Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

AliChemicali

Legacy Member
el slettos zei:
12-13ish?
Klik om te vergroten...

Internet zegt 15%, dien sta clean op dien foto ik denk dak ni te diep ga cutte en voor dien look ga. Volgende week hopelijk tyd voor een wax en front pic:p
e

el slettos

Legacy Member
Het is bijna februari, dus bijna training meeting :D welke dag gaan we brahz
x

xfxxl

Legacy Member
Ik pak voor power training BCAA's pilletjes.

Maar zou graag eventueel shakes willen proberen.

Dewelke zijn goed van de Decathlon, aangezien ik dichtbij een Decathlon woon :)

Ik ben 19 jaar , 1m74, 68 kilo, plat buikje, licht gespierd al , train al 7 maanden denk ik
K

Kenzani

Legacy Member
el slettos zei:
Het is bijna februari, dus bijna training meeting :D welke dag gaan we brahz
Klik om te vergroten...
Pak nog niet te vroeg, vandaag terug beginnen na 10 dagen off :p mss rond de 10e februari ofzo?
e

el slettos

Legacy Member
Kenzani zei:
Pak nog niet te vroeg, vandaag terug beginnen na 10 dagen off :p mss rond de 10e februari ofzo?
Klik om te vergroten...

Die gym van u is niet open op zondagen he? Eventueel zaterdag 9 februari, zou ik dan wel dag vrijaf moeten vragen. Goed voor jullie kds en ali?
F

Fontayne

Legacy Member
Hebben jullie tips voor ik begin aan het echte "body builden" om mij er echt in te verdiepen?
Boeken, sites.. Alle tips zijn welkom.

Ik heb ook al een afspraak met een diëtiste voor voedingsgewoontes en lichaamsvet te laten meten.
K

Kenzani

Legacy Member
el slettos zei:
Die gym van u is niet open op zondagen he? Eventueel zaterdag 9 februari, zou ik dan wel dag vrijaf moeten vragen. Goed voor jullie kds en ali?
Klik om te vergroten...

Moet eens overleggen met de vriendin eerst, ze wil ook op weekend gaan eerste 2 weken van februari :doh:
Gym is op zaterdag open tot 12u en zondag gesloten inderdaad. Een weekdag is geen optie voor jullie veronderstel ik?
A

AliChemicali

Legacy Member
Kenzani zei:
Moet eens overleggen met de vriendin eerst, ze wil ook op weekend gaan eerste 2 weken van februari :doh:
Gym is op zaterdag open tot 12u en zondag gesloten inderdaad. Een weekdag is geen optie voor jullie veronderstel ik?
Klik om te vergroten...

myn gym is zondag open :)
M

MaTi

Legacy Member
Ik heb hier al vaker gelezen maar kan iemand me op weg helpen voor een cutschema. Zit op 87 kg, 1m88, vet% boven de 20. Ik train nu maar enkele weken maar het doel is om te zien of het vol te houden is en ik zou die vet% redelijk snel naar onder willen krijgen.
K

Kenzani

Legacy Member
Eten is alles als je wil afvallen. Begin al eens met een lange periode alle suikers en transvetten uit je voeding te schrappen.
(Dus zeker al geen frisdrank met suiker, zero mag wel. Max 1x per week friet of ander gefritureerd eten)

Eet gedurende dag genoeg proteinen en hou je koolhydraten laag en nuttig ze rond je training. Beperk veel brood, pasta, rijst en aardappelen dus.
K

Karre

Legacy Member
Fontayne zei:
Hebben jullie tips voor ik begin aan het echte "body builden" om mij er echt in te verdiepen?
Boeken, sites.. Alle tips zijn welkom.

Ik heb ook al een afspraak met een diëtiste voor voedingsgewoontes en lichaamsvet te laten meten.
Klik om te vergroten...

Burn the fat, feed the muscle moet je zeker eens lezen. Geeft een ruime kennis over voeding en je metabolisme :).
M

MaTi

Legacy Member
Kenzani zei:
Eten is alles als je wil afvallen. Begin al eens met een lange periode alle suikers en transvetten uit je voeding te schrappen.
(Dus zeker al geen frisdrank met suiker, zero mag wel. Max 1x per week friet of ander gefritureerd eten)

Eet gedurende dag genoeg proteinen en hou je koolhydraten laag en nuttig ze rond je training. Beperk veel brood, pasta, rijst en aardappelen dus.
Klik om te vergroten...

OK, het weten is 1, het doen is een ander. Wat mag ik ter vervanging van ondergenoedde nuttigen? Is havermout een alternatief?

Ik heb echt nood aan concrete tips, ik eet de hele dag door als het moet zonder echt aan te komen. Het kwijtraken is ook al onmogelijk, lijkt me...
A

AliChemicali

Legacy Member
Tinolicus zei:
OK, het weten is 1, het doen is een ander. Wat mag ik ter vervanging van ondergenoedde nuttigen? Is havermout een alternatief?

Ik heb echt nood aan concrete tips, ik eet de hele dag door als het moet zonder echt aan te komen. Het kwijtraken is ook al onmogelijk, lijkt me...
Klik om te vergroten...

Gekunt es zot doen en een week op vlees en groenten overleven ^^
x

xfxxl

Legacy Member
iemand nog videos voor beginnende powertraining?

Doel: mooi lichaam voor de chickies, GEEN BODYBUILDING
L

Lospeed

Legacy Member
xfxxl zei:
iemand nog videos voor beginnende powertraining?

Doel: mooi lichaam voor de chickies, GEEN BODYBUILDING
Klik om te vergroten...

Je verandert niet op 1, 2, 3 in een bodybuilder hoor...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan