Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Cartek

Legacy Member
Sephiroth zei:
vraagje:
ik heb een budget van ~€700-600, kan ik hiermee een homegym aanleggen?
onder een homegym versta ik 1 of 2 apparaten die ik in mijn kamer kan zetten (ik heb een ruime kamer) waarmee ik de bovenkant van mijn lichaam kan powertrainen (borst, armen, schouders, rug, abs etc)
en welke apparaten zou ik best kopen?

ik heb dit staan, en ben er wreed content van:
klik

snoob

Legacy Member
Cartek zei:
ik heb dit staan, en ben er wreed content van:
klik

tot hoeveel gaat de belastbaarheid van da bankje / spotters ?
Neem nu dat ik 120kg zou benchen en zelf 115kg weeg dan moet da spel al 240kg kunne dragen, vraag me af of da sterk is. Die spotters in de powercage hoeveel kunnen die dragen? 3-400kg?

Godlessarto

Legacy Member
Sorry als dit in de verkeerde topic is.
Maar ik ben begonnen met trainen, en ik merk dat men lichaam niet snel genoeg herstelt. Aka ik zit altijd met stijve spieren voor de volgende training.
Is er een manier om sneller te herstellen?

Stancke

Legacy Member
Hoe ziet uw schema er dan wel uit? (als je net begonnen bent met trainen is het heus niet ongewoon dat je spieren stijf zijn)

Boukreev

Legacy Member
Godlessarto zei:
Sorry als dit in de verkeerde topic is.
Maar ik ben begonnen met trainen, en ik merk dat men lichaam niet snel genoeg herstelt. Aka ik zit altijd met stijve spieren voor de volgende training.
Is er een manier om sneller te herstellen?

gwn steeds zeker 1 dag tusselate en dan kan er geen probleem zijn. die stijfheid is normaal, gwn doorbijte

bloodoo

Legacy Member
men ouders weten datk gewichten ging kopen,en nu hebben ze er gevonden op de rommelmarkt, maar zijn alle gewichten even goed/veilig/verantwoord?
tzijn er 5 kilo maar de 'bollen' langs de kant zijn HEEEEEEL groot en dik tzijn er van christopeit
is dat voor de balans ofzo ?

Godlessarto

Legacy Member
Dus er is geen manier bv voeding om het herstellingsproces van de spieren te versnellen?

Aresonlyone

Legacy Member
magnesium en zink dacht ik..en eeuh vitamine D
maar vraag mij nu nie juist waarom of hoe of wa:D en kweet ook niet of dat wonderen verricht

@bloodoo
bollen? zo echt van die prehistorische gewichten? :p mm naajs /me wants pics :D
als die heel groot zijn is dat echt onhandig en kan je net wat oef niet doen.. 5kg is nu ook niet echt revolutionnair tbh

/edit
rofl @ stancke's sig :D

MasterOfTerror

Legacy Member
@Godlessarto : Je moet gewoon even doorbijten, geen 2 dagen na elkaar dezelfde spieren trainen en na een tijdje worden je spieren dat wel gewoon.
Ik was namelijk de eerste paar maanden dat ik ging gaan trainen gedurende de ganse week uitgezonderd zondag zo stijf als een hark.

Goed stretchen na een training helpt ook wel.

bloodoo

Legacy Member
Aresonlyone zei:
magnesium en zink dacht ik..en eeuh vitamine D
maar vraag mij nu nie juist waarom of hoe of wa:D en kweet ook niet of dat wonderen verricht

@bloodoo
bollen? zo echt van die prehistorische gewichten? :p mm naajs /me wants pics :D
als die heel groot zijn is dat echt onhandig en kan je net wat oef niet doen.. 5kg is nu ook niet echt revolutionnair tbh

/edit
rofl @ stancke's sig :D

kpijs dat 5 kg genoeg is niet ? ik krijg die maar 30 keer ofzo na elkaar omhoog

Stancke

Legacy Member
Om spieren te kweken moet ge eerder naar 10-12 reps gaan waarvan het zweet van uw gezicht loopt en waar het begint pijn te doen, zal wel iets meer dan 5kg voor nodig zijn en dan weten we nog niet of u de oefening wel goed doet en welke oefening je doet.

bloodoo

Legacy Member
ah kewl :p goed om te weten,mjah magk toch naar de winkel gaan :p
khad het over oefeningen voor de biceps.zo op en neer

Gizmo_1987

Legacy Member
pff :p k'ben ferm ant twijfelen om een mass gainer aan te kopen voor in de winter. Ik eet nu al om de 3u, en loop soms nog met honger rond. Als ik dan wegga dan is het al compleet fucked :p k'neem wel meer eten mee maar nog ni genoeg :D en imo is een shake goedkoper dan al dat eten :s
Maar ik wil AresStyle gaan en t'lukt ni :tongue:

Aresonlyone

Legacy Member
das alleen voor pro's é ;p
hehe sniewaar ze :) gewoon doen... das nie van lukken of nie lukken. gelijk u tanden poetsen voor ge gaat slapen, maar dan eten maken als ge opstaat :)

Gizmo_1987

Legacy Member
ja mrja, zovéééél eten, de hele dag door... k'verlies daar eigenlijk wel veel tijd mee :s
Gisteren met de meeting ook... ik had wel eten mee, maar precies niet genoeg :s Dan 10€ verspillen aan broodjes, mcdonalds en wafels, en nog honger hebben!

cuda

Legacy Member
net terug van muurklimmen
zalige aanvulling op men training :bow:
ik raad het iedereen aan
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan