Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
.Cyber Zoix
Legacy Member
Voor mijn trainingsschema gebruik ik het simpele template:
A
A1) Upper body horizontal push
A2) Upper body horizontal pull
B) Quad-dominant lower body
B
A1) Upper body vertical push
A2) Upper body vertical pull
B) Hip-dominant lower body
En train dan om de 2 dagen, A en B altijd afwisselend.
Nu vroeg ik mij af of Rack Pull een goede oefening is voor als Upper body pull te gebruiken? Want had ergens gelezen dat dat de best oefening is voor upper-back thickness.
A
A1) Upper body horizontal push
A2) Upper body horizontal pull
B) Quad-dominant lower body
B
A1) Upper body vertical push
A2) Upper body vertical pull
B) Hip-dominant lower body
En train dan om de 2 dagen, A en B altijd afwisselend.
Nu vroeg ik mij af of Rack Pull een goede oefening is voor als Upper body pull te gebruiken? Want had ergens gelezen dat dat de best oefening is voor upper-back thickness.
snoob
Legacy Member
Nu zondag ist Sterkste man van België op de grote markt van Sint-Niklaas, evenement begint om 2 uur !!
maandag laatste keer getraind:
http://www.youtube.com/watch?v=L-lx82pZBKY voorsmaakje voor zondag
maandag laatste keer getraind:
http://www.youtube.com/watch?v=L-lx82pZBKY voorsmaakje voor zondag
Delirium
Legacy Member
snoob zei:Nu zondag ist Sterkste man van België op de grote markt van Sint-Niklaas, evenement begint om 2 uur !!
maandag laatste keer getraind:
http://www.youtube.com/watch?v=L-lx82pZBKY voorsmaakje voor zondag
Merci om te laten weten.
Ik zal komen supporteren voor u
snoob
Legacy Member
Stancke zei:
N.S.M.B.
( Nationale Strong Man Belgium )
Wij zijn trots u voor te stellen aan onzeeigen DVD collectie van Sterkste man gebeuren in Belgie .
U Kan de Volgende DVD'S bestellen
() - Sterkste Man Van Vlaanderen 2006 ( 5 Euro )
() - Sterkste Man Van Vlaanderen 2007 ( 5 Euro ) ( http://www.tvoost.be/nl/nieuws/zoek?src=sterkste+man+van )
() - Sterkste Man Van Vlaanderen 2008 ( 10 Euro ) ( http://nl.youtube.com/watch?v=40Wmp-RpOAQ )
() - Sterkste Man Van Belgie 2008 ( 10 Euro ) ( voor bestelling )
Deze kan u Bestellen door het formulier in te vullen .
Deze kunnen af gehaald worden bij Pat's activity center . ( hoogstraat 46 , 9150 Bazel-Kruibeke )
Of ze kunnen naar u thuis opgestuurd worden ( zeker je adres duidelijk vermelden )
( Door de verzendings kosten word er wel 2 Euro Extra gevraagd )
Betalings Methode kan cash ( bij afhalen of bestelling ) of Via Overschrijving op het volgende Rekening Nr.737-0245953-04 .
Naam :
Straat : Gemeente :
Postcode :
Telefoon : E-Mail :
U Kan ons altijd contacteren via Mail of telefonisch.
Pat's activity center Mail : [email protected]
Tel : +32(0)3 774 45 62
Bedankt voor u aankoop en veel plezier er mee.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.