Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Kenzani

Legacy Member
Afwisseling mannen! Je kan niet zomaar zeggen van dit is goed voor je of dat is goed voor je.
Je moet je spieren laten weten dat ze moeten groeien. Als jij x-aantal maand dezelfde workout doet zullen je spieren niet meer 'schrikken' omdat ze het gewoon zijn. Ik verander om de 6 weken van schema. Je moet daarvoor niet gans je schema omgooien, maar de oefeningen in een andere volgorde doen kan al genoeg zijn soms :)


Keep on lifting brahs
w

wtf?hax!kthxbye

Legacy Member
AicceeAC zei:
Naar definitie werken is echt wel een doel dat je kan voorop stellen, ieder lichaam is puur op gebied van spieren hetzelfde gebouwd. hoe de metabolismen en stimuli zitten is een andere zaak. Wat ik wel zeggen is dat iedereen een gebeeldhouwd lichaam kan hebben omdat de spieren er soieso liggen. Het is alleen een kwestie van hoe je het doet..
Klik om te vergroten...

Misschien dat onze definitie van "naar definitie werken" anders is.

Voor mij is dit de mentaliteit waarin men 25 reps doet in een bepaalde beweging waarbij men denkt dat hierdoor de spier een andere vorm krijgt en deze meer afgelijnd over komt.
Een spier kan je laten groeien of krimpen. Hoe deze eruit zal zien is puur genetisch. Zo kan je zien dat buikspieren bij iedereen verschillend zijn. Heeft niets met de oefening te maken.
Een laag vetpercentage bezorgt sowieso ook een meer afgelijnd lichaam.
l

likes to kill

Legacy Member
-KDS- zei:
Afwisseling mannen! Je kan niet zomaar zeggen van dit is goed voor je of dat is goed voor je.
Je moet je spieren laten weten dat ze moeten groeien. Als jij x-aantal maand dezelfde workout doet zullen je spieren niet meer 'schrikken' omdat ze het gewoon zijn. Ik verander om de 6 weken van schema. Je moet daarvoor niet gans je schema omgooien, maar de oefeningen in een andere volgorde doen kan al genoeg zijn soms :)


Keep on lifting brahs
Klik om te vergroten...

Spieren laten schrikken is zever
l

likes to kill

Legacy Member
-KDS- zei:
Kan je dat onderbouwen met nuttige info of bronnen?
Klik om te vergroten...

Spieren kan je niet laten schrikken => ze hebben geen bewustzijn.

Spieren passen zich aan aan de taken die ze opgelegd krijgen dus als je wil dat ze zich blijven aanpassen moet je ze een 'lastigere' taak opleggen: meer gewicht/ meer reps/ meer sets.
S

Sedinal

Legacy Member
Bwa, als ik in de gym een shake bestel dat door dit ding geblend is.. smaakt mij echt veel beter, bijna mousse :)
E

Exorikos

Legacy Member
likes to kill zei:
Spieren kan je niet laten schrikken => ze hebben geen bewustzijn.

Spieren passen zich aan aan de taken die ze opgelegd krijgen dus als je wil dat ze zich blijven aanpassen moet je ze een 'lastigere' taak opleggen: meer gewicht/ meer reps/ meer sets.
Klik om te vergroten...

Je kan ze ook anders laten bewegen.
$

$p@rDa

Legacy Member
Sedinal zei:
Bwa, als ik in de gym een shake bestel dat door dit ding geblend is.. smaakt mij echt veel beter, bijna mousse :)
Klik om te vergroten...

is dat niet veeleer omdat ze melk ipv water gebruiken ofzo? :p
J

JamuellAble

Legacy Member
Ik ben vrouw dus bodybuilden gaat m bij mij niet worden :P een bodybuilder vrouw vind ik gewoon lelijk.. Maar ik doe wel krachttraining & gebruik whey. Ik gebruik whey om te zorgen dat mijn spieren wel iets opzetten, ik mis toch het stofje waarmee ze echt gaan bulken (omdat ik vrouw ben).

Alleen ik heb 1 nadeel. Ik kan bij alles ongeveer 50 á 60 kilo weg krijgen, behalve bij oefeningen voor de schouders, daar heb ik al heel veel moeite met 5 kilo. Is dat normaal?

Ik ben trouwens net n maand en half bezig.. 3x per week
V

Vordesh

Legacy Member
Whey = het wondermiddel tegenwoordig.
Tkan mss zijn dat uw spieren opzetten omdat ge.. nu komt het.. traint!? :unsure:

Enja welke schouderoefeningen doe je? Ik kan nu ook ni bepaald aan veel schouderoefeningen denken waar ge met 50kg werkt.
A

AliChemicali

Legacy Member
Vordesh zei:
Whey = het wondermiddel tegenwoordig.
Tkan mss zijn dat uw spieren opzetten omdat ge.. nu komt het.. traint!? :unsure:

Enja welke schouderoefeningen doe je? Ik kan nu ook ni bepaald aan veel schouderoefeningen denken waar ge met 50kg werkt.
Klik om te vergroten...

Mili Press :D
M

Mutlee

Legacy Member
Je kan bij alles 50-60 kg weg krijgen?
Of enkele oefeningen waar je 50-60 kg kunt optillen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan