Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Gizmo_1987
Legacy Member
Aresonlyone zei:@jvg.. in mei doe ik mee me de junioren, zie ik u daar?
Battle of 9Lives BB'ers
En
BS Week 5 training 3 was pokkelastig
Volgende week ga ik over de limiet van mn zwaarste gewichten van mn 4x6 schema.
Code:
squat:
5*52
5*65
5*79
5*92
3*107
8*79
bench:
5*39
5*49
5*59
5*69
3*80
8*59
row:
5*32
5*40
5*48
5*56
3*65
8*48
Sephiroth
Legacy Member
vraagje:
ik heb een budget van ~€700-600, kan ik hiermee een homegym aanleggen?
onder een homegym versta ik 1 of 2 apparaten die ik in mijn kamer kan zetten (ik heb een ruime kamer) waarmee ik de bovenkant van mijn lichaam kan powertrainen (borst, armen, schouders, rug, abs etc)
en welke apparaten zou ik best kopen?
ik heb een budget van ~€700-600, kan ik hiermee een homegym aanleggen?
onder een homegym versta ik 1 of 2 apparaten die ik in mijn kamer kan zetten (ik heb een ruime kamer) waarmee ik de bovenkant van mijn lichaam kan powertrainen (borst, armen, schouders, rug, abs etc)
en welke apparaten zou ik best kopen?
Gizmo_1987
Legacy Member
Sephiroth zei:
Een squatrek, plooibaar bankje, olympische bar +100kg gewichten, meer heb je niet nodig om te beginnen
Ares, mn slag komt wel vanuit mn oud krachtschema 4x6, maximum gewichten daar en dan een beetje foefelen
Stancke, 4 zo'n pottekes waren mss wel beter geweest vandaag ^^
Hoe een mens honger lijden kan
ad:Tis al zover gekomen dat we een salade bestellen in de McDonalds
MasterOfTerror
Legacy Member
Sephiroth zei:
Imo heb je niet veel nodig, een verstelbaar bankje (rugleuning op en neer) barbell met bijpassende gewichten (een extra EZ-bar is optioneel), 2 dumbells met gewichten en eventueel een staander om bij benchpresses je barbell op te laten rusten.
Enige probleem is dat de schijven naar verloop van tijd te licht gaan worden dusja
Wat nog ontbreekt is iets om je lats te doen.. dus iets om je chin-ups te doen
Kan je al zeer veel mee doen.. echte machine oefeningen zijn meestal isolatie oefeningen die zich dus richten op 1 spiergroep en dit kan ook handig zijn, maar dit is meestal zeer duur en neemt veel plaats in beslag...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.