Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Midz
Legacy Member
Pfffff ik heb echt schrik dat ik ga hervallen... Is nu al een paar dagen dat ik het precies niet kan laten om weer "shit" in mijn mond te steken op mijn werk tijdens de koffie etc...
Terwijl ik op de moment zelf WEET dat ik het beter niet doe en dat ik misschien ga hervallen, toch doe ik het... volgens mij ergens wel beseffend van ik zie er goed uit heb nog wel wat reserve. Maar ik wil het echt niet, begint enorm moeilijk te worden godverdomme
is nu al heel lang dat ik normaal gewoon een appel of yoghurt haal wanneer ik tussendoor honger of trek krijg, maar sinds kort is dat gewoon gestopt. oe komt da toch dat da zo abrubt veranderd, terwijl ik niet liever zou willen dan blijven doordoen.
Terwijl ik op de moment zelf WEET dat ik het beter niet doe en dat ik misschien ga hervallen, toch doe ik het... volgens mij ergens wel beseffend van ik zie er goed uit heb nog wel wat reserve. Maar ik wil het echt niet, begint enorm moeilijk te worden godverdomme
is nu al heel lang dat ik normaal gewoon een appel of yoghurt haal wanneer ik tussendoor honger of trek krijg, maar sinds kort is dat gewoon gestopt. oe komt da toch dat da zo abrubt veranderd, terwijl ik niet liever zou willen dan blijven doordoen.
h0pje
Legacy Member
Midz zei:
Da's ook mijn probleem
Ik zit nu al zo'n maand op amper 2-3 kilo van mijn streefdoel verwijderd. Maar juist daarom laat ik mij steeds vaker gaan door chips, frieten en pizza's te eten want mijn vetpercentage ligt toch relatief laag. Jammer genoeg komen er daardoor weer 2 kilo's bij waardoor ik weer opnieuw kan beginnen.Midz
Legacy Member
h0pje zei:Da's ook mijn probleem
is inderdaad echt verschrikkelijk... mijn ideaal gewicht zou 93.5 moeten zijn, ben tot 94.5 geraakt , nu weer 97
en das echt al een maand of 2 dat ik onder die 100 kg ben gedoken
Babs
Legacy Member
Eenmaal je (bijna) op je doelgewicht zit is de volgende uitdaging van daar ook zo goed mogelijk te blijven.
Ik ken mijzelf, en als ik aardig wat afgevallen ben ga ik mijzelf willen belonen met eten. Nog eens naar dat restaurant, eens ne McDonalds gaan doen, ne vettige hamburger eten aan een kraampje, chipke voor de tv, ...
Tis dan dat ge de lijn moet trekken, voor de rest van uw leven. Af en toe eens cheaten mag, maar daar tegenover moet nog steeds een gezonde levensstijl staan: bewust eten en sporten.
En jezelf belonen op een andere manier aanpakken: een goede sportsessie, een vrij dagje van het werk, een wellnessbehandeling, leuke kleren kopen, etc.
Ik heb er ook wel schrik voor. Er geraken gaat mij nu zeker lukken, maar het aanhouden betwijfel ik nog. Daarmee ook dat ik nu 3 maand relatief streng dieet, zodat ik wat meer karakter krijg om neen te zeggen ipv altijd ja omdat ik er ZIN in heb.
Probeer goed na te denken bij wat je doet. Als je een taartje wilt eten bij je koffie, moet je maar eens terugdenken wat je hebt moeten doen en hoelang je erover gedaan hebt om reeds zo ver te komen.
Ik ken mijzelf, en als ik aardig wat afgevallen ben ga ik mijzelf willen belonen met eten. Nog eens naar dat restaurant, eens ne McDonalds gaan doen, ne vettige hamburger eten aan een kraampje, chipke voor de tv, ...
Tis dan dat ge de lijn moet trekken, voor de rest van uw leven. Af en toe eens cheaten mag, maar daar tegenover moet nog steeds een gezonde levensstijl staan: bewust eten en sporten.
En jezelf belonen op een andere manier aanpakken: een goede sportsessie, een vrij dagje van het werk, een wellnessbehandeling, leuke kleren kopen, etc.
Ik heb er ook wel schrik voor. Er geraken gaat mij nu zeker lukken, maar het aanhouden betwijfel ik nog. Daarmee ook dat ik nu 3 maand relatief streng dieet, zodat ik wat meer karakter krijg om neen te zeggen ipv altijd ja omdat ik er ZIN in heb.
Probeer goed na te denken bij wat je doet. Als je een taartje wilt eten bij je koffie, moet je maar eens terugdenken wat je hebt moeten doen en hoelang je erover gedaan hebt om reeds zo ver te komen.
kakature
Legacy Member
Dat zal hetzelfde probleem zijn bij mij. Het is wel de bedoeling dat ik terug intensief ga sporten als vroeger. Vroeger was ik mager en gespierd en ik at dagelijks de grootste brol alive. Het is pas de laatste 5 jaar dat ik vet geworden ben (gestopt met sporten).
Dus ik hoop heel hard dat het terug zo zal zijn: dat ik kan eten wat ik wil maar dat ik niet bijkomen door het sporten. Dat zou perfect zijn
/edit
Niet dat ik dan zo ongezond zal eten als vroeger. De basis die ik nu leg met mijn gezonde voeding zal ik niet zomaar overboord gooien. Maar het zou leuk zijn dat ik me niet schuldig moet voelen als ik wekelijks een pizza eet ofzoiets.
Dus ik hoop heel hard dat het terug zo zal zijn: dat ik kan eten wat ik wil maar dat ik niet bijkomen door het sporten. Dat zou perfect zijn
/edit
Niet dat ik dan zo ongezond zal eten als vroeger. De basis die ik nu leg met mijn gezonde voeding zal ik niet zomaar overboord gooien. Maar het zou leuk zijn dat ik me niet schuldig moet voelen als ik wekelijks een pizza eet ofzoiets.
Babs
Legacy Member
kakature zei:Niet dat ik dan zo ongezond zal eten als vroeger. De basis die ik nu leg met mijn gezonde voeding zal ik niet zomaar overboord gooien. Maar het zou leuk zijn dat ik me niet schuldig moet voelen als ik wekelijks een pizza eet ofzoiets.
Zo voel ik mij ook wel. Terug wekelijks of 2-wekelijks een frietje eten of een gezellig restaurantbezoekje doen waar ik ne lekkere pasta me roomsaus en een wit wijntje mag zondigen ^^
Ik ben nu ook een goeie basis aan het leggen, en ik voel nu al dat dit het verschil ga maken met later als ik ooit dreig terug te hervallen.
Ben alleszins zo blij dat ik eindelijk eens de hulp van iemand heb ingeroepen om toch maar die eeuwige jojo-grens achter mij te laten, want zelf kon ik het echt niemeer en nam ik constant slechte keuzes.
Jeutie
Legacy Member
Vandaag mijn (althans volgens de diëtiste in de fitness) ideaal gewicht bereikt. 73,75kg. (Zit er net onder at 73,6) BMI van 22,22. Was begonnen op 25/03/2011, is dus net geen 2 jaar. Sowieso volgende uitdaging op gewicht blijven; zou normaal niet zo moeilijk mogen zijn daar ik nooit echt zin heb om te "cheaten". Life's good. 
En als beloning is m'n pakketje van Superdry ook gearriveerd. Zit weer int nieuw, huyy!
En als beloning is m'n pakketje van Superdry ook gearriveerd. Zit weer int nieuw, huyy!Midz
Legacy Member
Jeutie zei:Vandaag mijn (althans volgens de diëtiste in de fitness) ideaal gewicht bereikt. 73,75kg. (Zit er net onder at 73,6) BMI van 22,22. Was begonnen op 25/03/2011, is dus net geen 2 jaar. Sowieso volgende uitdaging op gewicht blijven; zou normaal niet zo moeilijk mogen zijn daar ik nooit echt zin heb om te "cheaten". Life's good.
proficiat kerel! meer dan verdient, ik hoop dat je het niet te moeilijk krijgt met het volhouden!
Jeutie
Legacy Member
Bedankt! Moeilijkste aan dat volhouden is dat ik nog bij m'n ouders woon. Ze steunen m'n dieet wel, maar (alhoewel zeker mijn moeder het kan gebruiken) ze doen er niet aan mee. Ik verwacht dat ook niet van hun, maar als ze zo plots een frietje stekken heb ik het wel even moeilijk. Als ik het niet zie/ruik heb ik er zelf geen zin in, maar tja.Midz zei:
Ik hoop voor u dat ge volhoud. Je bent al zo ver gekomen! Op naar die 93,5 zou ik zo zeggen!
Vampire
Legacy Member
Blijkbaar ben ik niet de enigste die et moeilijk geraakt met de laatste kilo's. Ik moet nog een kilo of 3 kwijt en het lukt echt niet meer. Mede omdat ik niet of nauwelijks kan gaan lopen door mijn knie, en het weer alsmaar te slecht is om te fietsen. Ik moet ook niet zoveel werken voor de moment wat ook al een hoop calorien scheelt op een dag. Mijn voeding heb ik nog behoorlijk onder controle, maar ik cheat meer dan een paar weken geleden... Hopelijk wordt het snel lente zodat ik weer een uur of 3 per week kan fietsen, wat echt wel verschil uitmaakt
DelusioN
Legacy Member
In januari mezelf gewogen in het ziekenhuis, moest daar voor mijn ziekte enzo. En daaruit bleek dat ik eigenlijk 130kg weeg ipv van 115 (wss is mijn weegschaal kapot ofzo).
Weekje geleden hier bij een diëtist geweest en voeding enzovoort aangepast. Nu weeg ik vb spaghetti/rijst enz. Zit al 3 dagen op dieet.
Qua beweging zei hij dat ik minstens 30min moet bewegen.
Ik weet dat ik vroeger in dit topic heb gepost maar toen had ik bijna geen fysieke energie (kwam door iets anders) en volhouding om nog maar over motivatie te zwijgen Volhouding en motivatie heb ik nu + veel te veel energie Perfecte moment om eraan te beginnen.
Ik denk elke dag eraan om af te vallen en ik denk niks van negatiefs. Vol met enthousiasme en positieve gedachten maakt heel veel verschil.
Qua beweging dacht ik aan om vaak 5 à 10km te gaan stappen ipv vb tram van Sint-Pieters naar Korenmarkt to nemen. Soms ben ik gewoon te voet gegaan naar Sint-Pieters station om te testen of ik het aankon en tja, ik zweet alleen kapot ipv moe te worden
Ik heb ook bijna nooit gesnoept, aan cakes en chocolade/snoepen heb ik zelden behoefte gehad.
Veel groenten/gewogen voeding/veel drank (btw mijn dietist heeft mij aangeraden om Cola Zero te drinken en andere drank maar die geen fruitsap is met <6kcal.). + water natuurlijk.
Laatst jaar heb ik veel behoefte aan tea gehad en ik dronk soms met 5 bekers per dag met anderhalf klontje suiker in elk beker (veel te suiker joh haha). Suiker heb ik vervangen met Canderel of zoiets.
En gaan met die banaan nu.
Weekje geleden hier bij een diëtist geweest en voeding enzovoort aangepast. Nu weeg ik vb spaghetti/rijst enz. Zit al 3 dagen op dieet
.Qua beweging zei hij dat ik minstens 30min moet bewegen.
Ik weet dat ik vroeger in dit topic heb gepost maar toen had ik bijna geen fysieke energie (kwam door iets anders) en volhouding om nog maar over motivatie te zwijgen
Volhouding en motivatie heb ik nu + veel te veel energie Perfecte moment om eraan te beginnen.Ik denk elke dag eraan om af te vallen en ik denk niks van negatiefs. Vol met enthousiasme en positieve gedachten maakt heel veel verschil.
Qua beweging dacht ik aan om vaak 5 à 10km te gaan stappen ipv vb tram van Sint-Pieters naar Korenmarkt to nemen. Soms ben ik gewoon te voet gegaan naar Sint-Pieters station om te testen of ik het aankon en tja, ik zweet alleen kapot ipv moe te worden
Ik heb ook bijna nooit gesnoept, aan cakes en chocolade/snoepen heb ik zelden behoefte gehad.
Veel groenten/gewogen voeding/veel drank (btw mijn dietist heeft mij aangeraden om Cola Zero te drinken en andere drank maar die geen fruitsap is met <6kcal.). + water natuurlijk.
Laatst jaar heb ik veel behoefte aan tea gehad en ik dronk soms met 5 bekers per dag met anderhalf klontje suiker in elk beker (veel te suiker joh haha). Suiker heb ik vervangen met Canderel of zoiets.
En gaan met die banaan nu.
kokolee
Legacy Member
Ik ben de afgelopen tijd ook bijgekomen (+5 kg!) ... Het komt bij mij vooral omdat ik de neiging heb om veel te gaan eten als het slecht gaat en dan prop ik mij oa. vol met goedkope koekjes en wafeltjes en chips en frieten en das natuurlijk niet goed voor de weegschaal.... Mijn streefdoel is van nu op zijn minst 4 kg kwijt te raken zodat ik weer rond de 48kg weeg. Nu weeg ik er 52 
Général Zantas
Legacy Member
kokolee zei:Ik ben de afgelopen tijd ook bijgekomen (+5 kg!) ... Het komt bij mij vooral omdat ik de neiging heb om veel te gaan eten als het slecht gaat en dan prop ik mij oa. vol met goedkope koekjes en wafeltjes en chips en frieten en das natuurlijk niet goed voor de weegschaal.... Mijn streefdoel is van nu op zijn minst 4 kg kwijt te raken zodat ik weer rond de 48kg weeg. Nu weeg ik er 52
En je hebt al zo weinig geld
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.