Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

AliChemicali

Legacy Member
lars-v zei:
als je naar de klote bent is het geen actieve rust meer en werk je je herstel tegen. Actief herstel is op het dooie gemakje

Wel goed voor de conditie natuurlijk :p
Klik om te vergroten...

Bij my Active Rust --> Yoga voor den TV.
M

Mixhell

Legacy Member
Proim zei:
Voor squat moet je eens kijken op de wiki van starting strength, zowel de tekst als filmpjes.
Klik om te vergroten...

Tekst heb ik gelezen, ik denk dat ik gwn mijn gat wat meer moet uitsteken :p
Filmpje wel niet gevonden....enkel eentje op youtube van 40sec
B

BLPGRN

Legacy Member
Ik ga binnenkort enkele dagen naar Antwerpen. Weet iemand een shop waar ik creatine en poeder kan kopen voor droge massa? Ik ben wel niet met de auto dus het moet doenbaar zijn met het openbaar vervoer of te voet vanaf het station (centraal).
X

Xcessive-

Legacy Member
Haita zei:
Ik ga binnenkort enkele dagen naar Antwerpen. Weet iemand een shop waar ik creatine en poeder kan kopen voor droge massa? Ik ben wel niet met de auto dus het moet doenbaar zijn met het openbaar vervoer of te voet vanaf het station (centraal).
Klik om te vergroten...

Waarom wil je dat in Antwerpen kopen? Via Internet goedkoper hoor.
A

AliChemicali

Legacy Member
Haita zei:
Ik ga binnenkort enkele dagen naar Antwerpen. Weet iemand een shop waar ik creatine en poeder kan kopen voor droge massa? Ik ben wel niet met de auto dus het moet doenbaar zijn met het openbaar vervoer of te voet vanaf het station (centraal).
Klik om te vergroten...

Tis ni omdat je creatine pakt dat je ineens droge mass ga krijgen, da heeft met eten te maken.
B

BLPGRN

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Tis ni omdat je creatine pakt dat je ineens droge mass ga krijgen, da heeft met eten te maken.
Klik om te vergroten...

De creatine is voor mij, en dat ander is voor een maat die nogal een hoog vetpercentage heeft.
s

silent785

Legacy Member
Haita zei:
Ik ga binnenkort enkele dagen naar Antwerpen. Weet iemand een shop waar ik creatine en poeder kan kopen voor droge massa? Ik ben wel niet met de auto dus het moet doenbaar zijn met het openbaar vervoer of te voet vanaf het station (centraal).
Klik om te vergroten...

Tram 6 rijd vanaf het station naar de Decathlon van Luchtbal.

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Haita zei:
De creatine is voor mij, en dat ander is voor een maat die nogal een hoog vetpercentage heeft.
Klik om te vergroten...

no offence, maar zoals je nu hebt gepost lijkt het niet alsof je enig idee hebt wat creatine doet. Nog afgezien van het waarschijnlijk niet bestaande voedingsschema en evt trainingen
M

Maxwell

Legacy Member
Haita zei:
Ik ga binnenkort enkele dagen naar Antwerpen. Weet iemand een shop waar ik creatine en poeder kan kopen voor droge massa? Ik ben wel niet met de auto dus het moet doenbaar zijn met het openbaar vervoer of te voet vanaf het station (centraal).
Klik om te vergroten...

Sport & Nutrition
Lange Nieuwstraat 26

Van aan het Roosevelt nog geen 10 minuutjes stappen.
B

BLPGRN

Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
no offence, maar zoals je nu hebt gepost lijkt het niet alsof je enig idee hebt wat creatine doet. Nog afgezien van het waarschijnlijk niet bestaande voedingsschema en evt trainingen
Klik om te vergroten...

Met creatine kan je toch langer en zwaarder trainen. Ik train 4 keer per week + 2 keer cardio. Ik let wel op mijn voeding, alleen niet in extreme mate.
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Haita zei:
Met creatine kan je toch langer en zwaarder trainen. Ik train 4 keer per week + 2 keer cardio. Ik let wel op mijn voeding, alleen niet in extreme mate.
Klik om te vergroten...

Crea is voornamelijk placebo imo. Door monohydraten houd je meer vocht vast.
4x split als beginner? plus 2x cardio terwijl je massa wilt?
B

BLPGRN

Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
Crea is voornamelijk placebo imo. Door monohydraten houd je meer vocht vast.
4x split als beginner? plus 2x cardio terwijl je massa wilt?
Klik om te vergroten...

Ik wil ook een goede fysiek behouden. 4 keer per week lijkt me toch niet teveel. Ik zal ook eens wat meer opzoeken over monohydraten etc.
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Meestal wordt er aangeraden om als beginner een full body schema te doen, en zo te focussen op zware compounds (bench, squat, deadlift, military press, ...). Als je een goed 4 day split schema hebt en het deftig kunt uitvoeren is dat nu geen probleem imo. "Goede fysiek behouden" en massa bijkrijgen zijn tegenstrijdige doelen, het is vrij zinloos om te powertrainen en tegelijk te hardlopen omdat ge veel gains gaat teniet doen.
B

BLPGRN

Legacy Member
Ik doel ook meer op een atletisch lichaam ipv veel massa. Maar met cardio alleen zal ik daar niet geraken.
A

AliChemicali

Legacy Member
Iemand die nog zo nen "multi shaker" van B&F te veel heeft? Ik zou deze graag dan overkopen :)
O

Obscurax

Legacy Member
Ik powertrain ook als aanvulling op andere sporten, ik wil ook niet teveel massa maar wel de kracht.
Het is belangrijk voor mij om relatief licht te blijven om te mountainbiken. Ik bedoel hier mee dat niet iedereen traint om een beest te worden, en ik gebruik ook creatine en heb hier ook baat bij.

Het is maar net wat je doelen zijn :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan