Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
thejackel
Legacy Member
Stancke zei:Zijn er nog geintresseerd om te gaan kijken naar Ares (en er een overzeese meeting van te maken)?
Het is (voor mij altans) 75km vanaf de Nederlandse grens... Laat iets weten bij intresse ofzo
Ik zou wel willen gaan supporteren. Alleen spijtig genoeg heb ik op die dag een communie feest. Jammer, anders kon ik taxi spelen.
qva
Legacy Member
wardkennes zei:spijtig dat morgen fitness niet open zal zijn waarschijnlijk...
edit:
of toch...
Openingsuren
Maandag-vrijdag: 09u00-23u00
Zaterdag-zondag: 09u00-15u00
Feestdagen: 09u00-15u00
Ward gaat naar In-Forma, in 'Katelijne'
Vandaag geweest, tussen 10 en 12. Best druk!SephirothSnake
Legacy Member
snoob zei:héhé ik kan wel meer dan 400kg houden denkek
http://www.youtube.com/watch?v=6Ojh-lzPi9U !!
dat helpt ook veel om wat meer gewicht te verdragen. 365kg was al dat ik er op kreeg
Beest !!
snoob
Legacy Member
24/03/08 S&S Merelbeke
squat
10*70, 5*100, 3*140, 1*160, 1*180, 1*200, 3*1*150, 3*150, 3*150
benchpress
10*50, 8*70, 2*100, 2*4*100, 2*100
seated military press
8*50, 2*70
deadlift
5*70, 5*120, 3*160, 2*200, 1*230
deadlift van blokken
2*1*230, 1*250
pushpress
5*70, 2*90, 2*F*110
Pushpress weeral 2x niet kunnen lukken, begint beetje men kloten uit te hangen. Squat met 200kg viel ik klein beetje voorover en heeft spotter me wat recht geholpen dus die telt niet als PR. Daarna paar squats op techniek gedaan voor het kritisch oog van Luuc Dobbelaere, er zaten toch een paar mooie bij zei em. Deadlift uit blokken vind ik bijna lastiger dan gewone deadlift, jezus moet zwaar aan die lockout werken.
squat
10*70, 5*100, 3*140, 1*160, 1*180, 1*200, 3*1*150, 3*150, 3*150
benchpress
10*50, 8*70, 2*100, 2*4*100, 2*100
seated military press
8*50, 2*70
deadlift
5*70, 5*120, 3*160, 2*200, 1*230
deadlift van blokken
2*1*230, 1*250
pushpress
5*70, 2*90, 2*F*110
Pushpress weeral 2x niet kunnen lukken, begint beetje men kloten uit te hangen. Squat met 200kg viel ik klein beetje voorover en heeft spotter me wat recht geholpen dus die telt niet als PR. Daarna paar squats op techniek gedaan voor het kritisch oog van Luuc Dobbelaere, er zaten toch een paar mooie bij zei em
. Deadlift uit blokken vind ik bijna lastiger dan gewone deadlift, jezus moet zwaar aan die lockout werken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.