Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Carrion

Legacy Member
'T is zomer eh. Iedereen hier is hun beach body aan het showen waar ze 11 maanden voor gewerkt hebben :unsure:
S

Sylverscythe

Legacy Member
Carrion zei:
'T is zomer eh. Iedereen hier is hun beach body aan het showen waar ze 11 maanden voor gewerkt hebben :unsure:
Klik om te vergroten...

Ik was het voornamelijk ronder aan het eten...:unsure:
M

MaTi

Legacy Member
Iemand ervaring met de basic fit in Bilzen?

Ik wil terug sporten maar weet niet of ik in de triatlonclub wil gaan of fitnessen...
s

straight_six

Legacy Member
MaTi zei:
Iemand ervaring met de basic fit in Bilzen?

Ik wil terug sporten maar weet niet of ik in de triatlonclub wil gaan of fitnessen...
Klik om te vergroten...
Is totaal iets anders natuurlijk. Moest ik geen slechte knieën hebben zou ik zeker triatlon nemen.

Fitness vind ik qua sport wel niet zo leuk eigenlijk.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
M

MaTi

Legacy Member
straight_six zei:
Is totaal iets anders natuurlijk. Moest ik geen slechte knieën hebben zou ik zeker triatlon nemen.

Fitness vind ik qua sport wel niet zo leuk eigenlijk.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Ja, afhankelijk van hoe de toekomst eruit ziet, wil ik een van beiden kiezen.

Als ik werk zoals nu zit sport er niet echt als mogelijkheid in.

Fitness kan ik gaan wanneer me uitkomt. Triatlon is in clubverband en een grotere investering om te beginnen.
s

straight_six

Legacy Member
Waarom in clubverband? Ik ken veel mensen die triatlons doen en niet in een club zitten..

Gewoon trainingsschema's maken op de 3 disciplines.

Is natuurlijk wel een serieuse investering.

Hou er wel rekening mee als het toch je doel is om triatlons te doen ooit dat je niet te zwaar wordt door de krachttraining, want het zijn al kilo's dat je mee moet sleuren.

Ik merk dit nu sinds ik serieus beginnen fietsen ben dat ik toch een pak minder goed ga dan iemand die 10kg lichter is.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
M

MaTi

Legacy Member
straight_six zei:
Waarom in clubverband? Ik ken veel mensen die triatlons doen en niet in een club zitten..

Gewoon trainingsschema's maken op de 3 disciplines.

Is natuurlijk wel een serieuse investering.

Hou er wel rekening mee als het toch je doel is om triatlons te doen ooit dat je niet te zwaar wordt door de krachttraining, want het zijn al kilo's dat je mee moet sleuren.

Ik merk dit nu sinds ik serieus beginnen fietsen ben dat ik toch een pak minder goed ga dan iemand die 10kg lichter is.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

In groep trainen, vind ik wzl leuk. Ook voor de techniektraining en het doorgroeien.

Baantjes trekken tijdens de openingsuren is niet aangenaam.

Fietsen zou ik thuis doen op een trainer. Ik heb die thans vorig jaar pas verkoxht met alles erbij. Maar toen was er nog geen sprake om van werk te veranderen.

Fitness is meer vrijblijvend en kan ik bvb doen voor of na de nacht. Triatlonclub zijn vaste dagen en uren en das direct lopen en zwemmen achter elkaar.

Krachttraining zou ik dan weer willen doen om mijn mannetje te staan bij her isoleren van patienten als ik de vacature krijg uiteraard.

Cardio ligt mij eigenlijk sowieso beter dan kracht.
D

Dookie

Legacy Member
Zou echt eens wat meer moeten lezen over clean bulking want mijn dirty bulk is toch net iets te dirty momenteel. :D Al groei ik wel goed vind ik naar mijn mening. Ben nu al 5 maanden bezig en toch al een goeie 11 kg bijgekomen (van 62 --> 73 voor een 1m 73) maar er zit toch teveel vet bij naar mijn mening door af en toe te snoepen. Het grootste probleem van iets te "dik" te staan is dat ik een gigantische kont heb doordat ik een anterior pelvic tilt heb dus dat is niet echt goed voor het zelfvertrouwen. Zijn er hier mensen vertrouwd met clean bulking die misschien wat tips kunnen geven? :D

Het programma dat ik nu volg en nog minstens ga volgen tot volgende zomer is Jason Blaha 5x5 novice programma (full body)
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
kay-gell zei:
Amai das hier stil geworden :)

Enfin ik ga mijne blog hier ook es posten. Staan meestal gezonde recepten in, redelijk high protein en ga ook wat trainingstips toevoegen. Alle tips zijn welkom, ook ideeën voor posts!

Food and stuff with Kjell - Dutch and English foodblog with quick, easy and healthy recipes
Klik om te vergroten...
Ik ben te veel toerist en alpinist aan het spelen. :unsure: Door dat laatste wat kilo's kwijt en nu wel voor mogelijk de eerste keer in mijn leven scherper in de zomer dan in de winter!

Dookie zei:
Zou echt eens wat meer moeten lezen over clean bulking want mijn dirty bulk is toch net iets te dirty momenteel. :D Al groei ik wel goed vind ik naar mijn mening. Ben nu al 5 maanden bezig en toch al een goeie 11 kg bijgekomen (van 62 --> 73 voor een 1m 73) maar er zit toch teveel vet bij naar mijn mening door af en toe te snoepen. Het grootste probleem van iets te "dik" te staan is dat ik een gigantische kont heb doordat ik een anterior pelvic tilt heb dus dat is niet echt goed voor het zelfvertrouwen. Zijn er hier mensen vertrouwd met clean bulking die misschien wat tips kunnen geven? :D

Het programma dat ik nu volg en nog minstens ga volgen tot volgende zomer is Jason Blaha 5x5 novice programma (full body)
Klik om te vergroten...
Domweg minder ver over maintenance eten doet wonderen. :p Vereist wat rekenwerk of goeie kennis van uw eigen systeem icm met de weegschaal in de gaten houden. Persoonlijk ga ik vanwege lamzakkigheid steevast voor het tweede, en probeer ik hooguit 1-2kg per maand bij te komen.
G

Googke

Legacy Member
MaTi zei:
Iemand ervaring met de basic fit in Bilzen?

Ik wil terug sporten maar weet niet of ik in de triatlonclub wil gaan of fitnessen...
Klik om te vergroten...

Ik ben daar een tijdje geweest voordat ik noodgedwongen moest stoppen.

Veel volk en zeker van 18u tot 20u. Veel showmannen en macho-sfeer. Apparaten zijn van goede kwaliteit en de ruimte is pas gerenoveerd dus alles is netjes. Sluit officieel om half 11, maar in realiteit kwart na 10 zodat ze zelf konden afsluiten. Er zijn ook groepslessen, zelf nooit geweest.

Het is wel z'n geld waard, afhankelijk van de formule die je pakt. Er is wel geen begeleiding ofzo.
M

MaTi

Legacy Member
Googke zei:
Ik ben daar een tijdje geweest voordat ik noodgedwongen moest stoppen.

Veel volk en zeker van 18u tot 20u. Veel showmannen en macho-sfeer. Apparaten zijn van goede kwaliteit en de ruimte is pas gerenoveerd dus alles is netjes. Sluit officieel om half 11, maar in realiteit kwart na 10 zodat ze zelf konden afsluiten. Er zijn ook groepslessen, zelf nooit geweest.

Het is wel z'n geld waard, afhankelijk van de formule die je pakt. Er is wel geen begeleiding ofzo.
Klik om te vergroten...

Dankjewel.
M

MaximumOfBass

Legacy Member
Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar ik weet dat Het Eiland in Antwerpen wel bekend staat als een vrij goede sportclub. Inhoudelijk kan ik er dus niet echt veel over vertellen, maar ik ben er wel vrij zeker van dat je er een pak beter zal zitten dan bv bij een Basic Fit.
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Dookie zei:
Zou echt eens wat meer moeten lezen over clean bulking want mijn dirty bulk is toch net iets te dirty momenteel. :D Al groei ik wel goed vind ik naar mijn mening. Ben nu al 5 maanden bezig en toch al een goeie 11 kg bijgekomen (van 62 --> 73 voor een 1m 73) maar er zit toch teveel vet bij naar mijn mening door af en toe te snoepen. Het grootste probleem van iets te "dik" te staan is dat ik een gigantische kont heb doordat ik een anterior pelvic tilt heb dus dat is niet echt goed voor het zelfvertrouwen. Zijn er hier mensen vertrouwd met clean bulking die misschien wat tips kunnen geven? :D

Het programma dat ik nu volg en nog minstens ga volgen tot volgende zomer is Jason Blaha 5x5 novice programma (full body)
Klik om te vergroten...

Zoals waaslandwolf zei is 1 kg per maand een aanrader, daarboven ga je waarschijnlijk te veel vet zien bijkomen aangezien je al een deftige basis zult hebben nu. Als je jason blaha 5x5 doet goed blijven naar je lichaam luisteren, dat programma is super goed om snel kracht bij te krijgen maar ook echt ontzettend zwaar tegen het einde toe. Niet bang zijn om eens een deload te nemen af en toe.
C

Carrion

Legacy Member
Stringers zouden per definitie verboden moeten worden in elke fitness. Er lopen er bij ons rond waar ze zo diep zijn uitgesneden dat ze net zo goed niets kunnen aantrekken.
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Die zitten ook altijd meer naar hun eigen in de spiegel te kijken dan te trainen, of erger nog hebben een smallere vriend/slaaf mee die van alles foto's moet maken en bewonderend moet luisteren naar de grootste bro science
M

MaTi

Legacy Member
Is starting strength het beste om mee te beginnen als ik terug ga fitnessen of kan ik beter iets anders doen?
V

Vimeo

Legacy Member
Sinds oktober vorig jaar ben ik ben begonnen met intensief cardio. Veel gefietst, start to run gedaan en nu 3 x per week gaan lopen (10km of meer).

Ondertussen ben ik 13 kilogram afgevallen.

Wanneer ik in de fitness niet alleen cardio doe maar ook krachttraining hoe snel krijg je dan gains in spieren?

Ben van nature wel gespierd, maar wil sinds het vermageren ze iets beter laten uitkomen. Anderzijds wil ik die (misschien?) extra kilos ook niet meesleuren tijdens het lopen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan