Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
$p@rDa
Legacy Member
Airliner95 zei:
Ik train maar wil toch perse frisdrank drinken... Als je een beetje serieus traint verandert die mindset nog wel allicht. Er is een reden waarom ze wel eens zeggen dat fitness meer is als alleen de gym in en uit lopen
Zoals de rest al zei, water > frisdrank, altijd (afgezien van wanneer je een hypo doet ofzo 
)Drakinus, de reden waarom u diëtiste u maar 2 kilo op een maand laat afvallen is omdat meer als 1kg/week ongezond is en 0.5kg gezien wordt als het ideale streefdoel. Niet te snel, niet te traag. Laat je ook toe te wennen aan een nieuw eetpatroon zodat je nadien geen jojo-effect krijgt. Afvallen is een gradueel proces, niet iets waarvoor je jezelf een weekje in het zweet werkt en dan opeens "strand-klaar" staat
Als het wel een troost mag zijn, de eerste weken verlies je iets meer omdat je dan ook vrij veel vocht gaat kwijt spelen.Shrimpy
Legacy Member
$p@rDa zei:Ik train maar wil toch perse frisdrank drinken... Als je een beetje serieus traint verandert die mindset nog wel allicht. Er is een reden waarom ze wel eens zeggen dat fitness meer is als alleen de gym in en uit lopen
Drakinus, de reden waarom u diëtiste u maar 2 kilo op een maand laat afvallen is omdat meer als 1kg/week ongezond is en 0.5kg gezien wordt als het ideale streefdoel. Niet te snel, niet te traag. Laat je ook toe te wennen aan een nieuw eetpatroon zodat je nadien geen jojo-effect krijgt. Afvallen is een gradueel proces, niet iets waarvoor je jezelf een weekje in het zweet werkt en dan opeens "strand-klaar" staat
Ze zei zelf dat ze zo op een kilo/week rekende.
Bon, we zien wel, alleszins niet slecht om na het vermageren mijn gewicht op peil te houden.Airliner95
Legacy Member
$p@rDa zei:Ik train maar wil toch perse frisdrank drinken... Als je een beetje serieus traint verandert die mindset nog wel allicht. Er is een reden waarom ze wel eens zeggen dat fitness meer is als alleen de gym in en uit lopen
ik drink al een tijd geen frisdrank meer, maar het was gewoon een simpele vraag
Xeo Pablo
Legacy Member
herc zei:
Ik kijk teveel hodge twins, no gains is natuurlijk niet waar. Ik bedoelde dat het mijn voorkeur niet is, iedereen is anders en ik draai het beste met elke spiergroep 1 keer per week te trainen.
Ik vind bodybuilding.com niet slecht voor schema's, zeker als je juist begint is alles door goed uitgelegd enzo.
lars-v
Legacy Member
Xeo Pablo zei:
Vaak hebben powerlifters een stuk meer 'beef' (en dan heb ik het niet over het vet%) dan bodybuilders (in verhouding met de trainingstijd).
Zeker op dutchbodybuilding is dat zo.
Het gezegde 'eat like a bodybuilder, train like a powerlifter' spookt daar ergens wel rond.
Trouwens: als je 3x per week recupereert van squats, haal je imo meer gains dan 1x een echte benenworkout. Het is niet als je 5x zoveel oefeningen doet dat je 5x zoveel gains hebt.
Als je een grafiek zou maken van #gains ifv intensiteit/volume binnen 1 training; krijg je toch een curve die redelijk snel gaat afplatten
kay-gell
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:altijd fijn als het einde in zicht is.
Vandaag 98.4 aangetikt, de 100 is binnen bereik!Kan zijn dat ik nog wat verder door ga, qua vp is het prima te doen atm zit rond de 14/15% denk ik
Idem bij mij, had schrik dat ik al veel vetter ging staan maar zo op het eerste zicht is dat niet gebeurd
herc
Legacy Member
el slettos zei:Iedereen aan het 'miren' op mijn nieuwe 'portable vortex mixer beker'
Shakebeker van 500 ml inhoud met ingebouwde 11000 rpm meng rotor op aaa batterijen.
Iedere shake volledig brokjes vrij en lekker ^^
Muhahajajaja
https://www.youtube.com/watch?v=eyQca1cwe54
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.