Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
J

Jack The Ripper

Legacy Member
Rhandd zei:
Toen ik daadwerkelijk ging fietsen (buiten) en toen ik 100 kg woog voor 1m84, was het (na gebruik van een dozijn aan websites) ongeveer 5 à 600 calorieën per uur.
Klik om te vergroten...

800Kcal op een uur kan, moet je wel al stevig voor doorfietsen. Hangt af van uw gewicht ook.
Volgens mijne garmin verbruik ik zo'n 600-700Kcal per uur als ik fiets, dat is dan een gemiddelde hartslag van 140-150. Maar als je echt hard rijdt kan dat wel richting 800Kcal per uur gaan en bergop (op een col, hartslag +-180) 1000Kcal per uur.
O

Orchidee

Legacy Member
Morgen terug naar de dietiste. Heb me ertussen niet gewogen (denk toch dat de weegschaal thuis niet goed werkt en het zou me misschien teveel ontgoochelen). Ben wel benieuwd nu wat dit eerste weekje zal gedaan hebben. Qua beweging zal ik nog meer moeten doen denk ik, qua voeding heb ik toch heel wat gezonder kunnen eten denk ik. Maar tis raar, ik moet echt veel eten, als ik alles volg van mijn dietiste eet ik meer als ervoor. Het mogen dan wel gezonde dingen zijn, als ik vol zit, zit ik vol. Morgen hier toch eens meer naar vragen.

Momenteel ben ik bezig aan mn vakantiejob, opdienen in een restaurant dus veel wandelen. En van het eten dat ik moet indragen word ik niet snel jaloers (je hebt echt geen zin in frietjes als je er constant moet indragen). Meest ambetante is dat ik niet echt op constante uren kan eten, soms eet ik om 15u al voor avond, soms is het 22u. Dat maakt het er niet makkelijker op om het dieet te volgen, maar uiteindelijk moeilijk gaat ook.
K

Katoom

Legacy Member
Afvallen wil niet zeggen minder eten. Gewoon evenwichtiger en vaker, gecombineerd met veel water drinken zal een gunstiger effect hebben dan enkel minder eten. Zeker op lange termijn.
M

Misericordiam

Legacy Member
Dennoman zei:
Gisteren Gentse Feesten gedaan, hele nacht op de lappen geweest zonder een druppel alcohol. Dat is toch een bescheiden overwinning voor mij :p Gelukkig doen hamburgers of frieten me sowieso al niet veel, al roken de kraampjes toegegeven wel lekker :p
Klik om te vergroten...

Nice, ik ga op waterkes gaan feesten deze week terwijl al die klootzakken rondom me op z'n minst voor black-out gaan. Mijn diëtiste zei al om weg te blijven van te kraampjes alhoewel ik wel een hamburger zonder broodje mag bikken. Lucky me :D

Misschien dat ik mij toch één zonde veroorloof en da's voor één keer terug es roken.
B

Babs

Legacy Member
Ik ben ook al gezwicht voor een spitburger :doh:
Dat hoort gewoon bij de Gentse Feesten, zonder heb je ze niet gehad :p
D

Dennoman

Legacy Member
Misericordiam zei:
Nice, ik ga op waterkes gaan feesten deze week terwijl al die klootzakken rondom me op z'n minst voor black-out gaan. Mijn diëtiste zei al om weg te blijven van te kraampjes alhoewel ik wel een hamburger zonder broodje mag bikken. Lucky me :D

Misschien dat ik mij toch één zonde veroorloof en da's voor één keer terug es roken.
Klik om te vergroten...
Op zich is een hamburger veel beter dan een hotdog. Enfin, zegt Weight Watchers toch :p met de meeste hamburgers is op zich ook weinig mis.
O

Orchidee

Legacy Member
Katoom zei:
Afvallen wil niet zeggen minder eten. Gewoon evenwichtiger en vaker, gecombineerd met veel water drinken zal een gunstiger effect hebben dan enkel minder eten. Zeker op lange termijn.
Klik om te vergroten...

Mja tis niet dat ik minder zou eten dan vroeger. Maar wat ik deze week allemaal gegeten heb, is gewoonweg meer dan vroeger :p Wel allemaal gezondere dingen, meer fruit en meer yoghurtjes, geen extravolle melk meer en geen koekjes of snoepgoed meer. Maar toch, ik heb zodanig veel moeten eten dat ik schrik heb dat er amper iets af zal zijn. :s Zal het seffes eens weten.

Ergens heb ik ook het gevoel dat ik teveel water drink. De dagen dat ik moet werken, drink ik toch 3,5-4 liter water. Meer dan dat drink ik best ook niet zeker? :p
E

EagleEye

Legacy Member
Orchidee_x zei:
Mja tis niet dat ik minder zou eten dan vroeger. Maar wat ik deze week allemaal gegeten heb, is gewoonweg meer dan vroeger :p Wel allemaal gezondere dingen, meer fruit en meer yoghurtjes, geen extravolle melk meer en geen koekjes of snoepgoed meer. Maar toch, ik heb zodanig veel moeten eten dat ik schrik heb dat er amper iets af zal zijn. :s Zal het seffes eens weten.

Ergens heb ik ook het gevoel dat ik teveel water drink. De dagen dat ik moet werken, drink ik toch 3,5-4 liter water. Meer dan dat drink ik best ook niet zeker? :p
Klik om te vergroten...
Uw nieren kunnen tot 15 liter water per dag verwerken... Gewoon niet teveel water ineens drinken, niks forceren enzo. Maar ge moet geen schrik hebben dat ge teveel water drinkt. :p
O

Orchidee

Legacy Member
EagleEye zei:
Uw nieren kunnen tot 15 liter water per dag verwerken... Gewoon niet teveel water ineens drinken, niks forceren enzo. Maar ge moet geen schrik hebben dat ge teveel water drinkt. :p
Klik om te vergroten...

Oh ik wist niet dat het zoveel was. :) Nja ik forceer niks hoor om zoveel te drinken, ik drink al altijd zeer veel water dus daar moest ik niets aan veranderen. :)
J

Jack The Ripper

Legacy Member
Misschien uw nieren op zich wel maar als je 15l op een dag drinkt ben je dood
Maar een liter of 5 zal zeker geen kwaad kunnen, als je meer drinkt moet je toch ook voldoende mineralen binnenkrijgen


Dennoman zei:
Op zich is een hamburger veel beter dan een hotdog. Enfin, zegt Weight Watchers toch :p met de meeste hamburgers is op zich ook weinig mis.
Klik om te vergroten...

Zolang het gene mc donalds is dan toch.
1 Big mac is al 500Kcal, maar daar heb ik niet genoeg mee. 2 big macs, friet, cola etc en ge zit al aan 1500kcal.
Een hamburger van bij de beenhouwer die je zelf bakt zal weinig kwaad kunnen
D

Dennoman

Legacy Member
EagleEye zei:
Uw nieren kunnen tot 15 liter water per dag verwerken... Gewoon niet teveel water ineens drinken, niks forceren enzo. Maar ge moet geen schrik hebben dat ge teveel water drinkt. :p
Klik om te vergroten...
Meer dan 3 liter per dag wordt nochtans wel afgeraden, afhankelijk van uw postuur natuurlijk. Mijn moeder (1m70, 80 kg) heeft van de huisdokter al naar haar voeten gekregen dat ze haar zouten wegspoelde door dagelijks teveel te drinken, en ik denk niet dat die dagelijks meer dan 2,5 liter water verzet.

Ik probeer het ook zo rond die magische 2-2,5 liter te houden. Dan weet ik dat mijn water voor die dag binnen is, en ik niet overdrijf. Hangt er natuurlijk wel vanaf hoeveel ik uitzweet bijvoorbeeld. Een hele nacht rondwandelen op de Feesten (misschien op een uur of zes echt tien minuten neergezeten) betekende veel zweten en als ik (met mijn hyperhidrose dan nog) écht veel zweet, kan ik tot anderhalve of zelfs twee liter vocht verliezen. Dan moet ik natuurlijk wel bijtanken, het liefst met mineraalwater waar iets of wat zout in zit.
M

Misericordiam

Legacy Member
Dennoman zei:
Op zich is een hamburger veel beter dan een hotdog. Enfin, zegt Weight Watchers toch :p met de meeste hamburgers is op zich ook weinig mis.
Klik om te vergroten...

Tenzij de koolhydraten in mijn dieet.

:p
T

The Magical Taz

Legacy Member
Umm de hamburger op zich bevat weinig tot geen koolhydraten, het broodje daarentegen...
G

Général Zantas

Legacy Member
Jack The Ripper zei:
800Kcal op een uur kan, moet je wel al stevig voor doorfietsen. Hangt af van uw gewicht ook.
Volgens mijne garmin verbruik ik zo'n 600-700Kcal per uur als ik fiets, dat is dan een gemiddelde hartslag van 140-150. Maar als je echt hard rijdt kan dat wel richting 800Kcal per uur gaan en bergop (op een col, hartslag +-180) 1000Kcal per uur.
Klik om te vergroten...

J, maar iemand van 100 kg gaat niet tegen 30km/uur vlammen. Of ne col beklimmen :p
J

Jack The Ripper

Legacy Member
Met nen triple gaat dat misschien nog om een col te beklimmen. Als ge een goei conditie hebt.
Vorig jaar met 90kg de glandon en de madeleine gedaan met ne compact (wel 28 tandwiel vanachter). Is wel niet ideaal :)
Soms hebt ge wel van die dikke wielertoeristen die 30km/u per uur vlammen ja, je zou er van verschieten :) Zolang het vlak blijft maakt gewicht minder uit.
C

Carrion

Legacy Member
Meh, wil beginnen met lopen, maar elke keer als ik denk dat ik een goeie afstand qua parcour te hebben gemaakt (google maps) is de totale afstand maar +- 2,2 km fzo
e

e.House

Legacy Member
Carrion zei:
Meh, wil beginnen met lopen, maar elke keer als ik denk dat ik een goeie afstand qua parcour te hebben gemaakt (google maps) is de totale afstand maar +- 2,2 km fzo
Klik om te vergroten...

Is dat het excuus om niet te gaan lopen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan