Archief - Powertraining : Pics

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
g

gimantalon

Legacy Member
Dit is mijn doel:

bahahazieligwr0.jpg
S

Stancke

Legacy Member
Go get him tiger!

Wat een worst, ik kom die gast soms tegen als ik wegga. Mja, de muren hebben hier oren
j

jerri

Legacy Member
Na jaar rust weer begonnen met fitnessen.
Al 5 weken 3-4x/week en 2x voetbal.

Mijn benen zijn van nature sterk en ik neem meestal 3x12 160/170/180
Meeste dat ik al gedaan heb is 12x 210.
Probleem is dat ik krakende knie heb, kraakbeent denk ik.
Kan ik hier iets aan doen? Het doet geen pijn maar ik voel het altijd wel.
Binnen enkele weken zal ik ook eens foto's posten. Ben 1m71 en weeg +- 72.5.

greets
(al veel foto's gezien van mensen die goed bezig zijn :) )
G

Gentei

Legacy Member
ik heb ne vraag, ik wil eerst afvallen voordat ik met powertraining bezig ben, ik wil zeker zo'n 10-15kg afvallen wat moet ik zekker doen om af te vallen?

Kheb donderdag mijn éérste afspraak in de fitness dus ik zal da dan vragen maar tis nog lang tot donderdag dus....
Kheb vandaag 30 minuten gefietst, 15minuten gelopen en de rest met gewichten getrained....(gewichten zijn gwn leuker lol)in totaal meer dan 2h bezig geweest in de fitness...
M

M_N_M

Legacy Member
1/ voeding
2/ cardio
3/ krachttraining

1+2 zijn dé combinatie om af te vallen, het ene kan niet zonder het andere eigenlijk. (als je te veel eet mag je lopen zoveel je wil en zal je niet afvallen; als je weinig eet en niet sport zal je eerst afvallen maar zal je je lichaam in slaapstand gaan zetten en achteraf enkel meer bijkomen)

3 is een goede aanvulling op 1 en 2. Hoe meer spieren je kweekt, hoe meer je verbrand in rust.


Grtz
X

Xcessive-

Legacy Member
Stancke zei:
Dat is hier ook al veel de revue gepasseerd, van nature sterk


:unsure:
Klik om te vergroten...

Hij zal eerder bedoelen dat hij al doorheen zijn jeugd kracht heeft ontwikkeld door aan sport te doen. Bij mij hielp het trainingschema niets doen in ieder geval niet :(
A

Aeckz

Legacy Member
Hey allemaal,
ik ga ins terug beginnen afvallen, want na paar zeer luie periodes is het echt terug nodig.
Probleem is gwn dat ik echt mn eten moet leren doseren. Ik heb gewoon totaal niet genoeg met 1 stuk vlees. Welke dingen kunt ge eten tot ge er werkelijk vol mee zit en die toch lekker & gezond zijn? En aub gn appels ofzo want daar hebk snel genoeg van.

Ik ben terug bezig om 2-3x per week terug te gaan lopen op het strand, meestal een 40-tal minuutjes. Over de middag eet ik bijna elke dag een broodje, ma I guess da ne smos ofzo niet direct het gezondste is zkr?

Ik ga echt proberen nee te zeggen tegen verleidingen (moeilijk als je zus regelmatig verse chocomousse maakt)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan