Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

CAPS

Legacy Member
xfxxl zei:
iemand nog videos voor beginnende powertraining?

Doel: mooi lichaam voor de chickies, GEEN BODYBUILDING
Klik om te vergroten...

U doel zou voor u eigen moeten zijn imo. Ik train niet voor iemand anders zijn gedacht of mening, ik train omdat ik er graag 'gespierd' (of hoe jezelf wil zijn) wil uitzien + ik voel me fitter, beter in mijn vel ed. Kortom ik ben gelukkiger als ik kan trainen en vooruitgang zie.

Ofwel ben ik helemaal fout :unsure:
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Idd, als ge voor iemand anders traint gaat ge het nooit volhouden. En u "mooi lichaam voor de chickies" bereikt ge alleen door even hard als een bodybuilder te werken hoor...
k

kay-gell

Legacy Member
Merci voor de tip van die kip en bonen. Ga eens beginnen aan mijn eigen gerecht voor de komende dagen. En ook merci aan wie hier eens zei dat de kipfilet aan 5,5 euro de kilo staat in de colruyt.
Heb vooral op macro's gelet.

Per maaltijd 's middags:
66 gram witte bonen
250 gram kipfilet
55 gram pinda's
50 gram tomatenpuree

Komt neer op 680 kcal, 78 gram eiwitten, 18 koolhydraten en 32 gram vetten.

Macro's voor de dag dan:

Kcal eiwit koolhydraten vetten
2078 199 151 70

Probleem met die lage koolhydraat maaltijden is dat ge niet aan uw kcal komt. Had nog ruimte in mijn vetten dus gooi ik er maar wat pinda's tegenaan.
x

xfxxl

Legacy Member
CAPS zei:
U doel zou voor u eigen moeten zijn imo. Ik train niet voor iemand anders zijn gedacht of mening, ik train omdat ik er graag 'gespierd' (of hoe jezelf wil zijn) wil uitzien + ik voel me fitter, beter in mijn vel ed. Kortom ik ben gelukkiger als ik kan trainen en vooruitgang zie.
Ofwel ben ik helemaal fout :unsure:
Klik om te vergroten...

Ik ook hoor :) maar was te lui om te typen :)

Need more videos voorbeelden :)
e

el slettos

Legacy Member
Blijkbaar ook 5.5 euro voor diepgevroren kip in den delhaize, dus niet enkel in colruyt brahz
k

kay-gell

Legacy Member
el slettos zei:
Blijkbaar ook 5.5 euro voor diepgevroren kip in den delhaize, dus niet enkel in colruyt brahz
Klik om te vergroten...

Kip is lekker van de colruyt, moet ik zeggen :p
Net mijn gerecht in elkaar geflanst en tis zeker niet slecht.
Alleen hopen dat die lage koolhydraten mij niet futloos gaan doen voelen ofzo.
k

kay-gell

Legacy Member
Pariah zei:
gaan die pinda's niet beter smaken als ge da apart opeet. :unsure:
Klik om te vergroten...

Nee se, twee weken terug was mijn gastpa uit thailand hier (van vroeger uitwisselingsjaar) en die had ook kip met noedels, pinda's, etc... gemaakt.

Wordt daar vaak in de keuken gebruikt en tis zeker niet slecht. Volgende keer ga ik er die bonen wel es uitgooien en iets anders in de plaats doen en wat zoetzuur maken met die pinda's.

el slettos zei:
Nomnomnom .....








Nom!
Klik om te vergroten...

Het is inderdaad lekker :)
Nu nog hopen dat het het gewenste effect heeft.
s

sevencrowns

Legacy Member
Het benchpressen gaat (zeer) traag maar zeker vooruit. Daarstraks vlot 6x mijn eigen lichaamsgewicht (70kg) gepakt. Feels good man. Volume in de borst krijgen gaat wel echt FUCKING traag. Loopt nog altijd zwaar achter op de rest. Ofwel beeld ik mij dat in, maar dat denk ik niet.
L

Lorim

Legacy Member
sevencrowns zei:
Het benchpressen gaat (zeer) traag maar zeker vooruit. Daarstraks vlot 6x mijn eigen lichaamsgewicht (70kg) gepakt. Feels good man. Volume in de borst krijgen gaat wel echt FUCKING traag. Loopt nog altijd zwaar achter op de rest. Ofwel beeld ik mij dat in, maar dat denk ik niet.
Klik om te vergroten...

Heb al de hele tijd het gevoel dat mijn borst achterloopt hoor, zal ook wel met genen enzo te maken hebben natuurlijk.
K

Kenzani

Legacy Member
Vind borst ook mijn zwakste spier :) groeit meer in de breedte bij mij dan in dikte, helaas.
A

AliChemicali

Legacy Member
Glory News! Meisje lere kenne gekust en al.

Die hare pa is een monster, heeft nen homegym squat 250kg en doet zo aan die highland games:p

Trainingspartner Found :D
E

Exorikos

Legacy Member
Dit keer had het nog iets met het onderwerp te maken. Het is al erger geweest. :p
e

el slettos

Legacy Member
AliChemicali zei:
Glory News! Meisje lere kenne gekust en al.

Die hare pa is een monster, heeft nen homegym squat 250kg en doet zo aan die highland games:p

Trainingspartner Found :D
Klik om te vergroten...

Libido gaaaaaaaaaaaaaaaaaaainzzzz

All kiiiiinds. Een paar gram l-arginine voor de seksuele activiteit en gaaan ali! :rofl:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan