Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

micksk3

Legacy Member
Vampire zei:
Ik denk dat zo'n all in vakantie waarbij de enige beweging de verplaatsingen tussen ligzetel en restaurant zijn een heel ander resultaat geeft :p
Klik om te vergroten...


Ik heb dit vorige week gedaan. Een week lang 3x buffet per dag en voor de rest vooral aan't zwembad liggen! 3 dagen na terugkomen zat ik terug op gewicht, en t'is niet dat ik me heb ingehouden qua eten ginder.

Wat ik wel gedaan heb is 3x gaan lopen 's morgens langs de zee, en elke dag zeker een uur tot een uur en half gezwommen ( tussen de zonnebad-sessies door ) en ook meegedaan aan activiteiten gelijk beach volley, water volley, darts (hoewel ik daarmee ni echt veel zal verbrand hebben).

Het was wel een chill vakantie met de familie waarbij redelijk weinig alcohol kwam i bij kijken. Volgende maand ga ik dit herhalen met vrienden maar dan komt er ook veel zuipen bij.. dat zal wat anders worden! :)
G

Général Zantas

Legacy Member
Ik heb in augustus ook een week zuipvakantie, weliswaar gewoon in de Ardennen. Dat gaat wat geven. Al ben ik wel van plan om elke ochtend (nuja, middag wrs) een uurtje te lopen in de Ardense heuvels. Dat zou het op zich toch een beetje moeten minimaliseren.
D

De SkeEvN

Legacy Member
Muscular But Lean: Jason Statham Workout Routine And Diet Plan To Get Ripped

jason statham is toch wel nen beir !


Jason Statham ate 2,000 calories a day. The following are the main features of his eating plan.

1. He cut out all refined sugar or flour from his meals including bread, pasta, fruit juices and sweets of any kind. His dessert every night was plain yogurt with fresh fruit.

2. He recorded everything he ate and drank including water. “This is the bible,” Statham says, writing everything down makes it impossible for you to muck it up,” he drink 1 1/2 gallons of water a day to himself feeling full.

3. Statham spread out his calorie intake across a number of small meals which is a weight loss method that is used to keep yourself from eating too much at once. He ate six small meals daily consisting of egg whites, vegetables, lean meats, fish, nuts, and protein shakes.
k

kay-gell

Legacy Member
De SkeEvN zei:
Muscular But Lean: Jason Statham Workout Routine And Diet Plan To Get Ripped

jason statham is toch wel nen beir !


Jason Statham ate 2,000 calories a day. The following are the main features of his eating plan.

1. He cut out all refined sugar or flour from his meals including bread, pasta, fruit juices and sweets of any kind. His dessert every night was plain yogurt with fresh fruit.

2. He recorded everything he ate and drank including water. “This is the bible,” Statham says, writing everything down makes it impossible for you to muck it up,” he drink 1 1/2 gallons of water a day to himself feeling full.

3. Statham spread out his calorie intake across a number of small meals which is a weight loss method that is used to keep yourself from eating too much at once. He ate six small meals daily consisting of egg whites, vegetables, lean meats, fish, nuts, and protein shakes.
Klik om te vergroten...


Prachtige rug heeft die gast.
D

De SkeEvN

Legacy Member
Ben nu al 3 dagen bezig met mijn workouts op te schrijven en vanaf vandaag ook men voedsel om eens men kcal bij te houden.
low carb ook eens proberen maar geen patatten spaghetti rijst en brood is wel :eek:

vanmorgen wel 60g havermout + melk / en ernet wokgroenten met een ei erin + 2 schellekes zalm
momenteel ongeveer 700 kcal binnen

moet vanavond wel verjaardag gaan vieren in den bowling, zal maar op voorhand thuis eten :sad:
D

Dennoman

Legacy Member
Sinds een paar dagen terug de vijs erop gezet, begon terug een beetje uit de hand te lopen. Vooral 's avonds heb ik het geweldig moeilijk om niet meer te snoepen. In die mate zelfs dat ik precies wat last heb van ontwenningsverschijnselen. Sinds gisteren heb ik precies een beetje last van mijn maag. Geen hongerpijntjes, maar paradoxaal genoeg precies een opgeblazen gevoel alsof ik teveel heb gegeten. Mijn lichaam zal zich aan het aanpassen zijn zeker?

Also: doen de mensen die hier kethose aanhouden, dat onder dokterstoezicht? Ben dit meer en meer aan het overwegen voor de tweede fase van het dieet, maar wil mijn lever e.d. niet riskeren.
L

Ludwig Van

Legacy Member
Dennoman zei:
Sinds een paar dagen terug de vijs erop gezet, begon terug een beetje uit de hand te lopen. Vooral 's avonds heb ik het geweldig moeilijk om niet meer te snoepen. In die mate zelfs dat ik precies wat last heb van ontwenningsverschijnselen. Sinds gisteren heb ik precies een beetje last van mijn maag. Geen hongerpijntjes, maar paradoxaal genoeg precies een opgeblazen gevoel alsof ik teveel heb gegeten. Mijn lichaam zal zich aan het aanpassen zijn zeker?

Also: doen de mensen die hier kethose aanhouden, dat onder dokterstoezicht? Ben dit meer en meer aan het overwegen voor de tweede fase van het dieet, maar wil mijn lever e.d. niet riskeren.
Klik om te vergroten...

puur protein eten is eig ongezond, vanwege de stikstof die vrijkomt uit t verbrandingsproces, als ge het doet moet ge zeker genoeg vet eten, en dan is het niet erg

ni vergete, dat triglycerides in uw bloed de boosdoeners zijn van alle welvaartziektes en niet de cholesterol, cholesterol is een bouwstof, geen reservestof en die triglycerides komen van de suiker en niet het vet! hoewel triglycerides zelf vet zijn!! paradox alom!

dus, als ge proteinen dieet doet, moogt ge zeker en vast t vet niet schrappen
k

kokolee

Legacy Member
Dennoman ik heb het ook enorm moeilijk van 's avonds niet te snoepen of snacken... Afgelopen dagen ben ik het echter tegen gegaan met weer te beginnen roken (ja ik weet dat dat niet gezond is) lol
R

RonnoR

Legacy Member
kokolee zei:
Dennoman ik heb het ook enorm moeilijk van 's avonds niet te snoepen of snacken... Afgelopen dagen ben ik het echter tegen gegaan met weer te beginnen roken (ja ik weet dat dat niet gezond is) lol
Klik om te vergroten...

Same here, al dat ik het nu wel tot 1 à 2 safkes per dag kan houden :p, maar daar ben ik ook van plan om mee te stoppen nadat ik op vakantie ben geweest in juli.
b

bratskip_

Legacy Member
als ik zin heb om te snoepen of een snack, pak ik gewoon een kauwgom. Helpt voor mij ;)
G

Googleman

Legacy Member
Appel hier. Liever 2 appelen dan een stuk chocolade denk ik dan, en ik zit er ook goed mee vol.
k

kakature

Legacy Member
Ludwig Van zei:
choclat, zwarte: low carb

bestaat het?

waar te koop?
Klik om te vergroten...
In Delhaize hadden ze dat, dus prolly in elk grootwarenhuis. Warning: niet te fretten (99 % cocoa).
k

kay-gell

Legacy Member
kokolee zei:
Dennoman ik heb het ook enorm moeilijk van 's avonds niet te snoepen of snacken... Afgelopen dagen ben ik het echter tegen gegaan met weer te beginnen roken (ja ik weet dat dat niet gezond is) lol
Klik om te vergroten...

Haal die dingen dan gewoon niet in huis. :)
G

Gentei

Legacy Member
Dennoman zei:
Sinds een paar dagen terug de vijs erop gezet, begon terug een beetje uit de hand te lopen. Vooral 's avonds heb ik het geweldig moeilijk om niet meer te snoepen. In die mate zelfs dat ik precies wat last heb van ontwenningsverschijnselen. Sinds gisteren heb ik precies een beetje last van mijn maag. Geen hongerpijntjes, maar paradoxaal genoeg precies een opgeblazen gevoel alsof ik teveel heb gegeten. Mijn lichaam zal zich aan het aanpassen zijn zeker?

Also: doen de mensen die hier kethose aanhouden, dat onder dokterstoezicht? Ben dit meer en meer aan het overwegen voor de tweede fase van het dieet, maar wil mijn lever e.d. niet riskeren.
Klik om te vergroten...

Uw lever loopt geen risico bij ketose....
B

Burrid

Legacy Member
kokolee zei:
Dennoman ik heb het ook enorm moeilijk van 's avonds niet te snoepen of snacken... Afgelopen dagen ben ik het echter tegen gegaan met weer te beginnen roken (ja ik weet dat dat niet gezond is) lol
Klik om te vergroten...

Eet iets van fruit of gedroogd fruit alsge zin hebt in snack/snoep? Gedroogde aardbeien, peren, meloen of cocos smaakt net zoals snoep. Echt enorm lekker, wel moeilijk te vinden, misschien op de lokale markt alsge chance hebt.
d

da_flux

Legacy Member
kokolee zei:
Dennoman ik heb het ook enorm moeilijk van 's avonds niet te snoepen of snacken... Afgelopen dagen ben ik het echter tegen gegaan met weer te beginnen roken (ja ik weet dat dat niet gezond is) lol
Klik om te vergroten...

Lol iets ongezond vervangen door nog iets ongezonder :p

+ Probeer daarna maar weer te stoppen nu je opnieuw begonnen bent.
Het begint met 1-2, dan 2 -3 en waar eindigt het...
L

Ludwig Van

Legacy Member
kakature zei:
In Delhaize hadden ze dat, dus prolly in elk grootwarenhuis. Warning: niet te fretten (99 % cocoa).
Klik om te vergroten...

dus mega donker? allez das de enigste die ik lust :)

fondant ftw!
S

Scifo

Legacy Member
Ik heb het s’avonds ook altijd moeilijk voor tv. Ik neem nooit iets ongezonds maar volgens mij kan je ook overdrijven met gezond eten?

Bv. gisterenavond: 1 appelsien, 1 perzik, 1 rijstkoek.

Ik moest eigelijk moeite doen om het bij deze 3 stuks te houden…
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan