vele oefeningen
dus waarom zou ik geen straps gebruiken om te deadliften als ik een pak meer kan liften met, puur omdat de barbell niet uit mijn handen glijdt...
Re@V0r
Legacy Member
persoonlijk vind ik het dikke bullshit van 'je mag dit niet gebruiken, dat niet gebruiken,... (handschoenen, straps, eender wat anders)' om zo "hardcore" mogelijk te zijn precies :ironic:
die dingen zijn uitgevonden en gemaakt voor een reden é... als ik daardoor minder "hardcore" ben, who gives a fuck... hetgeen dat telt is het resultaat uiteindelijk toch?
op youtube filmpjes genoeg te vinden van bodybuilders die straps, gloves, pads of iets dergelijks gebruiken zodus... als het je op één of andere manier helpt, waarom niet dan
die dingen zijn uitgevonden en gemaakt voor een reden é... als ik daardoor minder "hardcore" ben, who gives a fuck... hetgeen dat telt is het resultaat uiteindelijk toch?
op youtube filmpjes genoeg te vinden van bodybuilders die straps, gloves, pads of iets dergelijks gebruiken zodus... als het je op één of andere manier helpt, waarom niet dan
Re@V0r
Legacy Member
dus jij deadlift liever veel minder dan hetgeen je effectief wel kan liften, gewoon omdat je grip het dan wel kan houden?
ik vind het gewoon veel handiger/nuttiger om ze wel te gebruiken
vrij nutteloos als je een lift halfweg moet staken omdat de barbell uit je ene hand aan het glijden is
en ik vergelijk mezelf ook niet, ik toon het maar aan als voorbeeld...
ik vind het gewoon veel handiger/nuttiger om ze wel te gebruiken
vrij nutteloos als je een lift halfweg moet staken omdat de barbell uit je ene hand aan het glijden is
en ik vergelijk mezelf ook niet, ik toon het maar aan als voorbeeld...
Pleister
Legacy Member
Re@V0r zei:dus jij deadlift liever veel minder dan hetgeen je effectief wel kan liften, gewoon omdat je grip het dan wel kan houden?
ik vind het gewoon veel handiger/nuttiger om ze wel te gebruiken
vrij nutteloos als je een lift halfweg moet staken omdat de barbell uit je ene hand aan het glijden is
en ik vergelijk mezelf ook niet, ik toon het maar aan als voorbeeld...
Hetgeen je effectief kan liften is een gevaarlijke zin he
Hangt van je doelen af. BBs kunnen perfect zonder, Pls ook (mag niet in comp),..
Killstick
Legacy Member
M*Yoraldo23*J zei:
je traint op een bepaald moment toch je fucking rug e
als je grip het begint te verkloten voor je deadlifts vind ik het niet erg naar straps of een of ander te gaan.Natuurlijk als je gewicht deadlift omhoog gaat, gaat ook en geiwhct wat omhoog dat je zonder straps kan liften imo. Geen nood om tijd te verspillen met straps als je het zonder ook kan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.