Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Gizmo_1987
Legacy Member
bij ons heb je ook zo enen 
een jonge gast die een beetje last heeft van overgewicht.
Ze leggen zijn schema uit, squat zat erook tussen... hij eindigde direct met 100kg
Ik stond daar
btw dumbell press lukt mij maar net zo per halter:
6x26kg
6x26kg
6x28kg
6x28kg
Vanavond mss 30kg aanpakken, we zien wel hoe het vlot
een jonge gast die een beetje last heeft van overgewicht.
Ze leggen zijn schema uit, squat zat erook tussen... hij eindigde direct met 100kg
Ik stond daar
btw dumbell press lukt mij maar net zo per halter:
6x26kg
6x26kg
6x28kg
6x28kg
Vanavond mss 30kg aanpakken, we zien wel hoe het vlot
Aresonlyone
Legacy Member
Doom Dragon zei:maar ze kunnen wel ne beer van ne vent lijk gij, zo moe maken dat hij niet meer wil/kan gaan trainen
ej das echt maf ze... ik wou rippelstippel spelen om de namen wa te lere kennen, ging nie
ik zo: ah das wa moeilijk zeker.. kom we spele chinese voetbal
EN ZELFS DA WAS TE MOEILIJK!!!
echt gestoord
vraag mij af hoe ik die nog een week moe entertaine ja Zhao yun
Legacy Member
Aresonlyone zei:ej das echt maf ze... ik wou rippelstippel spelen om de namen wa te lere kennen, ging nie
ik zo: ah das wa moeilijk zeker.. kom we spele chinese voetbal
EN ZELFS DA WAS TE MOEILIJK!!!
echt gestoord
zet die mannekes voor nen tv en steekt der nen disney film in.. ze zulle dan wel zwijge
snoob
Legacy Member
Code:
[B]Week 2 Maandag[/B]
[B]Fullsquat[/B]
5 x 63
5 x 79
5 x 95
5 x 111
5 x 127 [B](pr)[/B]
[B]Benchpress[/B]
5 x 38
5 x 48
5 x 57
5 x 67
5 x 76
[B]Bent over row[/B]
5 x 33
5 x 42
5 x 50
5 x 58
5 x 67
[I]assistence:[/I]
[B]Decline Sit-up SS Vertical Leg-Hip Raise[/B]
2 x 15 / 15Delirium
Legacy Member
Aresonlyone zei:ej das echt maf ze... ik wou rippelstippel spelen om de namen wa te lere kennen, ging nie
ik zo: ah das wa moeilijk zeker.. kom we spele chinese voetbal
EN ZELFS DA WAS TE MOEILIJK!!!
echt gestoord
Laat ze wat squatten en benchen
Maakt er Mini-Areskes van.
Hoe oud zijn ze al misschien?
Terror Factor
Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:Gisteren na bijna 2 weken nog is gaan fitnessen. Snel benen gedaan.
SQ:
8*40
8*50
8*60
8*80
8*90
3*100
Legcurl:
8*20
8*25
8*30
Standing Calf:
4*10*50kg
Dikke 50mins
Hm, op squats kan ik u totaal ni volgen, maar op (lying)legcurl doe ik 2x8x35 en 1x8x40. Op standing calfraises 3x8x85-95 :/
Stancke
Legacy Member
Mmmmm, vanavond terug gaan trainen Het is al geleden van gisteren 
Probeer nu iedere training nog te squaten zodat ik de techniek niet verleer. Ik voel het wel als ik heb gesquat de volgende dag Maar ik squat precies peanuts als ik het zo vergelijk met jullie, squat nu 4x10 58kg ofzo 
Het is al geleden van gisteren Probeer nu iedere training nog te squaten zodat ik de techniek niet verleer. Ik voel het wel als ik heb gesquat de volgende dag
Maar ik squat precies peanuts als ik het zo vergelijk met jullie, squat nu 4x10 58kg ofzo 
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.