Archief - Spieren

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Aresonlyone

Legacy Member
nee een 20pack, per situp springt er in mijn buik een blokje bij :)
w

warre

Legacy Member
chine zei:
heeft te maken met de wet van archimedes he :)

kleine vraag, ik ben toch al een tijdje bezig met fitness maar heb echt nooit serieus op men voeding gelet.

ik zou graag toch iets afvallen tegen de zomer, weet hoe ik moet trainen alleen dat eten is een probleem.
met alleen water te drinken en niks als water val ik op drie maand tijd 10 kilo af, maar pitta's, fritten enzo kan ze gewoon niet laten :(

nu heb ik samen met men trainingspartner "den blok" eroep gezet ^^

hebben mensen nog tips welke voeding ik het beste kan nemen nu, ik heb een bureaujob en ga 5 keer per week fitness,
ik train voornamelijk op kracht. De laatste 2 oefening doe ik wel op uithouding :)
dus ik moet genoeg energie hebben om te kunnen blijven trainen maar toch afvallen. Welke zaken moet ik laten koolhydraten ?
en in wat zit dat allemaal ? ben een complete noob op voeding :'(
Klik om te vergroten...

je moet ervoor zorgen dat je minder kcal inneemt dan je nodig hebt. Het gemakkelijkste is dan ervoor zorgen dat je minder koolhydraten inneemt. Deze zitten vooral in pasta, rijst, aardappelen, brood.

Andere manier is om al je vette producten te vervangen door zo goed als vetvrije (frieten door gekookte aardappelen of rijst)
c

chine

Legacy Member
warre zei:
je moet ervoor zorgen dat je minder kcal inneemt dan je nodig hebt. Het gemakkelijkste is dan ervoor zorgen dat je minder koolhydraten inneemt. Deze zitten vooral in pasta, rijst, aardappelen, brood.

Andere manier is om al je vette producten te vervangen door zo goed als vetvrije (frieten door gekookte aardappelen of rijst)
Klik om te vergroten...

mjah ik drink nu al alleen water heel de dag dat gaat veel helpen imo.

dus minder koolhydraten en meer welke andere dingen ? of gewoon minder eten ?
S

Starrk

Legacy Member
chine zei:
mjah ik drink nu al alleen water heel de dag dat gaat veel helpen imo.
Klik om te vergroten...

Tgoh. Het is een begin, maar enkel met de maatregel 'alleen water drinken' ben je natuurlijk quasi nergens.
E

EternalSilence

Legacy Member
hmmmm
over dat gekoolydraat gedoe hier?

ik eet de heel tijd rijst en pasta :x
ik d8 dat je koolydraten nodig had?
(ik ben wel geen dikke, dus echt afslanken moet ik niet , eerder bijkomen)
c

chine

Legacy Member
DekadeZ zei:
Tgoh. Het is een begin, maar enkel met de maatregel 'alleen water drinken' ben je natuurlijk quasi nergens.
Klik om te vergroten...

als ge gemiddeld 4 koffie's met suiker drinkt op je werk, 5 blikjes cola en 1 grote theepot met suiker denkik als ik alleen water drink en dat laat ik toch al ergens kom, mss 1 of 2 kilo maar het is iets he :d
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan