Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Den Deze
Legacy Member
Terror Factor zei:ja,haalt op vuiste pompe eigelijk iet uit? kheb da ook n tijdje gedaan,kvon da precies gemakkelijker dan gewoon pompe(en t sta wel stoerder)
Het staat veel stoerder, da wel, maar ge moet het dan ook op uw eerste 2 knoken doen e, veel mensen doen da op de achterste 2 (ringvinger en pink) en zo is het veel gemakkelijker
Cedric
Legacy Member
Shotgun_Bhaal zei:weetk niet ga niet fitnissen
ik pomp elke dag 500 x op vuisten en ehwa sit ups
that keeps me in shape
en voor die grapjassen met hun lvl 57 dwarf
heel geestig....
iedereen weet natuurlijk da een lvl 60 rogue > lvl 57 warrior
en 500 keer pompen
in reekskes van 10 zeker?
Shotty
Legacy Member
p!mp zei:iedereen weet natuurlijk da een lvl 60 rogue > lvl 57 warrior
en 500 keer pompen
in reekskes van 10 zeker?
neen hoor jongen reekskes van 50 en dan ff rust...minuutje ofzo
en dan terug x 50
tjah alsde me nie gelooft i really dont care
i like my body
enk ben lekker sterk...grtz Shots
Blad3z
Legacy Member
Trouwens, moest je serieus uw borstspieren trainen dan zou je dat niet elke dag KUNNEN doen. 48u rust voor de getrainde spiergroep(en) is toch wel een minimum voor een krachttrainer.
Spieren versterken niet en nemen niet toe in volume tijdens het trainen, maar tijdens de rust. Tijdens het trainen maak je vezels in je spieren kapot, tijdens de rust worden ze terug opgebouwd en verstevigd.
Spieren versterken niet en nemen niet toe in volume tijdens het trainen, maar tijdens de rust. Tijdens het trainen maak je vezels in je spieren kapot, tijdens de rust worden ze terug opgebouwd en verstevigd.
Private P. Arts
Legacy Member
Coole thread, ik deed gedurende +/- 2j aan powertraining, maar heb er als hard gainer niet veel aan overgehouden ...
Als je dit 2 jaar doet en slechts 3 cm aan biceps wint, waar ben je dan mee bezig ...
'k Heb er wel wat pecs aan overgehouden.
Idd, tijdens de training (en de pijn) maak je micro-scheurtjes aan in je spieren, die tijdens de rust worden vertaald naar grotere spieren.
Als je dit 2 jaar doet en slechts 3 cm aan biceps wint, waar ben je dan mee bezig ...
'k Heb er wel wat pecs aan overgehouden.
Blad3z zei:
Idd, tijdens de training (en de pijn
) maak je micro-scheurtjes aan in je spieren, die tijdens de rust worden vertaald naar grotere spieren.Den Deze
Legacy Member
Delirium zei:
Rust afnemen weet ik niet, het geeft u wel meer uithoudingsvermogen en iets meer kracht... En ge moet er altijd evenveel tijd tussen laten als de tijd da ge creatine genomen hebt (bvb 5 maand creatine nemen, 5 maand zonder).
Heb het vroeger eens geprobeerd, en het helpt echt wel. Ik was ook veel minder stijf de dag erna, en ge kunt iets langer doorgaan. Op creatine is op zich niks mis, maar ik zou nooit beginnen met van die pillen en spuiten & shit
Grayfox
Legacy Member
http://www.mannen-gezondheid.com/creatine.htmlDen Deze zei:Rust afnemen weet ik niet, het geeft u wel meer uithoudingsvermogen en iets meer kracht... En ge moet er altijd evenveel tijd tussen laten als de tijd da ge creatine genomen hebt (bvb 5 maand creatine nemen, 5 maand zonder).
Heb het vroeger eens geprobeerd, en het helpt echt wel. Ik was ook veel minder stijf de dag erna, en ge kunt iets langer doorgaan. Op creatine is op zich niks mis, maar ik zou nooit beginnen met van die pillen en spuiten & shit
veel minder stijf = rust afnemen é
bullshit, dan gaan je spieren gewoon niet groeien omdat je ze geen rust geeft, maar ze zijn wel erg goed qua uithoudings vermogen en zullen sowieso wel veel krachtiger zijn dan iemand met dezelfde hoeveelheid spieren maar die niet of minder pomptBlad3z zei:
staat op de site dak hierboven gepost heb, dus lees maar
Blad3z
Legacy Member
Kan iedereen maar 1 goeie raad geven: blijf van de steroiden. Het bezorgt u natuurlijk wel een kas waarvoor ge jaren moet trainen en ge staat er binnen de kortste keren droog van, maar ge zou niet den eerste zijn die ze regelmatig mogen naar't ziekenhuis brengen met hartproblemen met een fataal gevolg op den duur.
Over creatine vind je genoeg uitleg op http://www.mannen-gezondheid.com/creatine.html
Ik begin ermee in juli.
Over creatine vind je genoeg uitleg op http://www.mannen-gezondheid.com/creatine.html
Ik begin ermee in juli.
botchla
Legacy Member
Grayfox zei:
Dat klopt voor 100%. Het kan geen kwaad om de stof die je lichaam
aanmaakt ni een iets grotere hoeveelheid in te nemen. Best een 20m/half uurtje
voor je begint met sporten.
Veel beter dan echte rommel. Ene bij ons in de club heft 115kg en is
maar meter 75 en niet superbreed. Maar dan hoorde ik dat die kerel
anabolen pakt.. n/o ma da vind'k flauw & ongezond (om ni te zeggen ziek eig.).
(Zie: http://www.ergogenics.org/agressie10.html)
Blad3z
Legacy Member
botchla zei:
Daar moet je toch mee opletten, ik ken namelijk een "opa" van 76 jaar, die eruit ziet gelijk zijn leeftijdsgenoten, maar hij duwt nog altijd 100kg op de bank. Heeft er vroeger nog 125 geduwd maar wou geleidelijk aan afbouwen ivm zijn leeftijd. Moest je hem zien staan, dan zou je eens goed lachen en het nooit geloven dat die 100kg duwt
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.