Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Re@V0r
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
waarom zouden die dumbells elkaar moeten aanraken?
als ik dumbell press is da voor zover ik weet ook recht naar boven eigenlijk
bij die fly hoeft hij imo ook niet verder naar binnen te gaan want hij zit al op het hoogtepunt van zijn contraction op die positie
die mannen zijn qua postuur ook een pak breder, daardoor zijn die dumbells gewoon verder van elkaar verwijderd
beweging is hetzelfde imo*edit*
ik doe ook shortcut to size, maar ik time mijn rustpauzes eigenlijk nooit
ik ga gewoon af op het gevoel, kprobeer er wel wat tempo achter te steken alleszins... zal iets van een 2-3 minuten zijn volgens mij
kmoet wel zeggen dat ik het ook weer ni 100% tot de teller volg
persoonlijk heb ik meer effect van BOR's ipv dumbell row's bijvoorbeeld dus doe ik BOR's
in plaats van die standing pulldown doe ik stretchers en die laatste pulldown-variant heb ik er gewoon uitgesmeten en vervangen door 4x5 deadlifts
de Waaslandwolf
Legacy Member
Gisteren of eergisteren ook gezien. Had ik geen zware schouderblessure gehad, had ik het vandaag ook eens gedaan, ik moet dat normaal kunnen.kay-gell zei:
Wel ontdekt dat ik ondanks die blessure nog kan deadliften. Twee weken stilgezeten, maar wel vrij vlot mijn 2x190 van mijn Coan/Philippi gehaald. Ik ben een tevreden man.
AliChemicali
Legacy Member
Re@V0r zei:waarom zouden die dumbells elkaar moeten aanraken?
als ik dumbell press is da voor zover ik weet ook recht naar boven eigenlijk
bij die fly hoeft hij imo ook niet verder naar binnen te gaan want hij zit al op het hoogtepunt van zijn contraction op die positie
die mannen zijn qua postuur ook een pak breder, daardoor zijn die dumbells gewoon verder van elkaar verwijderd
Zo zonder tegen elkaar te komen is veel moeilijker! Gisteren zelfde principe doorgetrokke naar DB Press. Gewoon recht omhoog. --> Evil Pain
Anoniem0
Legacy Member
cheat day was tof. na een week kip pasta en varkenvlees rijst te boefelen mij eens 'loss lassen gehen' op restaurant.
vleespasteitjes en mini loempias als amuse boucheskes
aperitief maison
filet pur met kroketjes en peperroom
en als dessert een witte moullieux met chocolade ijs.
dit alles afgewerkt met een cola!
nu ist weer vasten
ad:
vleespasteitjes en mini loempias als amuse boucheskes
aperitief maison
filet pur met kroketjes en peperroom
en als dessert een witte moullieux met chocolade ijs.
dit alles afgewerkt met een cola!
nu ist weer vasten
ad:AliChemicali
Legacy Member
Even een kleine update:
- gewicht nu in de morgend: 91kg
- verschil met vroeger, dikkere buik maar minder vet op de buik en geziet mijn blokjes er nog wat door
- bij de buikspier oefeningen van STS doe ik nog core oefeningen bij, lichaam reageert er heel goed op
- mijn lichaam is wel elke dag kapot moe na de training, val altijd als een blok in slaap
- gewicht nu in de morgend: 91kg
- verschil met vroeger, dikkere buik maar minder vet op de buik en geziet mijn blokjes er nog wat door
- bij de buikspier oefeningen van STS doe ik nog core oefeningen bij, lichaam reageert er heel goed op
- mijn lichaam is wel elke dag kapot moe na de training, val altijd als een blok in slaap
AliChemicali
Legacy Member
witten zei:cheat day was tof. na een week kip pasta en varkenvlees rijst te boefelen mij eens 'loss lassen gehen' op restaurant.
vleespasteitjes en mini loempias als amuse boucheskes
aperitief maison
filet pur met kroketjes en peperroom
en als dessert een witte moullieux met chocolade ijs.
dit alles afgewerkt met een cola!
nu ist weer vasten
Tis geen cheat day tis een cheat meal. En das idd een serieuse cheat
Anoniem0
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Tis geen cheat day tis een cheat meal. En das idd een serieuse cheat
kvroeg aan mijn trainer of die cheat day restaurant bezoekjes in hield. en hij zei ja.
kzit momenteel in mijn dieet met 17.5gr onverzadigd vet. 306gr koolh. en 148gr proteine. dus een 2000cals per dag.
ik vraag me af of dit de goede weg is feitelijk. Ben skinny fat dwz weinig spieren en overal wat flabbertjes vet. dank zij wow en starcraft
Is eerst cutten wel de goede manier? Ik lees veel over die noob gains en vraag me af of ik met cutten dat teniet ga doen.Ik zit wel met 1.66gr proteine per kg lichaamsgewicht.
Affinity
Legacy Member
Goh dat gevoel is eigenlijk wel raar... Ik heb zo heel vaak (of 70% van de dag) zo'n raar gevoel vanbinnen, Dat ik enkel kan oplossen met eens te geeuwen (een 'diepe adem' is niet voldoende, een geeuw doet dat gevoel ff weggaan), meestal is dat dus een geeuw forceren maar soms lukt dat niet das pas irri.. En ook alsek dan geeuw voel ik soms beetje drukkend gevoel rond of op mn hartstreek (rond het onderste bot van mn middenrif, klein beetje links, zoals waar het hart dus zit)..
Tijdens de training meestal geen last maar bijvoorbeeld wel dat ik steeds loop te geeuwen, gewoon om dat kutgevoel weg te krijgen....
Soms heb ik ook wel eens eventjes soort constante 'pijn' bij het ademen in die hartstreek maar dat verdwijnt vanzelf weer.
Ooit eens bij de dokter geweest en toen trainde ik net 2 maand en at ik enorm veel en was snel 8kg bijgekomen, en hij zei door dat eten dat mijn maag haar werkritme verstoord is en dat dat ademnood(of ale de manier van ademen ofzo) kan geven... Maar nu is het hetzelfde en heeft mn maag er niet veel mee te maken omdat ik nog steeds zo weinig eet.
Nu met weer te trainen is het gevoel meer terug. Tviel me toch serieus op
das pas irri.. En ook alsek dan geeuw voel ik soms beetje drukkend gevoel rond of op mn hartstreek (rond het onderste bot van mn middenrif, klein beetje links, zoals waar het hart dus zit)..Tijdens de training meestal geen last maar bijvoorbeeld wel dat ik steeds loop te geeuwen, gewoon om dat kutgevoel weg te krijgen....
Soms heb ik ook wel eens eventjes soort constante 'pijn' bij het ademen in die hartstreek maar dat verdwijnt vanzelf weer.
Ooit eens bij de dokter geweest en toen trainde ik net 2 maand en at ik enorm veel en was snel 8kg bijgekomen, en hij zei door dat eten dat mijn maag haar werkritme verstoord is en dat dat ademnood(of ale de manier van ademen ofzo) kan geven... Maar nu is het hetzelfde en heeft mn maag er niet veel mee te maken omdat ik nog steeds zo weinig eet.
Nu met weer te trainen is het gevoel meer terug. Tviel me toch serieus op
SaTaN
Legacy Member
Proim
Legacy Member
Nee geen idee hoe je eruit ziet, ik zou eens moeten kijken bij het pics topic.$p@rDa zei:Ah juist ja
Ik ga in ieder geval straks, als ge iemand ziet dutsen met power clean...
Hier wat zitten proberen met een borstel maar ik krijg die nooit tegelijk op mijn schouders+ellebogen naar voor, zal wel komen die lenigheid denk ik.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.