Archief - Powertraining : Pics

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

el slettos

Legacy Member
-KDS- zei:
Probeer eens barbell rows met zeer strikte vorm en wijde grip en rug zo plat mogelijk slettos. Dat heeft enorm veel bijgedragen aan de wijdte van mijn lats.

Ik zie ook dat je wat last hebt van een inward shoulder, je rechter arm? Probeer die schouder zeker soepel te houden want dat komt je symmetrie zeker niet ten goede. Ik heb er ook last van gehad, maar niet zo neig als jou. Is serieus gebeterd sinds ik rotator cuff oefeningen doe trouwens :)

Probeer front raises te vermijden, dit is zeer slecht voor een inward shoulder. Er zijn nog genoeg oefeningen voor je front te trainen.
Klik om te vergroten...

Zal ik eens proberen :) Mijn slechte schouder is de linkse, niet de rechtse

Heb ook al rotator cuff oefeningen geprobeerd, en verschillende dingen, maar niks hielp.. :(

En front raises zijn inderdaad klote voor mij
k

kay-gell

Legacy Member
Gizmo_1987 zei:
Sept 2012 terug op 93kg - 1,81m... Nu reeds op 95, k'ga proberen om 98 te halen tegen oudjaar, dan ist goed geweest :D Vooral veel massa gepakt op de benen, al mijn jeansbroeken van de laatste 2 jaar zijn nu allemaal teklein geworden aan de quads, ass... Buikvet is ook wel toegenomen maar dat gaat wel weer weggaan tegen de lente :D

93.jpg
Klik om te vergroten...

Echt netjes zo man!
T

Totser

Legacy Member
Gizmo_1987 zei:
Sept 2012 terug op 93kg - 1,81m... Nu reeds op 95, k'ga proberen om 98 te halen tegen oudjaar, dan ist goed geweest :D Vooral veel massa gepakt op de benen, al mijn jeansbroeken van de laatste 2 jaar zijn nu allemaal teklein geworden aan de quads, ass... Buikvet is ook wel toegenomen maar dat gaat wel weer weggaan tegen de lente :D

93.jpg
Klik om te vergroten...

Indrukwekkende borst kerel! Post een keer je voeding en trainingsschema als je wilt, ik denk dat ik van jou nog een hoop kan leren!
k

kay-gell

Legacy Member
Totser zei:
Indrukwekkende borst kerel! Post een keer je voeding en trainingsschema als je wilt, ik denk dat ik van jou nog een hoop kan leren!
Klik om te vergroten...

Ik vond zijn traps en schouders eigenlijk net stukken straffer dan zijn borst precies.
d

dietrich0

Legacy Member
el slettos zei:
2 years of natural BB: Progress - YouTube Kies HD ;)

Mijn eerste vid, exact 2 jaar trainen. Ik ben zeer tevreden met mijn vooruitgang en heb gedurende dit 2e jaar enorme gains gehad. Veel bijgeleerd omtrent voeding vooral.

Voor mijn 3e jaar ga ik toch eens proberen om me droog te zetten, gezien dit nu net op het einde van de bulk viel deze video :p

Mijn core/abs moeten meer uitspringen en mijn rug is nog altijd mijn werkpunt. Maar ik ben trots op wat ik tot nu toe bereikt heb, mede dankzij jullie hulp/advies, waarvoor ik dankbaar ben.

Peace out brahs!
Klik om te vergroten...

Als dit na de training is, ben ik niet impressed.
e

el slettos

Legacy Member
dietrich0 zei:
Als dit na de training is, ben ik niet impressed.
Klik om te vergroten...

Lol waarom? met welke reden dan wel? :p

Edit: en die 'teen bodybuilder andreas' heeft weinig massa trouwens..
D

Delirium

Legacy Member
dietrich0 zei:
Als dit na de training is, ben ik niet impressed.
Klik om te vergroten...

dietrich0 zei:
Wa zit gij daar mee te lachen? Die heeft echt nog wel wa massa.
Klik om te vergroten...

LOL, van slettos ben je niet impressed, maar die andere vind je wel de moeite.
De grootste massa dat aan die gast zit, is vet.

Mooi resultaat na 2 jaar, slettos. Er zijn misschien wel nog een paar punten die nog wat aandacht nodig hebben (vooral rug), maar da's misschien door de GSM-kwaliteit. Volgende keer benen ook showen :)
e

el slettos

Legacy Member
Delirium zei:
LOL, van slettos ben je niet impressed, maar die andere vind je wel de moeite.
De grootste massa dat aan die gast zit, is vet.

Mooi resultaat na 2 jaar, slettos. Er zijn misschien wel nog een paar punten die nog wat aandacht nodig hebben (vooral rug), maar da's misschien door de GSM-kwaliteit. Volgende keer benen ook showen :)
Klik om te vergroten...

Er staat hier van enkele maanden geleden een degelijke foto van mijn benen en kuiten in deze thread :)

En kwaliteit van de video zal het niet zijn, want is in 1080 full hd gefilmd :p

Ga mijn rug training eens herzien en desnoods 2 keer per week rug trainen, want het is echt nodig. en het feit dat ik niet zo droog sta brengt mijn rug ook niet ten goede.
d

dietrich0

Legacy Member
Delirium zei:
LOL, van slettos ben je niet impressed, maar die andere vind je wel de moeite.
De grootste massa dat aan die gast zit, is vet.

Mooi resultaat na 2 jaar, slettos. Er zijn misschien wel nog een paar punten die nog wat aandacht nodig hebben (vooral rug), maar da's misschien door de GSM-kwaliteit. Volgende keer benen ook showen :)
Klik om te vergroten...

Ja tuurlijk heeft die minder massa, maar gij weet toch ni hoelang die bezig is.

@slet: Dan zie ik geen verandering tov vorige keer bedoel ik.
Nu ja, je staat ook veel te ver weg van de camera.
R

Re@V0r

Legacy Member
wat is dan de reden om impressed te zijn van die tiener en niet van slettos...?
d

dietrich0

Legacy Member
Mannekes gelle kunt zagen..
Ik vind gewoon niet dat je die tiener moet uitlachen, ik ben niet impessed door hem.
Ik doe mijn posen ook zo :$
K

Kenzani

Legacy Member
Lekker veel massa Slettos, top! Maar ik zou toch wat aan je symmetrie proberen werken. Als je het podium op wil ga je daar zeker op afgerekend worden. (scheiding bovenkant en onderkant borst, schouders,...) Ben je al eens bij een chiropracticus geweest?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan