Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Lulukai · 21 nov 2016

Evenveel als op choco, mss nog meer zelfs.
Mmm pindakaas. Wel iets dak al jaren niet meer gegeten heb door de hoeveelheid suiker dat er in zit.

Bij mij:
Zelfgemaakte (suikervrije) vanillepudding, magere yoghurt, cashews, zelfgemaakte wortel chipkes me zout en peper (mega goed), koekjes gemaakt van haverzemelen,...

Alteration · 22 nov 2016

Lulukai zei:
Mmm pindakaas. Wel iets dak al jaren niet meer gegeten heb door de hoeveelheid suiker dat er in zit.

Slechts 3-5% met als enige ingrediënt pinda's. Al blijken pinda's beter te mijden.

Carrion · 22 nov 2016

Senbrox zei:
En je baseert u op? Het nut van die laatste twee challenges ontgaat me wel en begrijp het doel niet zo goed. Had ook niet veel mee gezondheid te maken.

Zijn 100dagen alcohol vond ik dan net wel leuk. Niet de media aandacht maar het idee op zich. Ik herken me er soms wel wat in als ik weer een kater had en las ook soms van die perioden in. Ik ben nooit een drinker geweest maar als ik drink (gemiddeld keer de week) zijn dat wel ineens meer dan 10 pinten. Dag erachter is altijd wat weggegooid.

Alteration zei:
'k Zou hem iets meer respijt gunnen dan ...

Als je naar z'n eet en trainingschema kijkt van z'n "The Rock Challenge" en dan z'n bewering leest dat hij op 5 dagen tijd zogezegd bijna 2,4 kg vet is verloren? Ja dag en bedankt, maar dat maakt ge niemand wijs. Of een uitspraak als "Elke dag sporten doet niet veel" maar dan 2 zinnen later zeggen dat hij 0,0 naar z'n voeding heeft gekeken.

Dieje gast is niets meer of minder dan een aandachtshoer die pure bullshit verkoopt.

Lulukai · 23 nov 2016

Alteration zei:
Slechts 3-5% met als enige ingrediënt pinda's. Al blijken pinda's beter te mijden.

Ja dat kan wel, maar ik doelde op de klassieke pindakaas uit de supermarkt, volgens mij wel z hoog in suiker?

86514 · 23 nov 2016

Carrion zei:
Als je naar z'n eet en trainingschema kijkt van z'n "The Rock Challenge" en dan z'n bewering leest dat hij op 5 dagen tijd zogezegd bijna 2,4 kg vet is verloren? Ja dag en bedankt, maar dat maakt ge niemand wijs. Of een uitspraak als "Elke dag sporten doet niet veel" maar dan 2 zinnen later zeggen dat hij 0,0 naar z'n voeding heeft gekeken.

Dieje gast is niets meer of minder dan een aandachtshoer die pure bullshit verkoopt.

waarschijnlijk vet gemeten met zo'n weegschaal / ding in uw handen, daarmee kunde foefelen dat het gene naam heeft.

Carrion · 23 nov 2016

Net daarom dat ik mij daar zo kwaad in maak. Na 5 dagen spiermassa bijkrijgen? Aub, hij zal er hoop en al een pomp aan overgehouden hebben. Op z'n foto's is niet bepaald verschil te zien (wat logisch is) buiten dat hij opeens behaard is.

En dat hij zo'n zaken als halve waarheden zit te verkondigen zorgen ervoor dat ik dieje gast niet kan uitstaan.

Alteration · 23 nov 2016

Lulukai zei:
Ja dat kan wel, maar ik doelde op de klassieke pindakaas uit de supermarkt, volgens mij wel z hoog in suiker?

Geen idee. Nooit gegeten, laat staan dat ik de laatste jaren ook maar iets geraffineerd gegeten heb.

Carrion zei:
Net daarom dat ik mij daar zo kwaad in maak. Na 5 dagen spiermassa bijkrijgen? Aub, hij zal er hoop en al een pomp aan overgehouden hebben. Op z'n foto's is niet bepaald verschil te zien (wat logisch is) buiten dat hij opeens behaard is.

En dat hij zo'n zaken als halve waarheden zit te verkondigen zorgen ervoor dat ik dieje gast niet kan uitstaan.

Zoals reeds gepost heb ik aardig wat bedenkingen bij die persoon (zoals ook de verschillen op zijn foto's), maar "de grootste twat van België" vind ik toch fel overdreven. Er zijn gediplomeerde "voedingsexperts" die m.i. veel meer op hun geweten hebben.

:unsure: · 24 nov 2016

waarom zijn broodjes zo verslavend?

Heb speciaal 's ochtends al een pot platte kaas moeten gaan kopen want als ik tijdens de middag naar winkel ga met honger wordt het sowieso een broodje.

Ook achterlijk dat de soep hier dubbel zo duur is als een broodje, anders zou ik dat constant drinken/eten.

86514 · 24 nov 2016

gerief meepakken van thuis > iets wat ge moet kopen. Naar de winkel gaan met honger is een recipe for disaster

:unsure: · 24 nov 2016

86514 zei:
gerief meepakken van thuis > iets wat ge moet kopen. Naar de winkel gaan met honger is een recipe for disaster

moest ik nu eens gezonde, deftige en lekkere dingen kunnen maken he

ad:

kay-gell · 24 nov 2016

:unsure: zei:
moest ik nu eens gezonde, deftige en lekkere dingen kunnen maken he ad:

Das echt niet moeilijk se. In de wok, snel klaar en weinig afwas.

Gentei · 24 nov 2016

:unsure: zei:
moest ik nu eens gezonde, deftige en lekkere dingen kunnen maken he ad:

Lulukai zei:
Ik eet vaak gewoon groenten en vlees. Lukt prima als je het slim aanpakt.

Zo kan je bv heerlijke stoofpotjes nu maken in de winter: een van mijn favo's:
Ingrediënten:
Kalfsfricassee extra mager
Ajuin
Champignon
Wortel
Magere vleesbouillon
Graanmosterd
Laurier
Kruidnagel

In een grote pot water aan de kook brengen met 2 blokjes vleesbouillon (ik neem vetarme van knorr), laurier, kruidnagel en wat peperbolletjes (kruidnagel en peperbolletjes doe je best in een thee-ei)
In een pan zonder aanbak laag de kalfsfricassee +peper/zout aanbakken
Eens krokant korstje toevoegen aan de kokende bouillon
Ook wortel toevoegen (ik heb liefst in kleine rondjes gesneden) aan de bouillon
De ajuin en champignons opbakken in de pan van het vlees en klein beetje vocht toevoegen voor te deglaceren
Na dat de ajuin zacht is toevoegen aan de bouillon
2 goeie scheppen graanmosterd toevoegen
En dan een anderhalf uur laten sudderen.

Heel lekker met zgn. Pompoenfrietjes. Gewoon butternutt of kastanje pompen in frietjes snijden en met klein beetje olijfolie in de pan bakken. Super lekker bij het pittige van de stoverij.

Het grote voordeel is dat je grote porties kan maken die je gemakkelijk kan opwarmen door de week.

Verstuurd vanaf mijn A0001 met Tapatalk

Lulukai zei:
Welke producten? Da zijn ingrediënten, geen producten

Wat ik ook altijd lekker vind is een vlees naar keuze (kip, kalf, steak) in reepjes snijden, goed kruiden, in de pan bakken, courgette erbij, paprika, tomatensaus en wat laten sudderen en altijd lekker.

Eitjes zijn ook een goede optie:
Roerei met champignons, ajuin, tomatenblokjes en wat lente ui. Lekker.

Een steak bakken met gebakken ajuintjes en groentjes

Bloemkool, prei, witte kool, ofzo in witte saus met een gebakken stuk vlees

Gegrilde groentjes met gegrilde kip

Rosbief met ajuintjes, gebakken in de pan en gegaard in de oven

Kippensoep met veel kip, ook altijd lekker..

Groentenlasagne, waar je de pastavellen vervangt door bladen van witte kool bv.

Hespenrolletjes in (dieet)witte saus met prei/witloof

Slaatjes in de winter kan ik echt ni.

Zijn heel veel opties.
Ik kook wel graag, dus voor mij niet zo'n opdracht.

Verstuurd vanaf mijn A0001 met Tapatalk

De Stoofpot is een aanrader!

Lulu moet meer recepten geven

:unsure: · 25 nov 2016

kay-gell zei:
Das echt niet moeilijk se. In de wok, snel klaar en weinig afwas.

Gentei zei:
De Stoofpot is een aanrader!

Lulu moet meer recepten geven

ja ik kan amper koken.

Het is ook voor op het werk 's middags te eten. Kdacht misschien nog aan zondagen burrito's te maken voor heel de week, die je dan koud moet opeten.

Alteration · 25 nov 2016

:unsure: zei:
waarom zijn broodjes zo verslavend?

"Exorfinen" zijn een van de mogelijke verklaringen.

:unsure: zei:
Heb speciaal 's ochtends al een pot platte kaas moeten gaan kopen want als ik tijdens de middag naar winkel ga met honger wordt het sowieso een broodje.

Ook achterlijk dat de soep hier dubbel zo duur is als een broodje, anders zou ik dat constant drinken/eten.

De soep is mogelijk duurder in productie, maar da's gissen. Laat staan dat de kwaliteit sowieso beter is dan het broodje in kwestie.

Lulukai · 25 nov 2016

Gentei zei:
De Stoofpot is een aanrader!

Lulu moet meer recepten geven

Kzal er dan nog eens eentje doen

:unsure: zei:
ja ik kan amper koken.

Het is ook voor op het werk 's middags te eten. Kdacht misschien nog aan zondagen burrito's te maken voor heel de week, die je dan koud moet opeten.

"Amper kunnen koken" das gewoon een excuus he. Koken op basisniveau is echt super simpel.

Bloembak · 25 nov 2016

Lulukai zei:
Kzal er dan nog eens eentje doen

"Amper kunnen koken" das gewoon een excuus he. Koken op basisniveau is echt super simpel.

Het meest vervelende vind ik ervoor zorgen dat alle ingrediënten in huis zijn. Ik haat winkelen en loop gewoon zo snel mogelijk door de winkel en koop elke week hetzelfde omdat ik weet waar welke producten liggen. :confused:

Lulukai · 25 nov 2016

Bestel online dan?

kay-gell · 25 nov 2016

Bloembak zei:
Het meest vervelende vind ik ervoor zorgen dat alle ingrediënten in huis zijn. Ik haat winkelen en loop gewoon zo snel mogelijk door de winkel en koop elke week hetzelfde omdat ik weet waar welke producten liggen.

Ajuin en look gaat lang mee. Dat snijdt ge en doet ge eerst in uw wok.
Dan voegt ge vlees toe (kunt ge in de diepvries steken) en uw gekookte rijst of noodles (gaat ook heel lang mee in de kast), dan uw diepvriesgroenten met wat vissaus, sojasaus,...
En uw eten is klaar.
Alles komt uit de diepvries of zijn producten die ne heel lange shelflife hebben.

Bloembak · 25 nov 2016

Lulukai zei:
Bestel online dan?

Die online winkels zijn nu ook niet echt userfriendly volgens mij.

kay-gell zei:
Ajuin en look gaat lang mee. Dat snijdt ge en doet ge eerst in uw wok.
Dan voegt ge vlees toe (kunt ge in de diepvries steken) en uw gekookte rijst of noodles (gaat ook heel lang mee in de kast), dan uw diepvriesgroenten met wat vissaus, sojasaus,...
En uw eten is klaar.
Alles komt uit de diepvries of zijn producten die ne heel lange shelflife hebben.

Zo doe ik het ook vaak.

Carrion · 25 nov 2016

Bloembak zei:
Het meest vervelende vind ik ervoor zorgen dat alle ingrediënten in huis zijn. Ik haat winkelen en loop gewoon zo snel mogelijk door de winkel en koop elke week hetzelfde omdat ik weet waar welke producten liggen.

Da's echt een enorm zwak excuus. Zowat alles dat je in de winkel koopt blijft makkelijk 5-7 dagen goed, vaak zelfs langer. Ik ga 1 keer per week naar de winkel en heb eten voor heel de week. En anders kan je je eten nog steeds invriezen, ingevroren kopen of in blik kopen.

Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Lulukai

Legacy Member

Alteration

Legacy Member

Carrion

Legacy Member

Lulukai

Legacy Member

86514

Legacy Member

Carrion

Legacy Member

Alteration

Legacy Member

:unsure:

Legacy Member

86514

Legacy Member

:unsure:

Legacy Member

kay-gell

Legacy Member

Gentei

Legacy Member

:unsure:

Legacy Member

Alteration

Legacy Member

Lulukai

Legacy Member

Bloembak

Legacy Member

Lulukai

Legacy Member

kay-gell

Legacy Member

Bloembak

Legacy Member

Carrion

Legacy Member