Sta mij toe het oneens te zijn. Zitvlak niet onder knieën = boven parallel. Boven parallel stoppen staat gelijk aan zwaardere belasting van de knieën en een gebrek aan activatie van de corresponderende antagonistische spieren ten voordele van de quadriceps. Een onevenwicht in kracht tussen antagonisten kan ook nog blessures veroorzaken.Exorikos zei:
de Waaslandwolf zei:
AliChemicali zei:
Widdowkeeper zei:Net terug begonnen met 531 van Jim Wendler en sta nu op SQ ; 140, DL ; 180, bench 90 (Met bill richardson zijn vorm wel, anders neem ik ook wel 100+ peinsk) , MP 70.
Dus ben redelijk tevreden want kom van een veel hoger lichaamsgewicht en kracht is praktisch onveranderd, maar voel dat er meer inzit, heb ik eigenlijk veel meer zin om all the way voor kracht te gaan maar ben een te grote ijdeltuit om m'n bf terug naar 14+ te brengen.
Kzen zo'n wijf
Dat van die schijfjes van 1.25 was voor Kay-gell btw.
Als je boven parallel stopt, zijn het de knieën die het gewicht moeten stoppen en zodoende belast worden. Beneden parallel nemen heupen, hamstrings en adductoren dat over.Exorikos zei:
Widdowkeeper zei:Net terug begonnen met 531 van Jim Wendler en sta nu op SQ ; 140, DL ; 180, bench 90 (Met bill richardson zijn vorm wel, anders neem ik ook wel 100+ peinsk) , MP 70.
Dus ben redelijk tevreden want kom van een veel hoger lichaamsgewicht en kracht is praktisch onveranderd, maar voel dat er meer inzit, heb ik eigenlijk veel meer zin om all the way voor kracht te gaan maar ben een te grote ijdeltuit om m'n bf terug naar 14+ te brengen.
Kzen zo'n wijf
Dat van die schijfjes van 1.25 was voor Kay-gell btw.
Ik ga wel niet met mijn zitvlak onder mijn knieën. (Dat heeft geen zin)
