Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Samko
Legacy Member
M*Yoraldo23*J zei:Ligt het aan mij of duurt het wachten bij het 5x5 schema zo lang? Als je gewoon bent van 4-5 keer in de fitness te zitten valt dat toch efkes tegenzeker in het begin als de gewichten nog zo laag zijn..
lol, geniet er nog van, ik snap niet hoe mensen graag lang in de fitness zitten. de mensen die ik ken die smolov squat program geprobeerd hebben, kregen bijna emotionele instortingen van al die tonnen squatten per week
M*Yoraldo23*J
Legacy Member
Samko zei:lol, geniet er nog van, ik snap niet hoe mensen graag lang in de fitness zitten. de mensen die ik ken die smolov squat program geprobeerd hebben, kregen bijna emotionele instortingen van al die tonnen squatten per week
Awel, ik ben da constant tegen mijzelf en anderen aan't zeggen dat'k er moet van genieten want dat het binnenkort anders zal zijn maar toch
Ja, ik ben daar graag omdat ik daar ook iedereen ken, leuke sociale contacten daar. Toch heb ik zo het gevoel dat ik nog niet 'echt train', hoewel ik weet dat het begin belangrijk is voor de vorm en techniek.
JamuellAble
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Voornamelijk gefocust op de borst en buikspieren.
Beenspieren doe ik momenteel niet, ivm n aantal ontstekingen.. Waar n arts morgen over mag gaan oordelen..
Bij buik doe ik gwn de apparaten die er staan op 65 kilo en het ouderwetse op een matje
Bij borst doe ik wat de trainer me heeft voorgedaan.. Geen idee hoe dat allemaal heet..
Als ik thuiskom van de sportschool is m'n rug soepeler, die is als ik niet sport stijf genoeg om gewoon te kraken.. Heb ik een lichte spierpijn aan buik & borst-spieren en ben ik natuurlijk gewoon moe.
Mijn rechter schouder kraakt ook, net als m'n rug.. Alleen ik heb nog niets gevonden om daar iets aan te doen. Maar met de oefeningen die voorgedaan zijn voor schouders krijg ik met veel moeite net aan 5 kilo weg, en daarna blijft er nog een flinke spierpijn hangen.
Ik begin trouwens standaard met n beetje cardio.. voor 30 minuten. Waarbij de loopband momenteel uitgesloten is.
herc
Legacy Member
JamuellAble zei:
Dat kraken hoeft geen probleem te zijn, kan gewoon duiden op soepele gewrichten. Ik heb dat ook en bij bepaalde bewegingen kraken mijn schouders altijd. Ook mijn rug kan ik dagelijks kraken.
Achja, ik denk dat ik, door de jaren heen, geen gewricht kan opnoemen dat nog niet gekraakt geweest is
de Waaslandwolf
Legacy Member
Da's helaas niet specifiek genoeg om veel meer te zeggen over een mogelijke krachtverschil. Om daar echt meer over te kunnen zeggen zou je pakweg moeten weten hoeveel gewicht je gebruikt voor twee gelijkaardige oefeningen die de twee beoogde spiergroepen aanspreken.JamuellAble zei:Voornamelijk gefocust op de borst en buikspieren.
Beenspieren doe ik momenteel niet, ivm n aantal ontstekingen.. Waar n arts morgen over mag gaan oordelen..
Bij buik doe ik gwn de apparaten die er staan op 65 kilo en het ouderwetse op een matje
Bij borst doe ik wat de trainer me heeft voorgedaan.. Geen idee hoe dat allemaal heet..
Bij wijze van voorbeeld, nu we het over borst/schouders hebben: de verhouding tussen bench press en overhead press, beiden met uitgevoerd met bar, zou een goed beeld geven.
Vordesh
Legacy Member
Samko zei:lol, geniet er nog van, ik snap niet hoe mensen graag lang in de fitness zitten. de mensen die ik ken die smolov squat program geprobeerd hebben, kregen bijna emotionele instortingen van al die tonnen squatten per week
En ik snap dan weer niet waarom ge iets zou doen als ge het niet graag doet, uiteindelijk gaat ge toch (pp een paar uitzonderingen na mss) vrijwillig?
Exorikos
Legacy Member
Ik heb net voor het eerst een grote pot whey gekocht. Die dingen zijn echt gigantisch.
Ik ben overigens aan het denken om een paar mensen van sportkot aan te schrijven om een gelijkaardig onderzoek te doen naar de inhoud van die whey supplementen. Er gaan nog wel andere departementen zijn die daar de toestellen voor hebben, maar daar is het vrij irrelevant, of het moesten de bio-irs voeding zijn.
Ik ben overigens aan het denken om een paar mensen van sportkot aan te schrijven om een gelijkaardig onderzoek te doen naar de inhoud van die whey supplementen. Er gaan nog wel andere departementen zijn die daar de toestellen voor hebben, maar daar is het vrij irrelevant, of het moesten de bio-irs voeding zijn.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.