Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Tyki
Legacy Member
Toch raar soms die schommelingen, kon vandaag ineens 5 kg meer benchen voor meer reps dan gewoonlijk, en voelde me erna een stuk minder uitgeput 
Wel goed op weg naar men zomer goals, en denk dat men vorm toch tamelijk goed is bij de meeste oefeningen nu. Ook al een tijdje geen last meer gehad van kwetsuren.
Een goeie start van het jaar!
Wel goed op weg naar men zomer goals, en denk dat men vorm toch tamelijk goed is bij de meeste oefeningen nu. Ook al een tijdje geen last meer gehad van kwetsuren.
Een goeie start van het jaar!
eXtreme
Legacy Member
Hoe zit dat me de prijzen van Health City? Ik zie in Antwerpen centrum nen All Inclusive en ne Premium (sowieso te duur). Hoeveel kost die all inclusive?
Weet dat het sowieso ne pokkendure fitness is, maar ik ga momenteel naar de Wezenberg, en betaal daar €55/maand en die trekt op ni veel vind 'k..
Weet dat het sowieso ne pokkendure fitness is, maar ik ga momenteel naar de Wezenberg, en betaal daar €55/maand en die trekt op ni veel vind 'k..
AliChemicali
Legacy Member
Vandaag 3x112,5 gebenched, vorige week was max 4x110. Ik denk dat ik toch volgende week werksets ga doen met max 100-105kg.
Daarna zitten dippe na de chest trainning echt tot uiterste moete gaan! Normaal doe ik 8x25kg nu maar max 10kg aan mij kunne hange en echt tot uiterste kunnen pushen!
Wat ik nog vandaag geleerd heb is dat ik nooit meer close grip bench ga doen met smith machine, geligt precies nooit ni te goei.
Na dit alles toch nog goeie shoulders kunnen doen. Ik heb wel maar 3sets kunnen doen sinds de gym aant sluiten was.
12x30 10x35 (hier geen rust tussen) 6x40kg
Had heel goeie pump in de chest en triceps en shoulders stonden goed. Dus ik denk dat ik hier ga bij houden. Nog wat spelen met de rust tussen de set en de kilo's misschien nog een laatste set erbij met de helft van mijn max om echt die chest volledig tot uitputting te duwen.
Daarna zitten dippe na de chest trainning echt tot uiterste moete gaan! Normaal doe ik 8x25kg nu maar max 10kg aan mij kunne hange en echt tot uiterste kunnen pushen!
Wat ik nog vandaag geleerd heb is dat ik nooit meer close grip bench ga doen met smith machine, geligt precies nooit ni te goei.
Na dit alles toch nog goeie shoulders kunnen doen. Ik heb wel maar 3sets kunnen doen sinds de gym aant sluiten was.
12x30 10x35 (hier geen rust tussen) 6x40kg
Had heel goeie pump in de chest en triceps en shoulders stonden goed. Dus ik denk dat ik hier ga bij houden. Nog wat spelen met de rust tussen de set en de kilo's misschien nog een laatste set erbij met de helft van mijn max om echt die chest volledig tot uitputting te duwen.
Widdowkeeper
Legacy Member
eXtreme zei:
Als ge in Antwerpen gaat is the place to be wel Berchem.
Die heeft 2 olympic bars (20kg en niet 10kg) en verstelbare dumbells die je dus kan aanpassen tot joost-mag-weten-hoeveel-kilo. Prijs hangt af van je werk en of je student bent ofzo. 65euro is als je echt de max prijs voor All inclusive, premium is dicht tegen de 100euro per maand. Maar veel vergeten dat je ook dagelijks van de sauna, stoombad, dvd verhuur, zwembad, squash, etc.. gebruik kan maken. Premium geeft ook free PT service.
Tis 1 van de dagen ook boost-day dus dan kan je inschrijven aan 39euro en heb je een maand of 2 gratis.
Tot zover White knighting hc berchem
Lees je contract wel AUB dubbel en dik goed na. Veel mensen zeveren over illegale praktijken maar mensen lezen hun contract gewoon niet goed. Opzeggen kan enkel door een opzeg formulier in te vullen in de club zelf en dan nog minstens een maand op voorhand.
AliChemicali
Legacy Member
Kenzani zei:Hoe werkt dat eigenlijk verstelbare dumbbells? Vraag me dat al lang af, ik had dat eens gezien in een filmpje. Eerst zette die kerel dat knopje op 20kg en nadien op 16kg...don't understand... Gewicht dat erin zit kan je toch niet aanpassen?
Bedoelt hij niet dat ge gewoon losse schijven erop kunt hange?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.