Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Burrid
Legacy Member
Facialis zei:
Niet alle plantaardige eiwitbronnen hebben een onvolledige reeks aan aminozuren nodig voor de mens. Ik vind het trouwens niet echt moeilijk de dagelijkse behoefte aan proteïnen binnen te halen via planten. Gematigdheid en variatie is goed natuurlijk! Maar het is perfect mogelijk zonder dierlijke stoffen te leven, zonder daarvoor spiermassa te moeten opgeven. Zolang men dit weet is het al veel.
Googleman
Legacy Member
da_flux zei:Op welke manier zou je dan best u bierbuik weg krijgen? En eens hij weg is weg houden. (Geen bier meer drinken) of alleszins met mate.
Vraag ik mij dus ook af. Ik ben 40 kg vermagerd, maar kzit nog altijd met ne pens terwijl ik de benen heb van een normaal ventje
Burrid
Legacy Member
Googleman zei:Vraag ik mij dus ook af. Ik ben 40 kg vermagerd, maar kzit nog altijd met ne pens terwijl ik de benen heb van een normaal ventje
Blijven vet verliezen. Een van de laatste plekken waar ge uw vet gaat verliezen en ook een van de eerste waar ge vet bijkrijgt. Had denk ik te maken met dat uw evenwichtspunt rond uw buik ligt (bij vrouwen lager), bevestiging is nodig.
noccy
Legacy Member
Met een goede dokter/goed ziekenhuis moet dat wel lukken...zijn veel mensen die dat laten wegwerken en waar de ziekenkas het terugbetaald.
Dokter moet "gewoon" noteren dat het voor medische redenen is...moeilijk te wassen, ontstekingen daardoor etc. Wat maar een halve leugen is, veel dokters doen dat met plezier.
Dokter moet "gewoon" noteren dat het voor medische redenen is...moeilijk te wassen, ontstekingen daardoor etc. Wat maar een halve leugen is, veel dokters doen dat met plezier.
kay-gell
Legacy Member
Lorim zei:Is helaas idd bij mannen zo dat de laatste beetjes vet altijd rond de buik hangen. Als ik mijn vet meet met driepuntsmeting moet ik altijd echt trekken aan mijn benen en borst maar aan mijn buik heb ik nog kwab genoeg
Bij mij is het nu serieus zoeken om nog iets vast te kunnen pakken. Awesome feeling dat wel
.
Jack Wilshere
Legacy Member
Karre zei:
Helemaal niet en het is al helemaal niet nodig om mijn post als onzin af te doen, ik weet niet of hij effectief slechts één maand bezig was met buikspieroefeningen. Uiteraard ga je na een maand niet je buikspieren naar buiten trainen maar als je dit al geruime tijd doet kan dit wel voorvallen. Ikzelf heb het vroeger ook gehad toen ik enkele kilo’s was afgevallen en aan krachttraining begon. Ik deed op een bepaald moment wel 4 x per week ab-training. En uiteindelijk waarschuw ik hem ook maar gewoon.
Loser
Legacy Member
kay-gell zei:
Tuurlijk, prima. maar omdat het bij jezelf zo niet is, kun je niet zeggen dat het altijd zo is, hè. En tot op zekere hoogte heb je gelijk, maar dat "heel extreem" moeten doen, is toch wat overdreven. We hadden bij ons zo iemand bij het spinnen. Die reed wel als een gek, maar de ammoniakgeur was na een uur wel duidelijk.
Dus je hebt gelijk dat je je gezond verstand moet gebruiken, en dat je bij een rondje joggen er normaal geen last van hebt. Maar het blijft zo dat binnen een bepaalde hartslag de vetverbranding het efficiëntst verloopt.
En natuurlijk is het zo dat als jij het liefst voluit gaat tijdens het sporten, en die lagere hartslag maar saai vindt, dat je best gewoon voluit gaat. Het moet wel leuk blijven, anders hou je het toch niet vol.
antHraxx zei:
Ja, de naverbranding is belangrijk, maar die is hoger als je dieper bent gegaan ? Kan heel goed zijn hoor, dat wist ik dus niet. Maar het feit dat je een training aan een iets lagere hartslag ook makkelijk langer volhoudt, telt natuurlijk ook mee
En het is zoals Karre hieronder zegt, je verbrandt nooit alléén vet, of alléén suikers, of eiwitten. Het is altijd wat van alles. Je moet alleen de plek zoeken waar er het minste "vervuiling" is. En die liefst zo lang mogelijk volhouden. Als je vet wilt verbranden, tenminste.
Karre zei:
Burrid
Legacy Member
Ludwig Van zei:Morgen ga ik "sporten"
Soja is alleszins niet gezond in hoge hoeveelheden.
Slecht voor ons zaad, zitten veel pre-oestrogenen in.
Das een vraag die regelmatig terugkeert onder veganisten. Het is een fabeltje, maar kga efkes zoeken naar referenties. Anders zouden vegan bodybuilders wel stoppen met soja eten. Soja is trouwens niet het enige product met proteïnen in, het is wel een product met een volledige aminozuur reeks.
Fertility
Other concerns include whether soy has a negative effect on reproductive health. However, studies in both men and women have shown that soy did not hinder reproduction.1,2 Also, adults who had been fed soy infant formula as infants were found to have no difference in their reproductive health when compared with adults who had been fed cow’s milk formula.3
Male Hormones
Soy products have no adverse effects on men and may help prevent cancer in men. A meta-analysis published in Fertility and Sterility, based on more than 50 treatment groups, showed that neither soy products nor isoflavone supplements from soy affect testosterone levels in men.4 An analysis of 14 studies published in the American Journal of Clinical Nutrition showed that increased intake of soy resulted in a 26 percent reduction in prostate cancer risk.5 Researchers found a 30 percent risk reduction with nonfermented soy products such as soymilk and tofu.
1. Mitchell JH, Cawood E, Kinniburgh D, Provan A, Collins AR, Irvine DS. Effect of a phytoestrogen food supplement on reproductive health in normal males. Clin Sci (Lond). 2001;100:613-618.
2. Kurzer MS. Hormonal effects of soy in premenopausal women and men. J Nutr. 2002;132:570S-573S.
3. Strom BL, Schinnar R, Ziegler EE, et al. Exposure to soy-based formula in infancy and endocrinological and reproductive outcomes in young adulthood. JAMA. 2001;286:807-814.
4. Hamilton-Reeves JM, Vazquez G, Duval SJ, Phipps WR, Kurzer MS, Messina MJ. Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis. Fertil Steril. 2010;94:997-1007.
5. Yan L, Spitznagel EL. Soy consumption and prostate cancer risk in men: a revisit of a meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2009;89:1155-1163.
Oja, even nog zeggen dat sterk geprocesseerde producten die soja-proteïne isolaat bevatten, inderdaad niet zo gezond zijn. Mijn beste manier van proteïnen binnen krijgen blijft gevarieerd eten, en niet bij 1 supervoedsel. Een maaltijd bij mij bestaat soms uit 10 verschillende soorten groenten, waarvan de helft rijk in proteïnen.
Soy products are typically high in protein. Some manufacturers have exploited this fact, packing isolated soy protein into shakes and turning it into meat substitutes. However, it may be prudent to avoid highly concentrated proteins from any source, including soy. It has long been known that cow’s milk increases the amount of insulin-like growth factor in the bloodstream,6 and this compound is linked to higher cancer risk. Some evidence suggests that highly concentrated soy proteins (indicated as “soy protein isolate” on food labels) can do the same.7 Simple soy products, such as tempeh, edamame, or miso, are probably the best choices.
6. Heaney RP, McCarron DA, Dawson-Hughes B, et al. Dietary changes favorably affect bone remodeling in older adults. J Am Diet Assoc. 1999;99:1228-1233.
7. Dewell A, Weidner G, Sumner MD, et al. Relationship of dietary protein and soy isoflavones to serum IGF-1 and IGF binding proteins in the Prostate Cancer Lifestyle Trial. Nutr Cancer. 2007;58:35-42.
Hier is de site voor andere soja gerelateerde informatie: http://pcrm.org/search/?cid=145
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.