Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
W

Warrick

Legacy Member
Enkele maanden niet meer actief geweest in dit subforum. 9 weken moeten stoppen met trainen wegens zware elleboog problemen. Benen nog wel onderhouden maar 2x per week legday en voor de rest niks begint zwaar tegen te steken.

Anyway, waarvoor ik terug was, 1 van de "oudere" members in dit deel dan, kochten via een webshop kant en klaar kip. Zal wel in deel 6 of 7 van Powertraining geweest zijn.

Iemand die de naam nog weet? Dus bv 200gr kippenfilet gesneden, gekruid en al. Geleverd in deftige verpakking met koeling en hele bazaar.

Alvast bedankt :)
k

kney

Legacy Member
Sneezy zei:
dat is dan een VVM van +-71 kg
En nu +-76kg op +-13%
Dat is een VVM van +-67kg
dan ben je toch gedaald in VVM? :D
Klik om te vergroten...

Weet ik..
De eerste 6 maanden heb ik echt een crashdieet gevolgd en echt op 1500 of minder kcal geleefd.
Was echt niet gezond. Ben echt wat massa verloren in die periode. Ben nu terug aan het opbouwen.
M

M*Yoraldo23*J

Legacy Member
Morgen beginnen met Intermittent Fasting, ben eens benieuwd. Iemand hier al ervaring mee?
S

Sneezy

Legacy Member
kney zei:
Weet ik..
De eerste 6 maanden heb ik echt een crashdieet gevolgd en echt op 1500 of minder kcal geleefd.
Was echt niet gezond. Ben echt wat massa verloren in die periode. Ben nu terug aan het opbouwen.
Klik om te vergroten...

Ow man, 1500 cals. :|
Hadde gij nog energie in de dag? Ik heb nog nooit onder de 2000 cals gecut en ik vond dat al flink lastig.
k

kney

Legacy Member
Sneezy zei:
Ow man, 1500 cals. :|
Hadde gij nog energie in de dag? Ik heb nog nooit onder de 2000 cals gecut en ik vond dat al flink lastig.
Klik om te vergroten...

Nee eigenlijk niet.
Maar ik wist helemaal niks van voeding en macro's etc, dus ik deed maar wat.
Gewoon weinig eten is goed om af te vallen hé :p.
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Ik heb afgelopen zomer wel dagen rond de 1600kcal gegeten, bijna geen carbs. Was wel op dagen dat ik naar het strand ging dus voornamelijk niks doen. De lage kcal inname went wel en je moet wat als je droog wilt staan ;)

Ik heb gister weer eens geprobeerd om ooit een one handed pullup te kunnen doen. Assisted one handed pullups met -20kg, 97kg bw, vanuit stilstand gingen nog wel redelijk :D
S

Sneezy

Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
Ik heb afgelopen zomer wel dagen rond de 1600kcal gegeten, bijna geen carbs. Was wel op dagen dat ik naar het strand ging dus voornamelijk niks doen. De lage kcal inname went wel en je moet wat als je droog wilt staan ;)
Klik om te vergroten...

Zotte manne. het laagst dat ik heb gezeten was 2100 calo's + 3keer in de week cardio van 200 cals. En ik zat op 8%. Volgens mij hoef ik nooit zo laag te gaan om zelf tot 6% te gaan. Lucky me.
T

Totser

Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
Ik heb afgelopen zomer wel dagen rond de 1600kcal gegeten, bijna geen carbs. Was wel op dagen dat ik naar het strand ging dus voornamelijk niks doen. De lage kcal inname went wel en je moet wat als je droog wilt staan ;)

Ik heb gister weer eens geprobeerd om ooit een one handed pullup te kunnen doen. Assisted one handed pullups met -20kg, 97kg bw, vanuit stilstand gingen nog wel redelijk :D
Klik om te vergroten...

Ik zie bij woonplaats Arnhem staan? Zedde verhuisd of komde oorspronkelijk uit Nederland?
J

Jenthe

Legacy Member
Is het een goed idee om op de rustdagen van het Stronglifts programma nog wat milde cardio te doen? Dus twee keer per week een uurtje ofzo.
A

Ampie

Legacy Member
De cut gaat goed momenteel denk ik. Gestart aan 74 - 75kg en stond deze morgen op 71,4kg. Gewicht schommelt wel zeer hard maar zal ook veel maken hebben met vochtiname zeker? Gisteren bv 5liter water gedronken..
Zit momenteel op 2150 kcals op niet krachttraining dagen en op krachttraining zit ik op 2300 a 400 kcals.


Kdoe wel heel veel cardio. Bijna elke dag of om de dag een uur op de rollen hier thuis.
l

likes to kill

Legacy Member
Jenthe zei:
Is het een goed idee om op de rustdagen van het Stronglifts programma nog wat milde cardio te doen? Dus twee keer per week een uurtje ofzo.
Klik om te vergroten...

Meestal wordt er aangeraden om cardio op je trainingsdag te doen, zo blijven je rustdagen echt rustdagen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan